我發現我體內存在兩個我，她們今天通過我的筆對話一次，我該怎麼辦？

我想知道現在我該怎麼處理自己的思想，我現在很平靜很開心，畢竟這段時間以來的混亂得以塵埃落定，但是這只是暫時的。我想獲得長久的平靜。她們中一個用了我高中時期的筆名，這個筆名上大學以後就沒再提起過。今天早上我根本控制不住我自己的筆，她們都好有愛。

我還想知道自己現在的狀態算是什麼，是多重人格？是雙相？我沒有去正規醫院就診過，非正規醫院也沒，所以加了多個標籤。我不想讓家裡和身邊的朋友知道自己一直以來的狀態，所以要先有個方向，讓我知道接下來怎麼做。

我現在大學三年級，即將大四。

不。你不是特殊的。我曾經以為自己是多重人格。我曾經以為自己是得了妄想症。我的情況，跟你一模一樣。

這樣的開始，大概要從我初三算起。那時正值青春年少，我經常寫一些奇奇怪怪的文章來自娛自樂——後來，我做出了一個大膽的舉動——我詳細地模擬出四個類似人格的人物，他們分別具有不同的興趣愛好，不同的性格，不同的行為作風……

這四個人，我姑且稱他們為甲，乙，丙和丁。當然他們是有各自的名字的。甲為男性，年齡約24上下，為人嚴肅克制，毫無感情；乙為女性，溫柔賢惠，年齡與甲相仿，患抑鬱症；丙為一個高中男，放蕩不羈，偶爾髒話連篇，卻也有吟詩作對之時；丁年齡最小，14歲的元氣少女，極喜愛畫畫和打遊戲。

我的初衷是練習第一人稱寫作。只是，我完全沒有想到過之後發生的事情。每當我使用其中一個人物來寫作，我漸漸就會變成他（她），連說話，行為，甚至愛好，也跟著改變……剛開始還並未變得嚴重，直到我上了高中——我發覺，人際交往變得越來越複雜，我甚至不得不經常將自己強制變成自己文章中的人物，藉此來度過一些難關。

我或許真的不是善於交往的人。我對「人格」的控制能力也漸漸下降，似乎在向失控的方向發展——應對人際交往，變成了一種條件反射，什麼時候應該說什麼，不該說什麼，我越發的無法控制——有一次清醒過來，嚇了一大跳——我正在用剪刀抵著自己的喉嚨。所幸並未受傷。

我意識到，我正在嘗試殺死自己——或許是真的有另外一個「人格」已經誕生了，想要替代我這個宿主，更有可能是我潛意識裡在阻止自己失控。

我意識到了事情的嚴重性。那種感覺——已經根深蒂固——我知道自己絕對不是多重人格，否則我不會記得自己做了什麼，何況如此清楚。

我對我自己說，剛開始的我，到底是誰？

我在宿舍床上躺著一夜無眠。就為了回憶起自己在初三那之前自己的樣子。

我那一夜除了回憶之外，還考慮了一下是否應該去看心理醫生。最後，我決定不去，因為我知道，心理醫生起的最多是引導作用，真正讓我恢復正常的，必須是我自己。

我給自己制定了一個「自我控制課程」——第一階段，盡量避免情緒波動，多聽別人說的事情，少說；嘗試專註於自我——我以為很簡單。但一點都不！好幾次我控制不住自己變成丙或丁上前插話，但我不停地內心默念「記住我是誰」，於是我忍住了。第一天，就這樣艱難而平靜地過去了。

隨著控制力越來越強，我開始實行第二階段的計劃——平靜地與他人對話。我總結出一些四個「人格」中做法比較好的部分——比方說，和長輩說話要笑，不可以總板著臉，與人談論用詞要謙和等……

最後一個階段——我糾結了很久我應該怎麼做，是應該將這些「人格」的影響完全消除，還是加以利用？最終，我選擇了後者。其實這樣做風險很大，可能我前兩個階段做的努力會完全白費，我可能又會變成之前失控的樣子。但我是一個不走回頭路的人。我用之前建立人物的方法，在腦中做了四個房間，將那四個模擬「人格」放在這四個房間里，不讓他們出來，但讓他們「提供建議」。最終控制於做決定的自然是我。

可能這聽起來是完全不可能的事情，但我確實經歷了，並且有驚無險的度過了——我覺得，我很幸運，因為我經歷了。

以上，是真人真事，絕無虛構。

可能對你毫無幫助，但，我很高興，這世上也有這樣獨特之人。

2018.11.22

———————分割線喵—————————

雖然心裏面在和自己說寫文章不是為了求贊的但是居然過百贊了心裏面還是超高興的喵！！！！！！！

想了想還是沒有取匿的勇氣……因為我不被「建議」這麼做…………

總的來說還是很高興呢（我在說什麼啊）

emmmmmmm所以說…………

新年快樂喵！！！

2019.1.2

不，都不是。多重人格是沒有記憶的，你是不知道另一個人格的記憶的。建議去百度一下，或者我幫你百度https://m.baidu.com/sf_bk/item/%E5%A4%9A%E9%87%8D%E4%BA%BA%E6%A0%BC/7369500?fr=aladdinms=1rid=11790373115617242633

然後雙相是指的情緒的雙相，我再幫你百度一下，https://m.baidu.com/sf_bk/item/%E5%8F%8C%E7%9B%B8%E9%9A%9C%E7%A2%8D/10771426?fr=aladdinms=1rid=10155652160819085901

如果沒有影響到正常生活的話大可不必管它，反之，則立馬去醫院，正規的，把你的狀況跟醫生說。

祝你安好

不是雙相

作為雙相患者 很明確的告訴你.

雙相 包括單相的抑鬱症 等等…

影響的只是人的情緒

而不是 「人格」 .

你這種情況和這些 通通不沾邊.

從你模糊的描述里 說明：可能有多種人格.

至於是不是 「人格分裂」 不可知

建議 還是正規的三甲醫院 去檢查一下.

附： 高票答案 讓我看的津津有味

倒不如 和高票答主 多探討一下.

你們 對 我們雙相患者 而言

也堪稱 異類中的異類……

祝好 望安好 2019.

不要緊張，去看醫生就好。

醫院保密工作做的很好的，我曾經在上海精神衛生中心看過抑鬱症，那裡連病歷都沒有的，只有醫生會知道你的病情。

一定要去啊。

每個人都有多種思想，很正常的，而因為認知的缺乏，我們會誤以為這是多個我，同時因為情緒上的失衡，記憶缺失，形成記憶的斷裂，而產生心理疾病。

實際上，人本身就具有自我管理能力，這樣就出現兩種心理，一種負責行動，一種負責監督，然後矛盾比較大的時候，還喜歡打架，互相批判，互相拖後腿，自我內耗。只有慢慢成長之後，心理逐漸趨於統一，才能穩定下來，這是成長的必然經歷。