【分手了放不下】這四件事千萬別做

愛情沒有一個通用的標準，而愛情結束後的挽回也是如此。每個人的情況不同，每段戀愛經歷也各不相同，所以想要挽回，方法也各有不同。雖然人們在挽回的時候沒有一個固定的標準與規律，但是也是有經驗可以借鑒，有技巧可以學習的。挽回成功的人，大多是找到了正確的、適合自己的方法，而挽回失敗的人則各有各的失敗的原因。作為情感諮詢師，經過總結後我發現，挽回失敗的人不外乎犯了以下幾大禁忌：

一、 搖擺不定

有些人分手之後很痛苦，不知道該如何挽回感情，也不知道應不應該挽回。一邊想著對方這裡不好那裡不好，都是TA的錯；一邊又懷念在一起時有多麼甜蜜，捨不得這段感情。其實，不管是給對方冠以諸多罪名，還是懷念以前，都說明你放不下TA。在放手和挽回之間搖擺不定，只會折磨自己，錯過最佳挽回時機。

有的人好不容易下定決心挽回，嘴上說的都是：不管付出多少代價我都要挽回TA。但是到了實際的挽回過程中，很多人又開始動搖了：「挽回太難了，TA對我那麼絕情，肯定沒希望了......」「明明是TA做錯了，TA那麼不好......」「TA怎麼可以這樣對我，以前不是這樣的......」特別是在挽回初期，對方的態度比較冷淡甚至冷漠的時候，更容易動搖挽回的念頭。

要是真的想挽回，堅定很重要。很多事情上，我們都會強調心態的重要性，對於挽回也是如此。如果今天想挽回，明天想放棄，到了後天又想挽回，一直搖擺不定，挽回過程中遇見一點點困難或挫折就覺得沒有希望想放棄，那麼你的挽回是不可能成功的。

二、死纏爛打

很多人在分手後會糾纏對方，每天發簡訊打電話求複合，甚至去對方的公司或者小區堵人，不停地道歉說自己錯了、以後會改的、我們以前多好......以為這樣對方就會心軟想起舊情，或者被自己所感動，從而回心轉意。

但是實際上，你的這些所謂「堅持」和「努力」，除了塑造一個糾纏不清的可憐形象之外，只會加深TA對你的否定和厭煩心理。這樣不但挽回不了TA，還會讓TA更想遠離擺脫你，更加確信分手的決定是正確的，增加挽回的難度。

想要挽回，一定不能糾纏，與其糾纏過度讓對方逃避你厭惡你，不如給對方也給自己一點時間，冷靜下來好好思考。既然決定分手，說明兩個人之間肯定是出了一些問題的，在分手初期，對方心裡對你是有一種抵觸和抗拒的情緒在的，如果這時候你還抱著僥倖的心理，以為死纏爛打就可以感動對方，實際上根本沒有用，相反越是這樣越會讓對方覺得被逼迫，對你也會越抵觸。你的堅持只是感動了自己。

三、請人勸和

很多人在分手之後想複合，又不知道怎麼辦，會去找共同的朋友甚至對方的家人來勸和，拜託他們幫忙溝通調解，這也是想挽回的人經常犯的錯誤。

不管是朋友還是家人，你在傾訴的時候，可能會因為想維護自己的形象避重就輕，這會導致他們很難了解事情的真相，所以他們給出的建議可行性很低。每個人都會對親近的人有所偏向，即使你錯的比較多，你的朋友和家人也可能會因為維護你而忽略你的錯誤，不知不覺的站在你的角度去思考問題。朋友和家人給出一些安慰或一些看似專業的建議，其實並不客觀，每個人給出的建議可能還會各有不同甚至截然相反，也會讓你更加迷惑到底該如何挽回。

感情是你們兩個人之間的事情，複合當然也要親自來才行，真的不知道怎麼辦也可以找專業人士尋求幫助。如果找朋友或者家人勸和，可能會讓對方覺得你把事情弄得人盡皆知，讓TA沒面子，是在用親朋關係來逼迫TA複合，也會加深對方的反感。這樣不光會浪費你的時間，錯過最佳挽回時機，還會把挽回之路弄得更複雜。

四、做出極端行為

在影視作品中我們經常會看見，有的人為了挽回感情會以死相逼。當然結果我們也知道，做出這種極端行為的人多半不會是主角，也不會如願跟自己喜歡的那個人在一起。

現實中也有這樣的情況，有些人會在分手後做出一些極端行為來以求挽回。例如「你試試看跟那小子在一起，我不會放過你們的......」 「你不跟我複合我就把我們的親密照都發出去......」甚至有的人會用自殘甚至自殺來求複合，「你不跟我在一起我就死給你看......」前段時間不就有好幾起因為求複合不成男子傷害前女友的事件嗎，想想就讓人不寒而慄。

想要挽回，穩定的情緒很重要，千萬不要因為剋制不住情緒而做出一些不理智的極端行為，冷靜下來，才能找到正確的方法完成真正的挽回。做出極端行為，是最為愚蠢的挽回方式，只是把自己變得偏激可怕，也會讓對方感到恐懼：這麼容易偏執的人，連生命都不在乎，誰知道你以後還會做出什麼瘋狂的事情，怎麼敢繼續跟你戀愛？

結語

挽回是一個曲折的過程，你每犯一次錯，挽回的難度就會加大一分。也許你暫時還沒找到正確的挽回方式，但是你一定要知道哪些事情是不能做的。挽回不易，且行且珍惜。

本文由擺渡網助理諮詢師付宇婷所著，指導老師雍輝（元芳）