喝水也是有學問的

01-06

隨著科學技術的進步,生活水平不斷提高,身體健康也成為了人們所關注的熱點。人們越來越意識到只有健康的身體才是基礎,才能更充分地享受生活。與人們生活密切相關的健康常識中有很多誤區,如果我們不正確地進行了解,可能反而對身體造成一定的損害,使我們陷入陷阱中,給我們的身心健康甚至生命安全帶來各種隱憂。

　　健康飲水,千萬別陷入這些飲水誤區

　　一、飲用純凈水

　　隨著我們生活水平的不斷提高,蒸餾水、超純水已進入普通百姓家中。目前,市場上銷售的純凈水主要通過蒸餾和反滲透等技術進行凈化,在去除水中的有害雜質的同時,還去除了一些有益的微量元素,如鐵碘鎂鋅和其他礦物質和無機鹽。

　　人體所需的一些微量元素和礦物質來自日常飲用水,健康飲用水必須含有一些礦物質。如果一個健康的人喝了太多的純凈水,它會帶走體內有用的微量元素,導致缺乏某些礦物質、身體失去營養,從而減少身體的免疫力容易引起疾病。

　　二、新鮮裝瓶裝水

　　商業上的瓶裝水,無論是蒸餾水、礦泉水還是純凈水,大部分臭氧應在裝載前用於最終消毒。因此,新鮮填充的瓶裝水中將含有高濃度的臭氧。臭氧對人體健康有害。如果將這些桶放置兩天,臭氧將自然消失。在這個時候,才沒有飲水的風險。

　　三、放置較長時間的開水

　　大多數人認為只要煮沸的水就可以喝。事實上,如果開水放置時間過長,對健康會產生不利的影響。此外,反覆煮開的水也不適合飲用。它還含有亞硝酸鹽,沸水反覆加熱,水中的有益元素被破壞。飲用水最好煮一次,保存時間不超過24小時,不建議在剩餘的水中加入沸水,然後反覆煮沸。

　　綜上所述,我們了解了飲用水的健康有哪些陷阱。我們的生活水平在提高,可是越是經過加工後的所謂純凈水,正是缺乏人身所需要的各種礦物質和微量元素,長期飲用將對身體產生不利的影響。

　　還有平時我們應該要多喝水,但是一些飲料不可以代替飲用水,飲料不僅沒有增加人體所需要的水份,喝多飲料反而會降低食慾,影響消化和吸收。所以,正確地認識各種飲水的陷阱,才能讓我們更科學合理地飲水讓身體更健康。