皮膚屏障受損怎麼辦？
22歲，從去年開始 尤其是冬天，臉上會紅腫，特別干，摸起來好像是表皮都沒了一樣。有時候塗了一些護膚品，就會發癢，發紅並腫起來。難道這是傳說中的皮膚屏障受損？我好心塞，心好累...求大牛幫忙
先來貼一張圖（可能會引起不適，慎點！！！）
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（既然你執意要看，那就別怪我了『奸詐臉表情』）
屏障受損，可能出現的皮膚問題：
癥狀1：皮膚乾燥，皺紋
皮脂膜缺失+角質層受損後，皮膚自身不能夠鎖水，出現「干緊繃」，如同敏感肌，膠原蛋白缺失，導致松垮，干紋
癥狀2：皮膚敏感，還長粉刺
屏障受損時，皮膚抵抗力低，高敏感性，神經反應強，平時能用的護膚品，出現「用不得」，用了後刺激感強。各種微弱刺激，也能讓皮膚更容易長粉刺。
癥狀3：受損後，你出油多，膚質都變了，偏混油痘肌，毛孔粗大
你的皮膚保濕力越低，皮脂腺分泌油反而增多，僅僅是為了保護皮膚不幹燥。這些油成為了你毛孔的負擔，它們堵住毛孔，形成微粉刺，讓你毛孔活森森被「撐大」。在屏障健康時，出油往往能及時的被皮脂膜「傳遞」走，不容易堵住毛孔，形成角栓與黑頭。
癥狀4：最近，色斑，色素沉澱加重了好多
屏障受損肌會經常被微小刺激引起皮膚髮炎。發炎一直持續，就會導致色沉，色斑。炎症褪去時，炎症後的色沉也會極容易讓你「黑臉」。
癥狀5：皮膚蠟黃了，彈性減弱了，衰老了很多
受損肌對紫外線和周遭環境的抵抗地極弱，風吹日晒，皮膚超級容易變蠟黃，膠原蛋白失去彈力，皮膚對抗自由基的能力減弱後，皮膚衰老的很快……
癥狀6：塗護膚品，要搓泥了，不吸收
護膚品滲入角質層中（大家說的「吸收」），角質，皮脂膜，細胞間脂質缺失，你塗護膚品時，滲透率很低，甚至出現，產品浮於皮膚表面，很難滲透入膚的局面。
癥狀7：紅血絲，毛細血管擴張了
屏障受損肌，容易皮膚髮炎，微微的刺激，就容易引起你臉紅，血管擴張。
癥狀8：屏障受損引起臉疙疙瘩瘩，粉刺，痘痘，皮炎
自己護膚不當，「作」出來的屏障受損，慢慢能發展為痘痘肌，脂溢性皮炎，敏感皮炎，玫瑰痤瘡，等....譬如，一次過敏，當即沒有護理好，之後變屏障受損，經常過敏。
如何修復？
屏障受損後，你需要修護屏障保濕品
你皮膚屏障處於「修復中」，它本身防禦功能很差，你塗修復品，其實是自己製造1層屏障。
此刻，用品不能拖後腿，用品不能用錯。常見的修復屏障能用到的成分：
1.甘油，尿素，牛油果脂，透明質酸等：你日常用的補水保濕產品，常常就含它們
2.屏障修復模擬生理皮脂的成分：神經醯胺ceramide，植物鞘氨醇，等。一般僅僅是修復品中會有它們。神經醯胺ceramide，它的重要功能（圖↓↓）
1.皮膚自有的「神經醯胺」，它維持著皮膚的水油平衡，是肌膚的自我保護元素。
2.護膚品中的「神經醯胺」，它能增強皮膚屏障，重建細胞。受刺激的皮膚尤其需要更多的神經醯胺，有研究表明，擦含有神經醯胺成分的產品能減少紅腫和角質層水分流失，起到增強皮膚屏障的作用。
含神經醯胺的產品很多，我個人喜歡用
雅頓金膠 和 OGEN高保濕凝露 （它們2個都含有相當量的神經醯胺）
你可能也了解過雅頓
我就說說，我個人的使用感受：它們的成分，對屏障修復的效果。
雅頓金膠，在配方上來說
1.修復屏障（主打神經醯胺，油酸，亞油酸，亞麻酸，植物鞘氨醇），2.抗氧化抗衰老（依靠視黃醇棕櫚酸酯，視黃醇亞油酸酯）
雅頓金膠，膚感與效果
1.初上臉，比較「油」（質地：流動性很強精華液，油酸類成分量多）
2.不一會兒， 就成膜了，不影響防晒和上妝。
3.對屏障修復的效果（我個人會給85分）：早晚1顆，半個月用光了。改善泛紅，敏感區，效果給力，提升氣色較好。
OGEN高保濕凝露，配方上來說
1.修復屏障（主打神經醯胺，透明質酸鈉，大豆卵磷脂，甘油）
2.抗氧化，提高抵抗力，依靠：生育酚（維生素E）,泛醇(維生素原B5)，海藻糖，川芎，苦參，銀杏提取物
OGEN高保濕凝露，膚感與效果
1.初上臉，比較清透，不粘膩（透明的精華-乳液質地）
2.不一會兒， 就成膜了，不影響防晒和上妝。
3.對屏障修復的效果（我個人會給79分）：修復力好，抗氧化不錯，長期修復屏障要用，預算也合理。
修復屏障的產品有很多
挑選屏障修復品，我個人覺得效果和性價比都需要考慮，屏障修復不是一件容易的事兒，需要長期用修復品，小夥伴根據自身來選擇就行。
CeraVe夜間PM乳液，珂潤面霜，Topix Replenix 修護晚霜，HABA滋潤鮮活美容乳，等...修復屏障，都有效果。市面上添加角鯊烯，神經醯胺，必須脂肪酸的產品有很多很多。
