治失眠最有效的方法是什麼？

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你們可否知道在這世上，很多東西我們擁有時並不珍惜，失去了才懂得後悔。所有的「失」，都很難治癒。比如失望，失戀，失眠…………..

失眠的人請回想一下，曾經你在上學的時候，是不是常常睡不醒？每次上課，老師講課就像講催眠曲，我們就像他的小寶寶一樣，很快被哄覺？

其實你們不知道我們依然可以睡得死去活來，然而有什麼用？現在回到家累的要死，但是真正躺在床上，又睡不著，只有玩玩手機，藉助手機的力量才緩緩入睡.......

其實失眠看似不是大問題，但是只有深有體會的人才知道「失眠」帶給我們的痛苦！有些人用了幾副葯之後失眠就有了很大的改善,但是又有些人，怎麼用藥，效果都不明顯，或者總是反覆。

中醫基礎理論認為，心主神志，主血脈。心失所養可見心悸恐驚，失眠健忘，煩悶不舒等證。

失眠是心理專科的常見病,但傳統治療往往以藥物鎮靜為主,病人服藥期間有效,停葯後易複發,長期服藥又會產生藥物依賴性，因此對於失眠的治療除了效果以外，安全性也應該考慮進去。

一般的西藥類安眠藥對身體的副作用甚至比失眠本身更大，這方面更加推薦中藥的助眠膏來助力，在這方面我們的老祖宗可是留下很多寶貴經驗的，褪黑素、安定那些不推薦，治標不治本並且副作用巨大。

可以在每晚入睡前飲用福熙舒御康膏，從中醫的角度講是可以補脾益氣，安神凝心，其實換做西醫的角度就是調節紊亂的神經系統，讓你在該睡覺的時候睡覺。

經常失眠的朋友還要養成良好的睡眠習慣，到時間立即就寢，早睡早起，摒棄不健康的睡眠習慣，例如開燈睡覺、不按時睡覺、喜歡睡回籠覺等等。