親密關係中你究竟是怎樣的人格狀態？

沒有人結婚是為了離婚！

沒有人牽手是為了分手！

每個人都期待自己有一份美好的情感，甜美的婚姻。

可現實經常是帶著如此美好期待的兩個人常常愛著愛著就不愛了，為什麼明明相愛的兩個人愛到最後都傷痕纍纍呢？

親密關係的狀態

有多少人了解自己在親密關係中呈現出怎樣的人格狀態呢？

我想真正了解的人可能微乎其微。

正是因為我們不了解親密關係中的真實自己和真實伴侶是如何相處的，所以才讓他們在關係中相愛相殺，最終愛的沒有力量了。

曾經有人比喻說，如果將親密關係比作床，那麼這張床上睡著的不僅僅是一個男人和一個女人，很多人會很驚訝，那是睡著多少個人呢？表面上看親密關係中最核心的就是一個男人和一個女人。

沒錯，這是我們外在可以看到的，但實際上在這個男人的內心是住著三個小人，或者說是三種人格狀態，父親，男人，男孩。同樣的女人也會有三種人格狀態，母親，女人，女孩。

所以在我們的親密關係相處中實際上是六個人在相處，這六個人在關係中有各自的表現形式，又都有各自的根本需求。

我們把這三種人格狀態統稱為，內在父母，內在小孩，內在成人三種人格狀態在我們的生活種會交替出現，在面對壓力的時候，某種人格狀態會佔主導。

親密關係的表現形式我們來看看每一種人格狀態的表現形式。

1、內在父母

在沒有壓力的情況下內在父母就會很容易出現，內在父母體現出來的是很有愛，很會照顧人，關心人。

丈夫所呈現出來的父親這種人格狀態，在親密關係中體現出來的是很有道德，有責任，有擔當，會信守承諾。

每一個男人都會有一個英雄夢，渴望做一個真正的英雄，渴望照顧自己的家人和愛人，然後，能夠得到愛人的尊重和理解。所以丈夫在這個時候很需要被崇拜，被欣賞。

相對應的，妻子所呈現出來的母親這種人格狀態，在親密關係中體現出來的是母性中的愛和付出，無微不至的照顧。在親密關係中，很多妻子會有這部分的呈現，特別是在關係中很強勢的女人這部分特徵會經常出現。

這個時候的妻子會需要被感激，被認可，被回報。

內在父母佔主導時，你建立親密關係的方式是帶著愛的付出，這時候的付出不會讓你感到委屈，而是讓你感到高興。

2、內在小孩

人體驗到超支壓力的時，內在小孩就會出現，內在小孩體現出來的就是索取，非常需要被愛，被關懷。

丈夫所呈現出來的男孩這種人格狀態，在親密關係中體現出來的就會是任性，耍賴，追求刺激，好玩，固執等，有時還會呈現出一個人默默的低落悲傷。不管一個男人多麼的高大，威猛，成熟穩重，在社會上有多麼高的身份和地位，他們都會有男孩的這一面特徵。這個時候的丈夫會需要被包容，被允許，被接納。

相對應的，妻子所呈現出來的女孩的這種人格狀態，在親密關係中體現出來的是小女孩的天真，可愛，單純，有時悲傷的楚楚可憐，賭氣時的形單影隻。

當內在小孩佔主導時，建立親密關係的方式更多的是索取，非常需要理解，接納，支持，安慰，鼓勵，陪伴，當這些索取不夠時就很容易對關係感覺到憤怒，失望，絕望。

親密關係中很多人的內在小孩佔主導時，不會用正確的方式去表達自己的需要，往往都是通過嫌棄，抱怨，責備，委屈，冷漠，離開等等不正確的方式去向伴侶表達自己的需求。

這些方式假如能被伴侶識別讀懂並被滿足的話那會非常的愉悅。很遺憾的是，現實生活中，很多伴侶是無法通過成年的身體去識別和讀懂小孩的人格，那麼就會採取相應的負向回應方式。而這種負向的循環方式會讓親密關係中的衝突更惡化，更僵化。

3、內在成人

人體驗到適中壓力時，內在成人就會出現，內在成人體現出來的是獨立，追求夢想，充滿鬥志，願意和他人鏈接和分享。

丈夫所呈現出來的男人這種人格狀態，在親密關係中體現出來的就是成熟，具有性吸引力，讓人不由聯想的就會是偉岸，勇猛，剛強，特別有男人味，等等這些有男性魅力的特徵。

相對應的，妻子所呈現出來的是女性魅力的成熟，比如我們通常會講到的嫵媚，嬌羞，女人味等等。

在親密關係中最直接的體現就是男性和女性之間的身體親密接觸以及性吸引力，性吸引力也是親密關係區別於其他一切關係的重要標誌。當內在成人佔主導時，更希望在親密關係中體驗到獨立，合作，分享，適度的索取和適度的付出都是可以接受。

但是對於內在小孩人格狀態下的過度索取或者內在父母人格狀態下的過度付出會感覺到很厭煩很累。這個時候可能對個人的追求會大於對關係的需求。由此可見，親密關係中其實是6個人在相處，這6個人相互交織一起，很容易就會變換角色。這也是親密關係之所以複雜的一個因素。

親密關係中如何相處1、親密關係中當內在父母遇到內在父母時，兩個人可以互相理解，互相支持，互相照顧，互相欣賞，相處中伴侶雙方都會感覺到幸福，開心，滿足。

2、當內在父母遇到內在小孩時，關係中就會呈現出，一個人照顧著另一個人，一個人教育指導著另一個人。一個需要一個被需要，相處中伴侶雙方也是滿足的。

3、當內在父母遇到內在成人時，一個人默默的支持，鼓勵，接納另一個人，另一個人追求著自己的夢想，成就著自己的事業，相處中伴侶雙方也還是可以相安無事。

4、當內在成人遇到內在成人時，兩個有夢想有追求的人可以共同努力，彼此分享，也可以互不干涉，彼此獨立。相處中伴侶雙方會感覺到安寧，平靜，和諧。

5、當內在成人遇到內在小孩時，一個需要獨立，一個需要依賴，彼此的需求是矛盾的，這個時候就會出現衝突，關係就不再和諧。

6、當內在小孩遇到內在小孩時，兩個人都是匱乏的，都需要索取，但兩個人都給不到彼此的需求，雙方就會陷入在不停的追求需求，但總是不能被滿足的煎熬中。這種狀態在親密關係中非常糟糕，相互折磨後最終以分手而結束，對雙方都會有一定的創傷。

現實生活中的伴侶很難在親密關係中一直保持完美狀態，當我們在互動中發現不和諧的狀態出現時這時就需要我們去覺察，真正做到愛一個人是能全然地接納對方就是這樣，給對方所需，愛對方所是！

願你能在親密關係的三個人格狀態中遊刃有餘！

以德為本，身心同療

喜悅心理健康俱樂部

推薦閱讀：