一個抑鬱症患者的自述 A statement from a depression patient/0

我是一個90後，身邊95%的人已經畢業，開始了工作，由於患抑鬱症，我還在學校讀書。這是確診抑鬱症的第三周。在女朋友的鼓勵下，開始寫下這篇文章，希望對治療有所幫助。

我是個加拿大留學生，迷茫過自己的專業，由於規劃不清楚，修了一些不必要的學分，好在最後還是確定了自己的專業。

3年或4年前（不太記得具體日期），意識到自己可能換抑鬱症是在一堂小課（30人左右）上，課堂上的每個人都在很熱烈的討論，只有我置身之外，不能融入，我感覺到自己可能是得抑鬱症了，但沒有跟任何人說，接下來的一年自殺的想法不斷的出現，整夜失眠。不能專註於學業。

2年半之前，我回國實習並打算放棄學業，回國實習8個月，抑鬱情緒（症）得到緩解。實習到期，沒有勇氣繼續回加拿大完成學業，並放棄了簽證，父母不理解。

接下來的1年半，在幫父母打理生意，抑鬱情緒（症）加重，在實習結束後，也拒絕了跟大部分朋友的來往，開始封閉自己。

今年6月，終於決定回加拿大繼續完成學業，9月份回到加拿大，抑鬱情緒（症）加重。好在我遇到了我的女朋友，鼓勵我去看醫生。

3周前，看了心理諮詢師，當場推薦我去看心理醫生並確認了是抑鬱症，並且開始服用藥物。得知可能最多需要服用8個月。確診對於我來說並不意外，反而有點期待這一天的到來。

今天看完了心理諮詢師，開始意識到這可能是一個轉折點，不管是好是壞。

It is a turning point for me. I do not know whether it is going to the right direction or the wrong direction. All I did is to accept that I am in depression. In the past 3 to 4 years, I used all of my energy to avoid depression; but the harder I tried the more depression I was. Since I met my counselor and my doctor, I started accept my depression. It is just the acceptance. No positive or negative thoughts, just natural acceptance.

I will see my doctor and counselor in next week. Things are moving forward, hopefully.