在成長過程中被父母以打壓方式教育的人，如何樹立自己的自信和解決困境的信心？

01-10

打壓的教育方式類似激將法，感覺父母是期望通過這種方式讓我認識到缺點並改正或者激發潛能。
例子：駝背的時候父母會用一切挖苦的或者不帶髒字兒的難聽話形容我丑，為了讓我改正駝背的不良習慣；我在假期玩樂的時候，會對我的學習能力和智力以及笑話我考研究生/考證的決心，以達到督促我學習的目的。
和父母溝通的結果：認為我所說的「鼓勵法」只適用於10歲以下小孩，題主大三，同時題主認為自己10歲前也沒有有被鼓勵法教育的經歷。父母的態度：你惡不噁心！都這麼大還以為自己是小孩需要哄著了？！我會說你難道不是因為你有缺點？你要是沒有缺點我會說你？！！你怎麼不說我們會罵你是你自己造成的！我的反應：攤手
問題：請有類似成長經歷的知友說說，你們是如何找到自己的自信和解決困境的信心的。因為在這種背景下，題主從小心理非常自卑，總覺得差別人很遠，但其實心理感受和事實不符。而且遇到困難，容易往壞處想，然後鑽牛角尖，甚至產生：做人太苦了不如死了算了之類的想法。外表看似高冷實質內心非常脆弱，很容易被別人的評價或者觀點干擾。
望知友們理智討論，幫我指條明路，謝謝。

我也是這種情況以前特別自卑這幾年自己在外面讀書然後一個人住得到別人的認可以後自信了很多我都以為我克服了結果過年過節一回家還是能被傷害到自己悄悄開了個微博小號一受到這類的傷害就會在上面寫東西排解看了下幾乎全都是和父母待在一起的時候寫的有跟父母溝通過他們表示會改但我那種認為他們覺得我很差的想法改不了了之後就算是表揚我鼓勵我也認為不是他們的真實想法我也知道我這樣不對但一跟他們在一起就克服不了

所以還是少回家吧另外回家之前多給自己做心理建設

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以上是原答案

最近有點新的想法可能沒有太關聯但就在這裡一起表達了吧前陣子看一個張楚的訪談許知遠訪問的那個許問他接下來還有沒有什麼想做的他說沒有再三追問下張楚說下半生他就想讓他的心回家除此以外再沒有別的了當時看到這裡真的突然被戳到了什麼是讓心回家我的心在哪裡我的心有沒有家我的家又在哪裡想了很久想出一個答案我是覺得張楚想表達的可能不是這樣一個意思但是我的感受確實是如此了我覺得原諒自己了心就真正回家了但是我現在不行呢做不到相信很多人也做不到吧不能放過自己什麼都覺得是自己不對是自己的錯一直以來我生病的時候我爸都會罵我說我因為不聽他的話才會生病之類的所以直到現在我生病了以後還是會責怪自己可是我有什麼錯呢就是這樣的情況吧希望這個問題里的人們都能試著原諒自己吧讓你們的心回家也希望大自然和藝術永遠是你們的嚮導

那些是歷史和過去，可以選擇清空。下一秒是你的選擇，你想笑就笑，想走就走。

看看鏡子里的自己，阻擋你的是你自己，活在過去還是未來，在你一念之間。

家庭環境，讓我之前都很自卑，也不是感覺自己不行，就是不願意接觸別人了。現在大學，見得多了，遠離家長了，自己就覺得，我很不錯。但是有點惋惜自己已逝去的青春。

先說結論：需要金錢和勇氣。如果說金錢是你擺脫父母掌控所跨出的第一步，那麼勇氣就是完成它所必需的剩下的那一步。

接下來從我自己的經驗開始談起。

我是一個徹頭徹尾在打壓式教育下成長起來的人。具體表現在例如：我要考大學，「你要是考得上要麼老師眼睛瞎了」；我有機會保研，「你也能保研？你們全校都保研了吧？」；我要出國，「我就知道你國內讀不出來了吧出國都是讀不好書的人才去的」；……這是學習上的，還有生活上的，例如我買了衣服，「這麼難看！能不能退掉啊難看死了！」，我吃個餅乾，「你看看你都胖成什麼樣了？全是肥肉哦肥肉」，我忙於學業無暇整理房間，「基本生活自己能力都沒有！還大學生呢，說出去讓人笑話。房間都不會整理，以後哪個婆家敢要你」……etc.