日常護膚與修復
清潔
少洗臉，不搓臉，洗澡不沖臉，用溫水涼水，早晨多多清水洗，晚上用用清潔產品
偏乾性皮膚：直接清水洗，或，無泡 /啫喱 /乳液型潔面
偏油性皮膚：氨基酸潔面產品
防晒
敏感爆發期用硬防晒：寬沿帽+大墨鏡+傘
條件不允許硬防晒：用純物理型防晒品
非敏感皮：物化結合也能用
濕敷與精華,水
盡量減少面膜貼，化妝水濕敷，或用滲透快又強的精華液。它們在快速滲透同時，對原本就處於高敏感性，神經反應強的皮膚，是一種刺激。
保濕修復品的質地與膚感問題
它們因為含大量接近人生理皮脂的成分，保濕因子，膚感一般不會是 「 好吸收，啞光，輕薄的」，你需要它們的配方，而不是它們的膚感哦，能修復屏障最重要。
超油皮，塗不塗產品的問題
大油田，或許不需保濕，你的生理皮脂已經是最好的天然保濕劑，如果油脂溢出過度，還可能引起脂溢性皮炎，等問題。你就單純做好防晒和其他日常護膚方式不「作」就成。
總結
屏障破壞是一瞬間的，要「去個角質」還不容易嗎。但，往往你精心注重於修復屏障，你能發現「好難」，皮膚自身的修復力，視乎沒有想像的那麼「給力」。這時候，給它足夠的保濕修復品，日常護膚精心細緻一點，就能出現 「重建&>破壞」 的效果。
以上！
碼了這多字，點個贊再走唄（￣︶￣）↗
在公眾號上寫過一篇屏障修復攻略，正好可以回答這個問題：
（詳見以下內容）
爛臉居家旅行必備攻略。
前段時間，我們在群里講了怎麼修復皮膚屏障。
但每次爬樓看記錄太特么辛苦了，所以整理出來，方便大家收藏，以備爛臉之需，畢竟人在江湖漂，哪能不挨刀。
一、什麼是皮膚屏障
大部分人的理解：角質層就是皮膚屏障。
但皮膚屏障不僅僅角質層。它包括物理屏障、化學屏障和生物屏障等。
1、物理屏障：例如角質層。它像一堵牆一樣將皮膚與外界隔開，一方面可以鎖住水分，另一方面外界的物質不能輕易進入。
2、化學屏障：例如皮膚的pH（酸鹼度）。正常情況下，皮膚是偏酸性的，這種環境，細菌很難生長。
3、生物屏障：例如白細胞，還有身體的免疫功能等。當細菌入侵時，白細胞可以吞噬入侵的細菌，身體的免疫系統也會啟動，從而保護皮膚。
所以，角質層就像城牆，酸鹼度就像護城河，白細胞等就像士兵。當細菌入侵時，會被這三道屏障阻擋。
二、屏障受損的原因
很少有人天生皮膚屏障受損的，雖然有一些嬰兒會出現皮炎濕疹等問題，但這種情況，更多屬於身體免疫的問題，而不屬於直接的屏障受損。
皮膚屏障受損更多的原因是個人護膚不當。例如頻繁去角質、過度清潔、頻繁敷面膜。
1、頻繁去角質
有些人的皮膚角質化比較快，如果不能及時脫落，角質就會越來越厚，所以定期去角質是有必要的。但不能頻繁去角質，例如經常使用濃度偏高的果酸、水楊酸或經常使用磨砂產品。因為正常情況下，角質的更新是需要時間的，大概28天左右，如果你去角質太頻繁，那麼新生的角質就完全跟不上來，所以角質層就薄了。
2、過度清潔
例如使用皂基等去油偏強的洗面奶。去油太強，不僅會去除皮膚表面的油脂，還會破壞角質細胞之間有黏連作用的油脂，導致角質層不牢固。另外，因為大部分皂基都偏鹼性，所以會改變皮膚的酸鹼度，使得細菌更容易生長。
3、頻繁長時間敷面膜
經常頻繁的敷面膜對角質層也是一種傷害，角質細胞老是浸泡在水裡，角質可能過度水合，變得脆弱，耐受力下降。
三、屏障受損的表現
講了半天，估計很多小夥伴都不清楚，屏障受損長什麼樣子。
1、皮膚容易干（冬天或乾燥氣候不算）
沒有人的皮膚是天生乾的，你看那些小孩子出生以後皮膚幹嗎？小孩子的皮膚可以說是中性的，到了青春期，皮膚分泌油脂增多，可能就變成油皮。如果油脂分泌少的，那至少還是中性皮膚，也不會直接變成干。所以如果你的皮膚容易干，說明鎖不住水，而皮膚屏障一個重要的功能就是保濕，所以說皮膚屏障多少是受損的。
2、皮膚容易脫皮
正常的情況下，我們皮膚也會脫皮，例如乾燥，油脂分泌較少了。但如果你的皮膚比較油，這種情況下還有脫皮，也就是我們之前提到的混合型皮膚，這種皮膚也是存在角質層受損的。
3、容易刺激，發紅
皮膚屏障的一個重要功能就是抵禦外界刺激，讓我們皮膚具有耐受力，所以正常情況下，我們不至於一換季，風一吹或一用護膚品就刺痛、發紅。但如果你比較容易刺痛，發紅，說明你的皮膚的抵禦能力下降了，也就是屏障是有受損的。
4、反覆長痘、皮炎、濕疹。
皮膚是有免疫力、自愈能力的，一般痘痘什麼的，即使你不管它，過幾天它也會好，但有的人痘痘纏纏綿綿，甚至皮炎，濕疹的，說明你的抵抗能力下降，而抵抗能力跟屏障也有很大關係。
