輕度完美主義者覺得自己長得很不好看而越來越沒有自信怎麼辦？

題主從小就覺得周圍的人都長得挺好看的，自己對自己的外貌很沒有自信。由於平時的性格對大家都很寬容，和大家很好相處，所以從來都沒有人貶低過我的外貌，但自己真的覺得自己不好看。雖然說要放下對外貌的過度重視，自己也有認真提升自己別的方面，比如對學習和未來的工作很拼，但我是真的在最近越來越覺得人際相處方面，未來工作打交道方面，甚至是就明天出門而言，越來越沒自信。具體表現為路上走路不敢抬頭（這個我有在改，因為感覺低頭走路更難看）；以及從前還會自拍安慰一下自己沒那麼不堪，近期已經不敢面對手機攝像頭，覺得已經有點影響我的日常學習生活等等了，所以希望能問問大家有什麼建議之類的。謝謝大家！

P.S. 題主自己有點點完美主義的傾向，這點有時候有好處，現在我能感覺到不好的地方了。好像是個有點個人且具體的問題，真是非常麻煩大家了，抱歉！

我間接性的感覺自己，懶惰，無知，又肥胖

著急又無能為力

經常覺得自己不夠努力，不夠高效，不夠好。

但更多時候，我能看清自己的優點，能看到自己的努力，因為我可以看到結果。

我建議你注意反饋。

工作：不要光說努力，你的業績比別人高多少，比周邊的人高多少，比同齡人高多少。

外形：買最性感的衣服，畫最漂亮的妝，去最貴的酒吧，等到最多的男士搭訕

學習：不要局限於看了多少書，而是你可以用你的知識解決多少問題。

如果你已經做的夠好，就等待掌聲，如果不夠好，就繼續努力。

大多數的糾結都是因為想得太多，做得太少。

與君共勉~

多點自我肯定，顏值是實力的一部分，能力更重要。不信你看馬哥。

保持你的輕度完美主義，你會越來越好的。你的潛意識會要求自己更好，運動保持體型，多學一些東西。不要自卑，努力改變！

在不傷害自己身體的前提下

多運動 會讓你放空的 而且你要敢於暢想！

微整一下 可以從心理上給自己自信 當然 真正的自信來源於內心的從容 慢慢來

對自己的外表過於重視是未受教育或教育不當的體現。

心放大一點！誰都渴望擁有完美的容顏，但即使是各路明星，也各有各的缺陷。長得普通，那就多打磨自己的風格和氣質，要相信自己的獨特！

瀉藥

本人輕度完美主義，身邊盆友大多也是。

個人認為完美主義者是不會不自信的，因為咱每天都在向完美前進。

我是一個小時候瘦的像竹竿，現在有點小肚腩的妹子，雖然糾結要不要減肥但還是抵抗不住美食的誘惑（跑題了╮( ??ω?? )╭）

如果題主和我一樣忽然會很喪的話，可以嘗試每天，記住是每天都臭美一下（最好是偷偷臭美哈，我有一次被人撞見了，超尷尬 ）

當然，臭美以外還要真美，堅持鍛煉保持自（zi）信（lian），然後光明正大的自戀

* (?′?`?)?*

還要好好學習，天天向上，學會誇獎自己的新詞 （我媽和我說這是學習的最大好處 ）

總的來講就是要樂觀（所以剛剛那些廢話是什麼⊙?⊙？）