如何預防糖尿病足的發生

糖尿病對下肢特別是足部的影響因素是多種多樣的，其結果都是導致潰瘍、感染、甚至截肢，那麼如何做好糖尿病足的預防呢？

首先糖尿病患者要做好自我護理

事實上自我觀察和自我護理是預防糖尿病足的最關鍵措施，特別是那些已經發生了糖尿病性神經系統病變或血管病變以及曾經有過糖尿病足部潰瘍病史的患者，更應該注意足部的觀察與護理。

（一）每天觀察足部有無細小外傷、破損或者感染跡象，做好足部的保護，包括選用合適的鞋、襪及皮膚清潔護理；

（二）聽從醫生、護士及營養師的指導，按規定用藥及飲食治療，定時監測血糖，將血糖控制在正常水平或接近正常水平。

其次要充分了解潰瘍發生的原因：

（一）穿鞋過緊造成足趾擠壓傷；

（二）熱水洗腳、泡腳時間過長或用力過大、水溫過高而致傷；

（三）使用熱水袋、電熱毯等致燙傷；

（四）足癬破潰或感染；

（五）修腳、剪指甲造成外傷；

（六）小外傷未及時發現或未正規處理而感染；

（七）足部皮膚乾裂未使用潤膚露而造成皮膚小裂傷；

（八）神經病變造成足部畸形所致摩擦破損，局部老繭形成致局部受壓；

最後要選擇合適的鞋襪：

（一）買鞋的注意事項

1、購買鞋的時間最好是下午或傍晚；

2、若雙腳大小不一樣，買鞋時以較大的一隻為準；

3、買鞋時要測量足 的準確尺碼，以免購買的的鞋過大或過小；

4、選擇鞋面質地柔軟並且透氣性好的鞋，最好是圓頭、厚軟底、鞋口是系帶或尼龍拉扣，禁忌尖頭及高跟鞋；

5、要穿密閉鞋頭，不穿涼鞋、拖鞋外出行走。

（二）穿鞋的注意事項

1、首次穿新鞋的時間不宜過久；

2、穿新鞋後要仔細檢查雙足是否起水泡、破損甚至紅腫，如有損傷說明此鞋不合適，不宜再穿；

3、每次穿鞋前要仔細檢查鞋底有無釘子、碎玻璃等尖銳異物，並且要把鞋內雜物清除；

4、鞋內面若開線或鞋墊有皺褶應及時弄好才能繼續穿；

5、不能赤足穿鞋、走路。

（三）穿襪子的注意事項

1、穿棉質襪；

2、選擇淺色的襪子，足部有破損能及時發現；

3、不要穿彈性過強的襪子，避免影響血液循環；

4、不要穿有破洞或反覆修補的襪子，避免足部的損傷；

5、每天要更換襪子，保持足部的清潔、乾爽；

6、冷天可穿厚棉襪或毛襪保溫，切忌用熱水袋、暖爐、電熱毯等取暖，以免足部燙傷。