如果皮膚屏障受損不是很嚴重，早期的話，只是表現為功能的下降，例如皮膚容易干，容易脫皮，容易刺痛、發紅，這種還是可以修復的，兩三個月不等。
如果受損比較嚴重的，甚至整體的抵抗力都下降了，這個階段就不僅僅是功能下降了，會變現為皮炎、濕疹等，這種情況恢復的時間就更久了。所以很多皮炎的小夥伴即使去醫院治療，也是一個漫長的時間。
四、如何修復皮膚屏障
1、潔面
洗面奶要換成溫和的，不然說再多也沒用。
氨基酸洗面奶相對溫和一些，例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙麗芳絲凈潤洗面奶、fancl柔滑保濕潔麵粉、MINON氨基酸潔面泡沫。
如果要再溫和的就是之前提到的，例如肌膚哲理三合一洗面奶、Thrilogy洗面奶、馥蕾詩大豆洗面奶、德國律動洗面奶。
但就算是最溫和的洗面奶，終究也有清潔力，對於皮膚屏障受損，弱不禁風，角質細胞之間的脂質本就不足的情況下，還是會存在破壞性的，所以你可以暫時用溫水洗臉一段時間。
雖然屏障受損的小夥伴，有的皮膚會偏油，用溫水洗會不夠力，所以你有可能會出現閉口之類的問題，但是和屏障受損之後帶來的問題相比，閉口的問題還是小問題。
2、保濕
保濕的作用並不是直接修復，而是營造一個濕潤的環境。
皮膚是有很強的自我修復能力的，只要提供一個適合的環境：濕潤的環境，在這樣的環境下，皮膚可以自行修復。但當皮膚屏障受損時，保濕能力會下降，皮膚會比較干，這種情況則不利於皮膚修復，所以我們需要加強保濕。
但保濕不是叫大家多敷面膜，面膜的水分比較多，這種就不是濕潤，而是浸泡了，兩者是不同的。
那怎麼保濕呢？使用一些比較單純的保濕成分。例如一些醫用的敷料，其實裡面並沒有太複雜的成分，就是為皮膚提供一個濕潤封閉的環境，那麼在這種情況下，皮膚會自己慢慢修復。
例如薇諾娜的透明質酸生物膜。
再便宜一點的方法就是甘油。甘油具有很強的吸水作用，可以先讓甘油和水結合，然後再用到臉上，水就不會那麼快跑掉，可以讓皮膚維持濕潤的環境，雖然化妝水和面膜里也有甘油，但添加量很低。我們需要濃度高一點的甘油，甘油濃度高時，可以將皮膚深層的水抽到表皮層，就像水泵一樣。
但要注意，如同抽取地下水一樣，過度抽取也是不好的。所以甘油的濃度也不能太高，濃度太高一方面有刺激，另一方面過度抽取深層的水分，會造成皮膚深層的水液代謝紊亂。頻率兩三天一次就行。產品可以選言安堂的言之有物甘油（含有66%甘油和0.1%透明質酸鈉）。
用涼開水或買瓶景田純凈水，按（甘油：水=1：7）的比例稀釋，然後裝到噴霧瓶中噴臉，最好晚上用，因為上臉還是有點黏的，白天膚感不太好。你可以在這個基礎上，再塗一層具有修復作用的乳液，例如CeraVe的PM乳。
還有就是角鯊烷油，皮膚分泌的油脂當中，也就是皮脂膜中的油脂，裡面含有角鯊烯，但是因為角鯊烯不太穩定，容易被氧化，所以護膚品中都是採用角鯊烷，角鯊烷保濕作用也不錯，膚感也是比較好，不油膩。產品如haba角鯊烷美容油、Timeless角鯊烷油。
那麼以上的方法，是讓皮膚自我修復。下面再講講我們主動修復。
3、修復
與其等待，不如主動出擊，畢竟讓皮膚自己修復要修到猴年馬月。
我們先了解一下角質層，角質層是由角質細胞構成的，細胞之間存在一些油脂，這種油脂跟分泌到皮膚表面的油是不同的，它們可以黏住每個角質細胞，讓角質細胞構成完整的角質層。
所以形象點來看，角質細胞就像磚塊一樣，而這些油脂就像水泥漿，當我們皮膚屏障受損時，主要的問題出在水泥漿，就是說這些水泥漿被各種原因破壞掉了。
那麼這些油脂（水泥漿）裡面含有什麼呢？
大約50%神將醯胺、25%膽固醇、15%脂肪酸，還有10%其他的東西。其中神經醯胺可以分為9種：神經醯胺1、神經醯胺2、神經醯胺3……
市面上有各種各樣的神經醯胺產品。基本是添加其中一種，但你的皮膚丟失的可不是其中一種，而是整體神經醯胺的丟失。而且缺失的油脂裡面並不是只有神經醯胺，還有膽固醇，還有脂肪酸等。
所以那些單純的神經醯胺，像各種神經醯胺原液，例如tunemakers神經醯胺原液、homefacialpro神經醯胺原液，成分里只有神經醯胺1，或者神經醯胺3，你覺得修復能力有多大呢？不能說一點作用都沒有吧，但至少作用很弱，雖然有的人用了，好像也有點用，但其實更多是保濕作用，就像前面說的，為皮膚提供一個保濕的環境，皮膚也可以自行修復。
不過也有一些產品會加入幾種神經醯胺，例如神經醯胺1、3、6等，另外再加入膽固醇、脂肪酸等，模擬角質細胞之間的脂質，例如cerave 的pm乳。
