關於認知自我心理的書有什麼推薦？

01-06

總是對自己要求很高，想要在某些方面很優秀，有時看到其他人表現得好心底會有自卑感，也不時會因為達不到對自己的要求而沮喪低落，然後影響整個人的狀態。所以希望大家推薦一些關於認知自我心理，調節困擾的心理學哲學類的書籍。感謝

［德米安］又譯作［彷徨少年時］

讓我產生了強烈共鳴的小說，道出了很多我想說但沒說出或者說不出的話。

文學素養不高不敢妄自寫書評來曲解黑塞＞＜不過正如書中所寫

「人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以理解彼此，然而能解讀自己的人只有自己。」

［德米安］並不像高中老師一樣指導你怎樣去做，把道理講得透徹明白。而更像一個誠懇又若即若離的引路人。

ps.每次答題都能感覺出自己的詞窮以及知識的匱乏，但還是希望能對題主有所幫助(●°u°●)? 」

露易絲海《生命的重建》

古典《拆掉思維里的牆》

尼娜·拉里什·海德爾《愛自己》（《自愛的藝術》）

祝好！

張德芬的書也不錯，簡單易懂故事性強，比如《遇見未知的自己》。

建議你看心理書之前把國學的經典文化的精華《論語》先看一遍，再精讀一遍，然後再回味一遍。相信你一定收穫很大，看完之後估計都沒必要看那些心理書了（當然也可以看看權當開闊視野）註：論語看原著

想做好某件事，然後沒做好，情緒低落，這類情形不論是學習還是工作甚至日常娛樂中都是每時每刻幾乎不斷又不斷的重複，有高潮就有低落，我的建議是有意的多經歷這種過程，習慣了，日常中受情緒的影響也就小了。

但是注意自己承受能力的底線。

比如喜歡看書，何不試著自己寫，眼界寬了，心就平了，其實充實起來了也沒空煩惱。

過程中最可怕的是懶，換句話說就是堅持。

《納爾齊斯與歌爾得蒙》

《德米安》

《局外人》

《當下的力量》

漫畫《尋求自我》，表示剛看完

這類書籍更多，但想來，是否符合你，就不得之了，你的思維方式，情感觀點，理念都有可能是你看心靈類書籍的阻礙，觀念不對應，看道德經你也會覺得毫無道理，或者直接反感（當然，我說的是感覺，不是我們意識中那類」已讀懂」），你可以看看《遙遠的救世主》，也許你會批判或者贊同，我覺得最是你要確定自己的心態，也許還少了一個目標，哈。畢竟心靈類書籍不是萬能雞湯