實際情況是：我的專業成績和學術能力都是當時年級里的排的上號的，我雖然可能因為情商低行事作風有點怪異，但還是不少人欣賞我的做事能力的，且我為了繼續深入學科研究才選擇出國。我的衣服朋友們都說很好看，很有自己的風格很適合，作為一個整天坐著看書碼字的學術工作者並不算胖，每個月大掃除一次……等等

我自從上大學第一天起就在努力賺錢，可以說是拼著命賺錢，從學費到生活花銷沒有一樣問家裡要過錢，唯恐落下啃老的口舌。這些錢使我之後有底氣說我的大學是我自己供出來的，我對我自己的各種投資也是從沒有靠過家裡。

但這些打壓式教育的確使我對自我的認知產生了偏差和懷疑，甚至開始潛移默化地影響我。我從小是個內心很叛逆的人，也算是個直性子，甚至有點爆脾氣，不喜歡藏著掖著。在本科階段我至少耐心和我媽談了不止十次，甚至說出了「我只是希望你能偶爾表揚一下我」這樣低三下四的話，我媽的回答是「你怎麼那麼幼稚像個小孩子」，而我在小時候也從沒得到過表揚。

所以我直接放棄用和平的方式溝通了，轉而採取吵架的方式。因為她是不會聽你講道理的，她要你服從她。你只有穿她讓你穿的衣服、聽她的話、成為她的作品，你才能獲得她的認同。但相對的，你就必須放棄自己，這代價太大了。她們打著自以為「愛」和「為你好」的名義，要求你親手把自己扼殺。反正我是做不到的。

開始吵架之後，我發現這種相對暴力的方式反而令她思考了。她對我的冷嘲熱諷開始變少了，開始明白我不會把她的話當做絕對命令，開始知道我是有自己的思想的。每在一個新的領域吵一次架，她就會更新自己的思想——無論她有沒有意識到。雖然這個方法很暴力，但很有效，也很有效率。

好了，現在只完成了第一步，也就是有足夠的經濟能力供自己，讓他們意識到你不是離了他們就活不了的寵物。第二步，你需要勇氣。

勇氣這個東西，對有的人來說是天生的，要是你沒有，就要說服自己，你有，而且這份勇氣是巨大的。我沒有自信到，小時候作為一個專業習琴的人，我無法在有人的場合下演奏，甚至會緊張到昏厥——這就是我媽打壓式教育的功勞之一。

在研一的時候，我選擇去了一個街舞教室，上海這邊特別有名。其實我根本不是想學街舞，我是想面對自己，而有鏡子，是最好也是最大的挑戰。因為我常常覺得自己很差，不敢看自己寫的文章、不敢聽自己的錄音，當然我更不敢看鏡子，有時候甚至會幻聽有某個聲音在我旁邊說你太差了。好在我這個人有勇氣就在於，我說要做，哪怕我知道自己爛透了，我也會走進去，大聲告訴別人，我什麼都不會我特差勁但是我要學。很幸運，那裡的老師人都非常好，鼓勵你、幫助你、給你信心，陪著你看自己一點點成長，從一個自己都不敢看自己的懦弱者到可以自信地面對鏡頭free。我真的很驚訝，原來我也可以很好，我神采飛揚的樣子是這樣的。這就像是突破限制的第一根樹枝，我的自我由此便一發不可收拾地以極快的速度增長起來。