所以選產品時，最好選那些同時加入神經醯胺，膽固醇，脂肪酸，而且神經醯胺的種類多一些的，當然最好是這些成分排在成分表比較靠前的位置。
具體產品：
1、乳液
玉澤皮膚屏障修護調理乳：含有神經醯胺，膽固醇，還有各種植物油，植物油中也含有一些脂肪酸。所以成分還是可以的，當然我們不知道這些成分的比例是怎麼樣。如果比例跟皮膚中的神經醯胺50%、膽固醇25%、脂肪酸15%這樣的比例相近當然是最好的。
cerave的pm乳：成分中也是含有三種神經醯胺，還有膽固醇，另外就是煙醯胺。價格的話，也是比較便宜，所以修復屏障可以選擇。
貝親嬰兒潤膚乳：成分方面也是比較好，價格方面也很便宜。因為是嬰兒乳，所以多少會油，如果皮膚比較干或者混油的，可以選擇。可能很多人覺得皮膚油就不能用，其實很多情況下，適當地用點偏油的產品，還是有助於調節皮膚的油脂平衡的。
2、面霜
Cerave補水保濕潤膚霜：添加了神經醯胺和膽固醇，不會很油膩，滋潤度一般，但保濕效果還行，適合輕油和輕干皮膚。總的來說，作為保濕修復，性價比還是挺高的。
First Aid Beauty特潤修復霜：添加了少量的神經醯胺、角鯊烷，保濕效果還可以，質地柔潤，油膩感不會很明顯。適合輕干或者輕油的皮膚，保濕修復可以選擇，性價比還可以。
珂潤潤浸保濕滋養乳霜：添加了神經醯胺、角鯊烷，在成分表中排在靠前的位置，膚感不油膩，較清爽，整體保濕效果還行，作為保濕修復，性價比還行，雖然比First Aid Beauty、Cerave貴，但是添加的神經醯胺、角鯊烷等成分比前兩者高。
3、護膚油
藥師堂尊馬油：成分就是純馬脂，就是從馬的脂肪中提取出來的油脂，含有豐富的亞麻酸和亞油酸，屬於不飽和脂肪酸，有一定修復作用。另外，亞油酸與毛囊角質化有關係，亞油酸缺乏，會導致毛囊過度角質化。既然屬於油脂，那油膩是肯定的，適合乾性皮膚和輕油皮膚晚上使用，如果不怕油可以試一試。
Trilogy、Kosmea玫瑰果油：含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進神經醯胺的產生，有助於修復屏障，而且不油膩，對於保濕修復是不錯的選擇。
兩者相比較，玫瑰果油會比馬油好一些，一方面含有的不飽和脂肪酸高，而且膚感比較好。
玫瑰果油的使用方法：潔面--爽膚水--玫瑰果油（先滴在掌心搓開，然後輕輕按摩）。
如果是剛開始用，先從1-2滴開始，像Kosmea這種純度，甚至可以先從1滴開始，先適應幾天，再逐步增加到2-3滴。
玫瑰果油按摩之前建議先用一下爽膚水，例如依泉、理膚泉等清爽的噴霧，先給皮膚補充點水分，皮膚在水分充足的情況下，會有利於吸收，而且先用水再用油，皮膚會滋潤一些。按摩完後，如果覺得油，可以再用爽膚水，再按摩一下。如果覺得干，可以加敷面膜或塗一層乳霜。
4、EGF凍乾粉
EGF就是表皮生長因子，可以加快底下的角質往上頂，從而形成完整的角質層。但因為它屬於大分子，所以如果角質層完整，屏障功能正常，這個成分是沒有辦法進入皮膚的，但當我們的屏障受損，角質層不完整的時候，可能會有少量進入。
但在護膚品中的EGF，也就是大家在成分表中看到的寡肽，並不屬於嚴格意義上的EGF，頂多算類似EGF，不過分子會小一些。一般真正的EGF，在藥品中可以見到，比如說重組人表皮生長因子凝膠、重組人表皮生長因子滴眼液。
因為護膚品中的寡肽只是類似EGF，所以作用上是比真正的EGF弱些，而且在護膚品中的添加量也不高，還有就是EGF穩定性不太好，容易失去活性，所以那些原液的產品，估計真正有作用的就更弱了。所以最好選擇凍乾粉。例如麗普司肽、敬修堂佰花方。
講了這麼多，估計大家都凌亂了，所以最後提供一個方案：依泉噴霧+玫瑰果油+pm乳
如果不喜歡依泉噴霧，也可以用其他爽膚水。如果保濕不夠，可以再加個保濕精華，或者將pm乳改為霜。
- END -
目前研究認為敏感性皮膚的發生是一種累及皮膚屏障 -神經血管 -免疫炎症的複雜過程。 在內在和外在因素的相互作用下，皮膚屏障功能受損，引起感覺神經傳人信號增加，導致皮膚對外界剌激的反應性增強，引發皮膚 免疫炎症反應。
皮膚屏障功能損傷
敏感性皮膚角質層結構不完整，表皮細胞間脂質含量不平衡，均可導致神經醯胺的含量減少。皮膚生理指標測試表明敏感性皮膚經表皮失水率( trans epidermal water loss，TEWL) 增加，角質層含水量降低，均表明敏感性皮膚屏障功能受損。由於皮膚表面溫度過低或過高( 低於 34°C或高於 42°C) 都會延遲皮膚屏障修復，故環境溫度可以引發或加重敏感性皮膚。
