鼻炎在平常生活中要如何預防？不看就虧大了！

鼻炎這種疾病，得過的人都知道，一發作起來就好像臉上放了個大石頭一樣，整個人都麻木了，白天呼吸不通暢，更別說晚上了，更是難受，吃個飯都影響味道。痛苦，輕微的時候一個鼻孔堵，嚴重的時候兩個都堵，只能張口呼吸。小的時候還不在意，大的時候就覺得很鬱悶，發現原來小時候張口呼吸是會影響五官發育的，怪不得現在都沒女朋友！！！

下面帶大家認識一下鼻炎的癥狀和在平常生活中要如何預防

1.鼻炎的癥狀

（1）鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

（2）多涕常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於季發性感染後出現。

（3）嗅覺下降多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

（4）頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

（5）全身表現多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

2.鼻炎的種類

（1）慢性鼻炎長期間歇性或交替性鼻塞，導致頭暈腦脹，嚴重影響睡眠、工作和學習。黏膿性鼻涕常倒流入咽腔，出現咳嗽、多痰。

（2）急性鼻炎①初期 1～2天。病人常有全身不適、畏寒、發熱、食欲不振、頭痛等。鼻腔及鼻咽部乾燥、灼熱感，鼻內發癢，頻發噴嚏。②急性期 2～5天。原有癥狀加重。成人體溫38度左右，小兒高達39度以上，常因高熱出現嘔吐、腹瀉、昏迷甚至抽搐。

（3）藥物性鼻炎長期使用各種傷害鼻黏膜的鼻炎藥物或激光、手術，導致鼻腔持續性鼻塞，時常流鼻血。

（4）萎縮性鼻炎呼吸惡臭、鼻腔分泌物呈塊狀、管筒狀膿痂，不易擤出，用力摳出干痂時，有少量鼻出血。常誤以為是感冒的初期鼻炎。

天氣轉涼後有些病人早上起床後連續打噴嚏、流鼻水，溫度落差大時鼻塞，誤以為是感冒而隨便吃點感冒藥，導致病情日益加重。

如何預防？首先鼻炎和很多原因有關

1、個人體質。同樣環境下，這和個人身體的體質有關。

2、鼻炎患者所處空間內的空氣濕潤程度有關。

3、身體著涼感冒。

4、身體長期勞累，疲憊。

預防詳情

1、注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、注意營養均衡，增強身體抵抗力。

3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善。

4、改掉挖鼻的不良習慣。

5、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。

6、慎用鼻炎藥物，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。

7、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，外出可戴上口罩。

8、注意保暖，天氣溫差大極易感冒引發鼻炎。

9、鹽水洗鼻，可以有效預防鼻炎。

千萬不要以為鼻炎是一種常見病而消極對待，忽視治療。如有相關鼻炎癥狀，應及時到專業的鼻炎診所諮詢專業醫生，採取積極的治療措施。

這份健康的傳遞，不要在你手裡終止，轉給你的朋友吧！也許這一次關注，會讓您和朋友發現治療鼻炎的新大陸！

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