預防癌症，這2點都做到你就贏了！

01-08

近日，聖地亞哥法庭判「酸鹼體質理論」創始人羅伯特·楊賠償一名癌症患者1.05億美元。

這一判罰來自他曾經治療過的患者的指控。這名女性癌症患者回憶，羅伯特·楊說不用手術不用放化療、只靠調理酸鹼體質，就能治好她的乳腺癌，但在他的「奇蹟康復中心」接受了多種「治療」之後，她卻發現乳腺癌已骨轉移，只有4年可活。因此這位「大師」被告上法庭，被判巨額賠款！

這位只有高中學歷，沒有行醫資格證美國「大師」創建了一套「酸鹼體質理論」,稱人的體質有酸鹼性之分,偏酸性的體質會導致包括癌症在內的各種疾病，也就反向推出了鹼性體質能防癌的說法。

近年來，酸性體質容易患癌的說法在中國也廣為流傳，很多人妄圖藉助外力把體質改變成「鹼性」不管是吃鹼性食物還是買所謂的磁力產品，總之市面上有的，偏方能找到的都用上。

這也不難理解，在談癌色變的大環境下，任何一個與癌症相關的理論都會備受關注。《2018年全球癌症統計數據》對全球185個國家36種癌症的發病率和死亡率進行了推算，報告顯示2018年全球新增癌症病例將達到1810萬人，死亡人數將達到960萬人。

癌症發病率和死亡率如此之高，並且不以年齡大小而轉移，如果真能防癌，試一試又有何妨？但是，需要提醒大家，在健康問題上一定要保持至少50%的理智和質疑精神。

隨著「酸鹼體質理論」被正式判定為偽科學，又有很多人開始恐慌，到底什麼樣的「體質」才更容易患癌呢?

每個人每天都會產生癌細胞
人體每天都會有大量的新陳代謝細胞，在代謝的過程中有基因突變的可能，基因染色體發生變異之後的細胞叫做腫瘤細胞。

腫瘤細胞只是逃出了身體自我毀滅的程序，但並沒有發展為癌，腫瘤細胞變成癌細胞的過程相當於正反兩方面力量的博弈。
如果逃逸出來的腫瘤細胞被人體的免疫細胞發現並殺死了，就不會變成癌細胞，而是癌前細胞；如果逃逸出來的腫瘤細胞足夠多，而人體的免疫系統又沒能檢查並進行防禦，腫瘤細胞獲得了穩定增殖的條件，在一個地方定植下來，長大並且分裂出去，就變成了癌細胞。
所謂的「易患癌」體質是不存在的，只能說在一定條件下會增加患癌的風險。
基於癌細胞的形成原理，患癌風險的增加主要表現為兩個指標的變化：一個是細胞變異機會的增加，另一個是免疫監控能力的下降。

長期接觸射線、輻射；長期服用抗生素，免疫抑製劑，細胞毒素的藥物等都會增加細胞變異的機會。
免疫系統的防禦能力，就是平常大家說的免疫力。免疫力也是過猶不及的，比如白血病和淋巴癌就是免疫細胞異常增值導致的。

真正有效的防癌方式是這兩種

真正有效的防癌方式，就是減少細胞癌變的風險：一方面減少細胞變異的機會，另一方面調整免疫系統到平衡狀態。

一、減少細胞變異的機會

1、少接觸放射性物質，少服用抗生素、免疫抑製劑等有細胞突變副作用的藥物。

2、遠離誘因環境。

比如肺癌要少吸煙，少吸二手煙，使用油煙機減少油煙的吸入，避免暴露在粉塵環境中；預防食道癌要避免食物飲品過熱，少飲酒；預防胃癌要少吃高鹽食物，飲食清淡、衛生，減少食用剩菜剩飯，燒烤煎炸食物；預防乳腺癌要減少人工流產次數，避免接觸放射線；預防大腸癌要減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物和高纖維果蔬，少吃油炸食品。

二、保持免疫力的平衡

免疫系統的調節包括體液調節和神經調節兩方面。

1、體液調節和身體健康狀況有關，比如是否處於亞健康狀態，是否有胃腸道疾病、身體狀好壞是否有疲憊、疼痛等癥狀。

2、神經調節主要和情緒有關，比如爭吵、憤怒，長期的壓抑情緒，長期出於高壓狀態。

保持免疫力處於一個平穩的狀態需要通過適量的運動來保持身體機能的穩定、保證充足的睡眠、養成良好的飲食習慣、控制好工作強度、找到適合自己的解壓方式，保持情緒的穩定，避免發生情緒的劇烈波動。

排除遺傳因素的影響，我們每個人都可以主動自覺的為防癌做出努力，這需要身體和意識的積極配合。

在此基礎上，要時刻保持智商在線，癌細胞的形成不是一朝一夕，癌症的預防也不能一勞永逸，癌症的治療更不是一蹴而就。

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