皮膚感覺神經功能失調
皮膚神經末梢的保護能力減弱、神經纖維密度增加及感覺神經的反應性增高，三者相互作用，引起皮膚感覺神經功能失調，其發生與瞬時受體電位( transient
receptor potential，TRP) 家族激活有關。 致敏的瞬時受體電位香草酸亞家族成員 1( transient receptor
potential vanilloid 1，TRPV1) 可被生理或亞生理溫度( 低於TRPV1正常激活溫度) 激活，表現為溫度的變化可致敏感性皮膚出現燒灼、刺痛及瘙癢癥狀。因TRPV1易被辣椒素激活，故常被稱為辣椒素受體。敏感性皮膚的發生不但與上述外周神經功能異常有關，還與中樞神經功能改變有關。
血管反應性增高
TRPV1 表達於肥大細胞和角質形成細胞，內皮素( endothelin ，ET) 由內皮細胞和肥大細胞分泌並誘導肥大細胞脫顆粒導致神經源性的炎症。ET-1 可誘導腫瘤壞死因子( TNF) -α和白介素( IL) -6的分泌，並促進血管內皮生長因子( VEGF) 產生，使血管反應性增高，引發血管擴張。
免疫及炎症反應
TRPV1的活化不僅可以促進局部皮膚神經遞質P物質，血管活性腸肽、神經降壓肽和胰泌素等的釋放，還可導致感覺神經末梢附近的角質形成細胞、肥大細胞釋放 IL-23 和 IL-31，並激活抗原提呈細胞和T細胞，從而引發皮膚免疫及炎症反應。
敏感皮膚的日常護膚方法
1、肌膚補水與保濕
補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化和季節變化，以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表面形成一層保護薄膜。
2、溫和的洗面奶+抗炎護膚品
對於敏感肌來說，肌膚十分脆弱，所以在洗面奶和護膚品上的選擇一定要慎重。敏感肌本來角質層薄弱，蓄水能力就比較差，如果再用去油效果強力的洗面奶，不僅會帶走肌膚的油分也會同時帶走水分。所以在洗面奶的選擇上依然要延續溫和的法則，醫學類的洗面奶也是不錯的選擇，效果得到眾多人認可。
3、隨身攜帶保濕噴霧
敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成了你的「急救」好夥伴了。遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，可以緩解乾澀發癢的癥狀。
4、注重防晒是根本
紫外線是造成肌膚敏感的一大「熱血殺手」，敏感肌相對於正常肌膚耐受力較差，對紫外線的防禦力更是脆弱，所以在出門前30分鐘一定要塗抹防晒霜來保護皮膚，此外，墨鏡、帽子、太陽鏡等也是加強防晒的好選擇。
5，選擇合適的修復產品
修復產品非常關鍵，選擇錯誤就會對肌膚造成二次傷害。一定不要用激素類藥物或產品，避免產生不可逆轉的傷害和依賴性問題。選擇弱酸性無添加產品，弱酸性最貼近肌膚健康PH值，溫和不刺激。選擇精簡無添加的安全配方，對肌膚不會造成過多負擔。專業的醫美護膚產品通常都是沒有香味沒有顏色的，不會對肌膚產生刺激或過敏。
如果你的皮膚經常敏感、乾燥、容易患皮膚炎症、痤瘡的話，這個時候你就要注意了，可能是你的皮膚屏障出現了問題。
我們的皮膚屏障可以幫助我們抵禦外界有害的刺激物以及防止日光進入, 同時具有保濕、抗炎的功能。
不論你是干皮、油皮還是敏感肌膚，都少不了它的保護，如果皮膚出現了問題，那麼大部分原因是我們的皮膚屏障出現了問題。
我們大致可以把皮膚屏障分為兩個部分：皮脂膜和"磚牆結構"。
皮脂膜
皮脂膜是覆蓋在我們肌膚表面的一層透明薄膜，它內含神經醯胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分,有鎖住水分、抗炎的作用。
磚牆結構
磚牆結構中含有角質細胞、細胞間質。
細胞間質就是天然的保濕因子內含：神經醯胺、乳酸鹽氨、尿酸等等。
角質細胞、細胞間質就像一面磚牆一樣穩固我們的皮膚，保證水份不流失,維持皮膚的屏障功能。
正常的皮膚屏障就像一面牢固的磚牆一樣幫助我們阻擋來自外界的有害侵擾，一旦皮膚屏障出現了問題，就會引發多種肌膚問題。
怎樣保護肌膚屏障
其實很多肌膚屏障功能出現損害大部分是我們自己造成的，很多人在日常護膚中使用一些深度清潔的洗面奶、清潔角質等產品。
