特發性震顫如何好的更快些呢？

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特發性震顫是單一癥狀性疾病,姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫,在肢體完全放鬆時震顫自然消失。本病的震顫常見於手,其次為頭部震顫,極少的病人出現下肢震顫。本病的震顫,在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重,多數病例在飲酒後暫時消失,次日加重,這也是特發性震顫的特徵。

?目前，特發性震顫疾病的發病率越來越高了，除了藥物的治療，日常的鍛煉很多特發性震顫患者都會問到，這次又有新病人問到我們，主任就仔細思考了一下，寫了一段總結。一些不成熟的見解，還望大家共同補充。

第一個特發性震顫運動療法是放鬆和呼吸鍛煉。患者儘可能的將身體舒服地仰卧,閉上眼睛,漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起,此時患者想像氣向上到達了頭頂,在呼氣時腹部放鬆,並想像氣從頭頂順流而下,經過背部到達腳底,並想像放鬆全身肌肉。

第二個特發性震顫運動療法是面部動作鍛煉。做- -些面部動作的鍛煉對於患者的康復是有必要的。患者可以對著鏡子,讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三個特發性震顫運動療法是頭頸部的鍛煉。患者可以將頭向後仰,雙眼注視天花板約5秒鐘,隨後上下運動;然後頭向下，下頜盡量觸及胸部。

第四個特發性震顫運動療法是軀幹的鍛煉。患者可經常進行側彎運動:將雙腳分開與肩同寬,雙膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向內,軀幹向左側彎,來回數次:然後左側重複。

第五個特發性震顫運動療法是手部的鍛煉。患者將手心放在桌面上,盡量讓自己的手指接觸桌面,然後再反覆練習手指分開和合併的動作。為防止患者的手指關節的畸形,可反覆練習握拳和伸指的動作。做這些鍛煉都有助於特發性震顫的患者的疾病痊癒。

雖然有一分部特發性震顫病人癥狀並不嚴重,但部分嚴重的震顫病人還是會導致活動困難,減少社會交往活動，最終喪失勞動力,生活自理困難。患者還是要對此病多加註意,所以一旦查有此病決不可掉以輕心,發現病情有進一步發展趨勢時 ,要及時去醫院,早發現，早治療。