冬天如何更好的預防心腦血管疾病.....

冬天如何更好的預防心腦血管疾病.....

隨著人們的生活變得越來越好，飲食情況也變得多樣化，但是越來越多的人會血液粘稠，動脈硬化等血管疾病，冬天就是這個疾病的高發期，因為冬天血管在寒冷天氣的刺激下會出現快速伸縮，會導致血液不順暢，血栓脫落等，這就可能會導致出現心腦血管疾病，心腦血管疾病是生活中一些中老年人的常見病。

雖然說老年人是心腦血管疾病的主要人群，但由於現在很多年輕人，上班族長期久坐使下肢血液循環變慢，腿部的血流量逐漸減少之後，血管壁會受到損傷，出現血管硬化對我們的血管不利，對於上班族來說，可以隔1個小時起來活動一下，踮一下腳尖，可以促進血液循環，也可以在飲食上做一些改善，比如常用這3種食物來泡水。

1葛根茶·葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效

2杜仲茶·杜仲也是一味傳統的中藥，杜仲中含有大量的綠原酸、黃酮、桃葉珊瑚甙等物質，這些物質有著降低膽固醇、調節血壓、降低血糖、降低血脂的作用，平時可用加工過的杜仲葉來泡水喝，代茶飲即可。

3絞股藍茶·絞股藍茶是我國南部的一種古老的中草藥和常飲茶，採摘絞股藍嫩葉和嫩芽，經由現代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結合炮製而成絞股藍，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。

以上三種「茶」都可以泡水喝，長期喝有助於身體健康血液循環

久坐過後每隔一個小時可以站起來踮腳尖活動一下可以促進血液循環。

現在心腦血光疾病已經非常普遍，但是還是有很多家庭因此受困，沒法沖本質上得到根治。也不知道如何預防。再此「中通國醫」為了服務廣大心腦血管疾病患者特創建了手機APP，免費提供諮詢。想知道更多如何預防心腦血管疾病的知識或者想諮詢治療的都可以下載軟體。

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