過度清潔會讓角質層遭到破壞，使肌膚變得乾燥、緊繃，這個時候肌膚更容易受到刺激，並且過敏。
為了更好的保護肌膚屏障，我們在選擇護膚品的時候就要避免一些刺激性物質，比如：酒精、羥苯甲酸酯（防腐劑的統稱）、丙二醇（卸妝乳中可能含有）、皂基等等。
除此之外，我們還要避免使用清潔力太強的洗面奶，不要頻繁去角質，一兩周一次就可以了。
我也為大家整理了一部分比較溫和的護膚產品，讓我們一起看看吧。
潔面類
Labonic 有機天然玫瑰溫和潔面霜 100ml
售價：199 RMB
這款潔面霜來自紐西蘭的一個品牌，由天然的玫瑰、乳木果油、柑橙、洋甘菊等萃取而成。其中值得我們注意的成分是洋甘菊，它能幫助皮膚消炎，對皮膚屏障的修復很有幫助。
因為內含玫瑰，所以補水功能還是很棒的，對於皮膚屏障出現問題的朋友來說，這款補水加消炎的洗面霜非常給力。
Obagi 歐邦琪肌膚溫和面膠 200ml
售價：250 RMB
Obagi是日本一個醫美葯妝品牌，曾在日本美容大賞中獲獎無數，之所以推薦這款洗面膠是因為它比較溫和，因為是葯妝，所以從成分上來講刺激物會少很多。
它的膏體是淡粉色的啫喱狀，非常少女心，泡沫很豐富，洗完臉也不會覺得緊繃，臉上像有一層細小的水珠，很保濕。它添加了酵母成分，這就相當於給肌膚補充了營養品，加快受損膚質的修護。
推薦給有粉刺、肌膚乾燥、敏感的朋友們使用。
SKIN CEUTICALS修麗可溫和潔面乳 240ml
售價：282 RMB
修麗可是一個來自美國的品牌，許多皮膚科醫生和整形外科醫生、 醫學美容spa 都使用這個葯妝品牌。
這款洗面奶是它旗下敏感肌的明星產品，含有橙油(Orange Oil) 、尿囊素(Allantoin)，改善脆弱肌膚，清潔度也很好，可以深度清潔。
它還特意添加了保濕劑調理皮膚，有助舒緩及鎮靜敏感或者創傷皮膚，非常適合敏感肌日常使用。
護膚類
潔面之後就是選擇爽膚水跟精華之類的護膚品，切記不要選擇含有表面活性劑、香精類的產品，這些東西長期使用反倒會損傷我們的皮脂膜。
對於肌膚屏障受損的來人來說應該選擇消炎類、修復肌膚類護膚品，給肌膚提供營養。
Dermae德瑪依茶樹油牛至油抗菌消炎霜 13g
售價：399 RMB
這款面霜採用的滋潤成分是茶樹油精華，不是化學提煉物凡士林礦物油，這一點很好的就是它更加天然，對肌膚刺激少。
而且它還添加了洋甘菊，洋甘菊是護膚品中非常好用的一個消炎成分，這款德瑪依面霜具備了敏感肌需要的大多數成分。
如果肌膚有皮疹、乾燥瘙癢問題就可以用這款面霜，敏感肌的大救星！
San soucis茜素斯透明質酸卓效保濕精華液 30ml
售價：314 RMB
這款產品超級補水滋潤，內含豐富透明質酸，透明質酸又叫做玻尿酸，被廣泛應用在醫療美容上。
它也被稱為理想的天然保濕因子，可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又能促進肌膚的吸收力。
推薦給肌膚缺水、有皺紋的人群適用。
COSME DECORT黛珂LIPSOME保濕美容精華液 60ml
售價：778 RMB
這款護膚品無合成界面活性劑、無油性、無酒精，適合敏感肌膚使用。
它還採用了多重層微脂囊體，對肌膚非常有親和性，滲透性與吸水性都非常好，我去查閱了它的成分表，有四種保濕成分，其中含有玻尿酸鈉、透明質酸鈉、 玻璃酸鈉，可以說保濕效果非常好了。
推薦給肌膚乾燥、掉屑急需補水的朋友。
肌膚缺水、過敏不一定是因為護膚品出現了問題，很有可能是我們皮膚屏障出現了這個問題，這個時候用產品的時候一定要看清楚功效與成分，才能讓肌膚儘快恢復到健康狀態哦。
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什麼是皮膚屏障？
屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間脂質組成，是皮膚的保護牆。
健康狀態時，皮膚情況應該是不泛紅、不發癢、水油平衡、紋理細膩、沒有丘疹等問題。
皮膚屏障受損的原因？
一般是由不當護膚導致，比如過度清潔、過度使用面膜、去角質、按摩等，肌膚就沒有了抵抗力，就容易出現外油內干、泛紅髮癢、皮膚粗糙、長丘疹等問題。
這樣的皮膚情況，就應該找到導致屏障受損的根源，去避免再使用。之後使用適合自己膚質的修護保濕產品來恢復。這些是最基礎的，屏障受損後還會導致很多其他的皮膚問題，就還要在逐一地來解決。
怎麼才能判斷自己是不是屏障受損？
1、外油內干，油性皮膚經常會起皮發乾；
2、護膚品經常性的不吸收，還容易搓泥；