自此之後，我就開始在家裡——用我媽的話來說就是，不聽話。想買什麼就買什麼，想穿什麼就穿什麼，想幹嘛就幹嘛。我成年人了，我又沒啃你老，你管得著嗎？你跟辯論一樣大聲說話幹嘛？又不是聲音大就有道理。我還學會了冷戰，太省力了，而且對方還會在自我反思之餘對你察言觀色——想想，這可是我們小時候長期扮演的角色。現在我活得可以說蠻瀟洒的，除了偶爾還是得忍受一點碎碎念，基本在家是和我媽處於對等地位了。

寫了那麼多，總而言之就是，就我個人經驗而言：有錢很重要，它決定了你能不能擺脫父母的餵養；有勇氣更重要，它決定了你擺脫之後能不能喚醒並塑造自我。

今天我晚上在家彈了會兒貝多芬，彈完才發現我媽坐在我身後的椅子上認真地聽完了。這是第一次她一句話都沒有說，真正認真聽我彈琴。只是這樣，我都快哭了。看著她若有所思的神情，我不習慣地說了句：「你幹嘛啊在這裡？我要看書了，走了走了。」把她推出門外後自己偷偷抹了抹眼淚。也許就像我朋友說的，我們可能都太倔了。

加油吧！

同學眼裡的我很優秀，學習好，人緣好。但是，我自卑敏感，缺失安全感。高三壓力大，很痛苦。周末回到家，還要聽老媽說自己幹啥啥不行，說我胖的像豬八戒，說我沒有自尊。我反抗過，寫過小紙條，告訴過別的大人，但是，沒有一個人出面。所有的人都說她刀子嘴豆腐心。可是她對弟弟，很溫柔，沒打過沒罵過。上大學，是為了逃避我媽，逃避那個可怕的家。大一，以為自己擺脫了，結果，想到過去的委屈，不停的哭。大二，自己去接觸社會，身心疲憊，卻發現沒有一個人懂，也是難受。一個家，我一度選擇放棄吧。可是，放不下，因為我知道，我愛媽媽，我愛我的家人，很愛很愛。雖然她的教育方式太極端，雖然她對弟弟很溫柔，但，她沒少我吃穿，她也是為我好。我釋然了。想想我媽活得也夠可憐。

因為我媽，我哭過太多次，每次哭到眼睛腫，抱怨老天為什麼這麼對我，為什麼別人的媽媽很可愛，為什麼別人的媽媽很溫柔，我甚至想過自殺，但是，我懦弱。現在，反而，一個人在外頭久了，忘了過去的傷痛。時間解決了一切。

我，畢竟是個女兒家，終究是別人家的人。我挺慶幸我弟不是女孩。要是和我媽生活一輩子，我真的會瘋掉。

我爸媽農村人，他們嘲笑我的自卑，他們不會知道這種自卑是他們給我的。因為滿臉遺傳性雀斑，受過校園暴力。我爸對他的好朋友說，我集中了他們的所有缺點。我弟臉上一點東西都沒有，我還是個女孩子。

前幾天去面試，我發現，除了滿臉雀斑，我和別人沒什麼不同。我就不自卑了。我算成功了吧。原本害怕的事，也敢面對了。努力掙錢吧。有錢才有底氣，才能做自己想做的事，才能孝敬父母，給他們最好的生活。

並沒什麼辦法，只能自己激勵自己。

雖然不是好例子，但是我現在會「回饋」父母這種打壓教育

譬如我爸現在開始玩攝影，每每回來覺得自己吊炸天的時候，我總是潑冷水的那個，不斷羞辱他拍得爛，作品一無是處。當他們一臉不爽時，我總會說：小時候你們不也這樣子對我嗎？我只希望你能拍得更好不要驕傲而已。

我也是這樣的，現在做什麼事都沒有自信心，很自卑，不知道怎麼辦！

你一直在毒區，只靠打急救包治標不治本。想要回滿血，你得先去安全區。

暫時離開他們。去外面租房子。

雖然無奈，但你得知道，不是所有人都能和平共處的。

等你最後吃雞了，再偶爾回來吃個飯什麼的，儘管和他們溝通是你的責任，但你不能給他們傷害你的機會，尤其是現在你考試轉型的關口，距離產生美。