情人必經的4個階段，很多人卻熬不過第2個就散夥了，你知道幾個？

心理學家指出，一段成熟並且稱得上是真愛的愛情，必須經過四個階段：

理論剛提出不久，學員閆輝（男化名）就向我「求助」，他和女友因為無法通過「反依賴獨立期」階段，女友要和他分手，閆輝在微信中是這麼跟我說的：

「她以前天天粘著我，我不理她，她還生氣，現在突然就不願意理我了。我開始還不知道有這個時期，她不理我，我就發瘋的去找她，她明白的告訴我，她越來越煩我，差點分手了。後來我看了一些相關文章，重視起這個階段了，她卻不要我對她那麼好，還說對她不好才是對她好？我不理解！

之後回我消息也很慢，要不就是一兩個字敷衍我，臨近分手我們完全沒有熱戀時的感覺了。最後也是因為她對我沒有興趣，說不想見我。我感受到她在排斥我找她，可我不明白她怎麼變成這樣？我該怎麼挽回呢？」

聽完閆輝的自述，根據戀愛階段規律可以判斷，他和女友在「反依賴」階段出現冷淡問題，但閆輝沒有及時重視解決，以至於過渡到了「獨立期」，隨著矛盾不斷累積，感情鏈接和粘度不足以支撐，愛情因此破裂。

其實每段感情都會經歷「反依賴獨立期」，閆輝的打擾讓女友感到疲憊，因此抗拒和閆輝接觸。甚至熱戀時閆輝自己可以吸引她的地方，現在在她眼裡也變得無比討厭。

根據最新分手數據顯示，有80%的情侶因為在反依賴獨立期產生矛盾，解決不當導致分手。如果你也面臨這樣的感情狀況，不用擔心，這一時期她對你反感不代表她不愛你了，她只是提高了對你的需求標準，並且需要自由的空間來緩解愛情疲憊感。

但你如果沒有及時察覺出她的情緒變化，繼續任由自己性子降低她對你的好感（例如：閆輝個人衛生較差、生活習慣邋遢、溝通態度不耐煩、陪伴女友時間較少……），最終讓女友不滿足和你在一起產生的戀愛體驗，她就會因為疲憊感而分手。

我們導師在幫助閆輝挽回感情的過程中，具體要求他做到以下三點：

首先，要想打破冷淡，就要首先找到冷淡的原因。這個原因你和他都有責任，但更關鍵的一點是，你不清楚她的真正需求，也沒有滿足她的期待。建議通過專業的兩性心理、情感需求的學習，提升對女性需求的把控能力，找到矛盾根源。

解決第一步，順應她的冷淡，接納她的冷淡。在她對你冷淡時，避免你盲目追問或是做一些過激行為，讓她產生壓力。因此設置情感冷凍期，擺正挽回心態，找到你們的矛盾中心，等過了雙方的冷淡期再做出挽回行動。

其次，在長期戀愛相處中，必定會產生感情倦怠期，她對你的厭煩很大程度上是因為你的價值不足以吸引她。因此你就要提高自己的價值，在冷凍期後對她產生二次吸引。

提高價值、重塑吸引要兼顧個人內在與外，並且努力向女友期望的優勢去發展，既做到改善自我問題，又能滿足她的預期需求，讓她發覺一個多樣的你，重新對你產生興趣！

最後一點，增強感情粘度需要在你和她之間建立起「信任」，通過共同的生活交集促進彼此的情感鏈接。在她被你吸引後，你需要主動出擊，試探性確定她的狀態是否穩定。

相處時隱藏起你想要複合的需求，自然邀約進行深入溝通解決問題。並且在尊重和理解的基礎上，可以通過個人成就、男性魅力、未來規劃等展示給她你嶄新的一面，從而引起共鳴，讓她信任你能給美好的未來，形成新的相處之道，挽回就是板上釘釘的事了。

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