3、皮膚敏感，面部反覆出現紅血絲；
4、痤瘡、大面積閉口總是反反覆復、或者皮膚長期發炎。
屏障修護期間要注意哪些？
1、減少清潔，選擇配方溫和的潔面產品，一天只用一次，控制好力度和潔面時間。
2、使用高封閉性保濕產品。
3、避免酒精、酸、蛋白酶等等會代謝角質的成分。
4、避免化妝棉擦拭、過度按摩等摩擦拉扯動作。
5、停止化妝。
6、做好硬防晒，包括防晒口罩、太陽傘、墨鏡等。
不過即使是屏障受損
也不用太緊張
只要做好正當護膚
修復受損的屏障就指日可待啦~
皮膚屏障受損怎麼辦，首先得了解什麼是皮膚屏障。皮膚屏障受損是如何形成的、以及如何修復皮膚屏障受損，這幾個方面入手，建議先看看我之前寫的一篇文章1分鐘教你辨別什麼是皮膚屏障受損？
皮膚作為我們身體最大的一個器官，既脆弱又重要，平日里不知道幫我們抵禦了不知多少來自外界的傷害，所以我們在追求美麗的過程中也要注意保護好皮膚屏障，皮膚出現問題的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，總之這是需要一個非常耐心的過程。
對待皮膚什麼態度，回饋給我們的狀態就是什麼樣。醫學護膚品，最前沿的科研成分，正確護膚，以科學的配方重構美麗肌礎。
怎樣確定自己是不是真的皮膚屏障受損？主要看以下特徵：
1.皮膚乾燥、泛紅，用什麼護膚品總是鎖不住水分，哪怕天天敷面膜無濟於事；
2.感覺皮膚很脆弱，敏感，以前用的護膚品現在好像用不了，有刺激感；
3.洗臉後感覺肌膚緊繃、乾燥甚至脫屑；
4.在溫度高的地方臉容易潮紅，或者在睡覺時也有會出現面部潮紅和發熱；
出現以上癥狀就需要注意的，一般就是皮膚屏障功能受損了。
那皮膚屏障受損怎麼修復？
想要修復皮膚屏障，我們得先了解皮膚屏障是什麼
皮膚屏障在表皮層，由角質層+皮脂膜+微生物膜組成：
一個正常健康的皮膚屏障就像一堵塗有保護膜（皮脂膜）的完整的牆：角質細胞→磚頭，細胞間脂質→水泥：
這堵牆可以鎖住皮膚水分，阻隔外界刺激物進入皮膚，而皮膚屏障受損就相當於保護皮膚的牆壞掉了：
不僅鎖不住水分，外面的刺激物也可以隨便進出，各種皮膚問題就都跑出來了，過敏，皮炎，外油內干，等等等等，只有你想不到的，沒有它做不到的。
導致皮膚屏障受損的原因有很多：
1、過度清潔
比如卸完妝覺得臉很油膩，再用潔面乳清潔2次甚至更多；又或者每天用兩次含皂基界面清潔…..等等，反正就跟有強迫症似的，一定要看起乾乾淨淨才行
2、頻繁去角質
天天說去角質去角質，去的到底是啥？
去的其實是上圖中角質層的那些死亡的無核角質細胞。因為它們的生命周期有限（14天），所以要適當把它們的屍體清理掉，讓新的鮮活的無核角質細胞補充上來形成新防線。
但你們應該有聽說過正常皮膚代謝周期是28天，這個28天其實指的是，角質細胞從基底層形成，到達角質層所需要的時間。所以這樣看來，頻繁去角質，尤其是一周去個一兩次的，就是瞎折騰。尤其是皮膚有炎症，痘痘，紅血絲的還跟風去角質，只會令皮膚狀況越來越慘。
3、使用快速見效產品
愛美心切又幻想著變化立竿見影的人看到什麼快速美白，快速祛痘的產品就心動了，然後用了還感覺見效是挺快的，這種百分之八九十就是含糖皮質激素的，一旦停用就皮膚就變的超級敏感，什麼長痘、發癢、都來了，然後繼續使用又可以緩解，反覆惡性循環，導致全臉紅血絲，嚴重的還會皮膚萎縮，繼發各種嚴重的感染，這就是激素依賴皮炎，在業內一般稱激素臉；
據我所知，很多人得了激素臉的都特別沒自信，所以不要亂買護膚品啦，護膚是一個循序漸進的過程，不能急於一時的。
4、不合理的美容治療
例如痘痘治療過程中皮膚是不是越來越粗糙，且越來越容易發生潮紅？比如說在美容醫院或生活會所接受「套餐性」治療，或者為了貪圖便宜在網上「團購」美容項目，然後在臉上進行各種治療？這些都可能是你屏障功能受損的原因
下面重點說說要怎麼做才能修復那些已經受損的皮膚屏障吧。
1、避免頻繁化妝和卸妝，用溫水、和溫和清潔的潔面產品，避免過多的去除皮膚的天然油脂。每天洗臉頻率不要超過2次。氨基酸系表面活性劑的潔面產品是最溫和的首選。
2、避免可能有潛在刺激的產品，修復產品也一樣。如酒精，香精，刺激性防腐劑等。
3、堅決不能使用違禁添加重金屬和激素的護膚品。如果被重金屬和激素「毀臉」了，後果可是很嚴重。這個成分表看不出來，因為是偷偷加的嘛，選擇所謂的「大俗牌」和知名廠家的產品會更有保障。
4、注重防晒，其實無論皮膚處於什麼時期，防晒都是我們必要做的功課，皮膚脆弱的時候，我們就要選擇溫和的防晒產品。或者出門帶好遮陽傘，帽子，墨鏡這些基礎的物理防晒，也能保護我們的皮膚不受紫外線傷害。
