看完這些，奶茶還是你的「快樂水」嗎?

吃完飯，想喝奶茶

逛街累了，想喝奶茶

加班累了，還想喝奶茶

……

沒有合不合適的場合，也沒有合不合適的心情，在奶茶girl的眼裡，奶茶就是日常「快樂水」，喝它是不需要理由的。

第一杯#敬美貌#

第二杯#敬健康#

第三杯#敬自由#

第四杯#敬天地#

當你感嘆著「靠奶茶續命」的時候，小澤如果告訴你喝完一杯奶茶的後果，你是否還會覺得奶茶是「快樂源泉」呢?

喝一杯奶茶，要跑6公里

據寧波市消保委對一點點、澳門皇茶、貢茶等10個網紅品牌奶茶的26種奶茶樣品的檢測發現，26種奶茶飲品全部檢出糖分。

其中，一杯750ml的一點點奶茶中含99克糖分，以餐飲店裡一小包5克白砂糖換算，相當於近20包糖!

粗略估計，1克糖會產生4千卡熱量，99克糖分就會產生近400千卡熱量，而一個56公斤女性慢跑30分鐘消耗的熱量195.9。一個慢跑的人，一小時大約跑5~6公里。

一杯奶茶喝下去，意味著你要連續跑1小時、6公里，才能消耗掉這些熱量。

喝完一杯奶茶，攝入的糖分，可能超過了中國居民膳食指南建議的：每天糖攝入量最好不超過50克，而咖啡因攝入也可能超標。

據檢測

咖啡因含量，一杯奶茶=3罐紅牛!

糖分含量，一杯奶茶=2瓶可樂!

脂肪含量，一杯奶茶=6包薯片!

如果你實在忍不住想點奶茶，最好別點奶蓋，因為，奶蓋奶茶脂肪最多。2017年7月，上海市消保委對市面上的奶茶也進行了比較實驗。

調查中有奶蓋的樣品平均脂肪含量達到6.3克/100毫升，而100毫升全脂牛奶中的脂肪含量大約在3克左右。

奶茶口感好主要靠的是脂肪，因此有的商家推出了奶蓋奶茶(奶茶最上部有一層奶泡)。調查顯示，近六成消費者都喜歡這一種。

奶蓋大多是用奶泡粉(主要成分是植脂末)做成，有的還添加了植物油，所以脂肪含量會更高，也就是說，更容易讓人長胖。

看完這些，你還敢肆無忌憚的以各種借口喝奶茶嗎?還能隨時隨地手捧奶茶一杯「敬美貌」一杯「敬健康」嗎?

小澤不得的奉勸各位奶茶控，請勿大量攝入過多奶茶，合理健康的飲食才能讓身體健康，才能擁有好的身材。

實在感覺想吃東西了，可以嚼一嚼衛康樂咀嚼片，既緩解了想吃東西的慾望，也保衛了身體的健康~豈不是兩全其美!