早上起不來？不是你懶，而是你可能有病！

01-05

起床這件事，對大多數人來說就是一個吹牛的存在。

明明下定決心早上鬧鐘一響立刻起來，可真實的第二天是這樣的：

其實，早上睡不醒拋除你作死一般的不良生活習慣之外，醫生說了你可能是真！的！有！病！

有病系列

1、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

俗稱「SAHS」，注意不是非典的那個「SAS」。簡單來說，就是指你在睡眠中憨（鼾）到把自己憋醒，從而反覆破壞睡眠，影響睡眠的深度和質量，導致睡眠不解乏，早晨起不來床。

敲黑板：愛打鼾或脖子短的胖人要引起注意了！

解決方法：減肥！減肥！減肥！

其次，就是老生常談的煙酒問題，要想好起來就盡量不抽煙喝酒；再次，平時減少久坐的時間，有時間的話就起來動動，時間充分的話最好經常去鍛煉，也可以極大改善該情況；同時，也可以嘗試睡覺時保持側卧睡眠、適當抬高床頭（呈頭高腳低狀態）也可以減輕癥狀。

最後，對於打鼾、憋氣比較嚴重的患者（不一定要很胖），或者同時存在白天明顯嗜睡、記憶力下降，或合併有高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸、冠心病、蛋白尿、紅細胞增多等疾病的，上述方法就很難奏效了，說明你可能病的不輕，需要儘快到專業的睡眠醫學中心就診，快去找醫生大大看病吧！

2、中樞性嗜睡症

如果怎麼也睡不夠，白天昏昏欲睡，臨睡著前產生幻覺，常做噩夢、易驚醒，起床一小時還昏昏沉沉，要警惕特發性嗜睡症。

從醫學的角度來說，這算是中樞性過度睡眠綜合症中的一種。中樞性過度睡眠（嗜睡）的表現與失眠正好相反，患者表現為成天睡覺睡不醒或者每天反覆多次睡眠。

中樞性嗜睡症包括發作性睡病、周期性嗜睡症、嗜睡貪吃綜合症（Kleine-Levin綜合症）、以及特發性嗜睡症。

中樞性嗜睡症是一大類睡眠障礙性疾病，發病率不高但不容易診斷，常常被當做其他疾病例如癲癇、癔症、精神障礙等給予了錯誤的治療，目前這一類疾病需要到專業的睡眠醫學中心進行多導睡眠監測才能夠得到確診和有效治療。

解決方法：啥都別說了，您得了高大上的專業疾病了，快去看睡眠科醫生吧！

3、抑鬱

有的人早上醒來後，會覺得鬱鬱寡歡，不樂意起床，這可能是抑鬱症的表現。抑鬱症與睡眠障礙是互為因果的，抑鬱症可以導致失眠，表現為反覆夜間早醒，醒後徹夜難眠，胡思亂想，失望自責；

反之，長期失眠也會引起並加重抑鬱症，嚴重的甚至導致自我了斷。

解決方法：由於抑鬱症會帶來較大的家庭和社會壓力，以及沉重的醫療負擔，因此應當引起足夠的重視。發現家人或朋友經常夜裡睡不著、早上不起床，同時伴有情緒低落、興趣喪失、悲觀自責、注意力難以集中時，就要及時就醫了。同時，有著長期失眠的人，不確定抑鬱的情況是否由睡眠原因引起的時候，也應當及早到睡眠醫學中心就醫。

不良習慣系列

1、生物鐘紊亂

呂醫生說：「這是大多數人常出現的狀況，一般有兩種情況，一種是睡眠時相延遲綜合征，也就是我們所說的夜貓子，晚上睡不著，早上醒不了，這是屬於個體自身的生物鐘與社會活動的節奏和規律不吻合造成的問題；

另一種是睡眠時相提前綜合征，醫學上也稱為百靈鳥型，其表現就是吃過晚飯就犯困，睡到凌晨兩三點就醒了，無法再入睡。這兩種情況的人常常認為自己是患了失眠症，其實只是生物鐘紊亂，到專業的睡眠醫學中心檢查可以明確診斷。