5、選擇含有修復皮膚屏障成分的護膚品，比如EGF，EGF廣泛存在於人體，是一組重要的活性蛋白多肽物質。相信很多人都有個常識，小孩子一旦皮膚有傷口，恢復癒合都比成年人要快，除了兒童本身的生理因素，還有一個原因就是兒童體內的EGF含量比成年人要高。所以EGF是個好東西。市面上含EGF的產品很多，我個人喜歡用美內「寡肽急救凍」，有些人可能不了解，所以我就說說我的使用感受，以及他們的成分對修復屏障的效果
美內「寡肽急救凍」的主要成分：EGF+EGF-like（201）、神經醯胺2、3、6II，法國洋甘菊，紅沒藥醇這四種
了解EGF的就知道，EGF的活性不容易保持，儲存條件比較苛刻，就比如從網上買的寡肽凍乾粉，很可能到你手上都不達標了，就算去醫院買，那開封后也只能使用七天，但美內「寡肽急救凍」不是，他裡面不但不含防腐劑，使用起來不會對皮膚刺激，開封后還能使用12個月； EGF的活性及效果主要是通過EGF-like（201）來穩定的，相比與單一的EGF，EGF+EGF-like（201）的修復效果也要更好。
神經醯胺2、3、6II是指美內「寡肽急救凍」中一次性加了三種神經醯胺，所以在強化肌膚防禦力，抵擋外界刺激方面這款產品也有很好的效果。
法國洋甘菊有舒緩鎮靜的作用，與普通的植物萃取成分不同，其萃取物穩定性更高， 可以溫和調理肌膚的敏感癥狀，還能舒緩缺水肌膚的不適感，改善肌膚乾燥、灼熱、紅腫現象，對曬後肌膚也有修復作用。
紅沒藥醇一般用在祛痘產品中，有消炎的效果，與普通的紅沒藥醇不同的是，美內 「寡肽寡肽急救凍」中的紅沒藥醇萃取自法國洋甘菊，並由德國專業的原料大廠提供，除了消炎，還具有保護和護理過敏性皮膚的功效，抗菌能力佳，能促進傷口癒合等功效。
美內「寡肽急救凍」的使用感受及修復效果：
1、凝露質地，上臉會因為面部溫度轉成水狀精華，被皮膚吸收後，無負擔感，透氣性較高
2、對皮膚屏障的修復效果（我個人會給92分）：修復效果好，無化學放防腐劑，原料篩選到製作過程七零添加，所以使用起來不會有刺激感；剩下8分扣的是價格，哈哈，因為50毫升要幾百人民幣呢，不過效果好，我也就不介意了【真心說】
市面上的修復屏障產品很多，最終怎麼選擇還是要看你們自己的需求，但需要注意的一點是，一般國內的護膚品多少會點化學防腐劑的，但化學防腐劑會 「經皮毒」，經皮毒物質能夠穿過角質層，沉澱在人體的脂肪層，沒有辦法被身體代謝掉，而對於本就是屏障受損的人而言，化學防腐會是更大的刺激源。這點一定要注意！！！
醬紫，看完能點個贊嗎
首先皮膚屏障受損還是挺嚴重的，前提是如果你用的護膚品都是安全正規溫和的，但是皮膚依舊用了就過敏，這個就要考慮激素依賴性皮炎導致的肌膚屏障受損了。
那麼，怎麼判斷你的皮膚屏障是不是受損了呢?皮膚角質層薄，紅血色重，卻容易爆痘，這就是皮膚屏障受損的表現。同樣角質偏薄，皮膚乾燥但非常容易出現閉口粉刺，摸上去有成片的丘疹。這種密集的丘疹，往往和過度清潔，長期使用藥膏或者一些速效的產品造成的皮膚屏障受損有關。
一旦皮膚的屏障功能被破壞了，最直接的表現是，皮膚會變的很乾，因為水份非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，在很多人的臉上還會會油脂分泌更加旺盛，從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和痘痘問題加重。
另一方面，皮膚屏障受損會導致，皮膚的耐受性或防禦性下降，對於各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日晒、環境溫度過冷過熱皮膚都會發紅、刺痛。有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來感到刺痛甚至起疹子。這些表現都提示皮膚屏障功能受損。如果屏障已經受損，同時，這種損害情況還有可能因為清潔過度，不注重防晒，刷酸，頻繁去角質，頻繁用醫療器械美容護膚等原因持續加重。那麼，新生細胞得不到足夠的保護，整個修復周期都會受到影響，甚至是修復的速度趕不上受損的速度。久而久之，皮膚就沒有了抵禦外界刺激的能力，皮膚耐受力抵抗力越來越差，越來越敏感，就是很溫和的護膚品都用不得。屏障受損一般會有刺痛感
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