如何克服跟喜歡的女生說話時候的緊張？
我是一個高二的男的，跟其他同學聊天不管是男同學還是女同學都很聊得開，但跟喜歡的女生說話就很緊張，不知所措，支支吾吾的。如何改善這種情況呢？
很多兄弟在剛開始去追女孩的時候，由於缺乏資源，身邊認識的女性並不多，從而導致了很多兄弟非常饑渴，見一個就想泡一個，豈不知，這種行為需求感太強，會嚇跑很多女孩子。
有句話叫做「熟能生巧」，在剛開始的練習階段，我還是建議兄弟們去多點認識女性，把她們變成你的朋友，注意，是朋友，而不是女朋友！
女人才是你最好的老師，你可以通過觀察她們的言語，行為，還有和她們交流中學到和女人交往的經驗和情商。
女人會告訴你女人喜歡聊什麼，喜歡做什麼，喜歡什麼樣的男人等等。
新手，尤其是之前社交圈窄的兄弟，你現在需要的，不是女朋友，而是女性朋友，去擴展你的社交圈才是你把妹的第一步。
那麼，應該怎麼樣才能和她們成為朋友呢？? 門當戶對
同一個世界的人首先第一，你得和她是同一個世界的人。
屌絲的朋友都是屌絲，富二代的朋友都是有錢人，你要打入高分妹的圈子，你就必須要讓自己是高端圈子的人，或者，看起來和她們是同一個世界上的人。
? 不要泡她們只做朋友第二，讓妹子覺得你並不想泡她們。
正妹身邊的蒼蠅實在是太多了，如果你和正妹交往過你就會知道，她們的微信一天至少會有過百隻蒼蠅騷擾，如果你也做蒼蠅，你就會激起妹子的防備心，那你也沒辦法和她們做朋友了。
在和她交往中你需要表現出不追逐她，也不調戲她，就正常的聊天，偶爾開開玩笑，像一對老朋友一樣去聊天就行了。
比如：「就知道吃，祝你早日變成豬。」「太陽都曬屁股了，你還睡！」「嘿，老朋友，吃飯時間到了。」
類似這樣的對話，你就能夠讓妹子願意跟你繼續交流，也不會對你有防備，那恭喜你，你已經多了一個女性朋友了。
? 給予和分享
而不是索取第三，學會給予和分享，而不是索取。
一句「拿著」比十句「我會給你的」來得實在，社交能力強的人都有樂於給予的習慣，這樣的人在朋友圈中往往都是最受歡迎的。
比如一個幽默風趣的人，你會很樂意跟他交談，比如一個經常請客吃飯的人，你會很樂意跟他交往。
懂得社交的人都懂得給予和分享，所以你想得到更多的朋友，認識更多的正妹，那你在一開始和她們交往的時候你就要學會給予，提供價值給她們。
可以時不時的稱讚一下她，或者她有難題了你會幫忙解決，出去吃飯看電影啥的會主動買單，讓妹子覺得你是個大方的紳士。
但是有一點需要值得注意的，千萬不要讓妹子覺得你是在討好她，你在妹子面前表現出來的是一個對她毫無需求，僅僅只是想和她做朋友的想法，不要給妹子任何的壓力，這樣的話妹子就會對你完全的卸下防備，願意和你成為朋友。
當以上三點你都能夠做好的時候，你已經擁有很好的社交能力，然後你就大力的去擴展你的社交圈吧，認識更多的女性朋友，打入女人堆。
接著你就會通過和她們的交往中，你和女性的社交經驗就會越來越多，越來越豐富
有什麼想法的可以點擊右下方評論和我一起交流，看到會回復你該啥樣就啥樣，喜歡你的你不說話她也喜歡，長大就不緊張了，珍惜現在還緊張的時刻吧
昨天剛在公眾號「公務員樹洞」寫了篇推文《好口才是如何煉成的｜4.掌握些與異性交流的技巧套路，就能一腳跨進對方的心扉》，正好回答了你這個問題——
經常在知乎上，看到一些還年輕著的男男女女，在討論著要不要屈尊將自己「脫單」了，在感慨著佳偶難覓、良緣難尋，在交流著撩妹或撩漢心得或秘經（本人十分反感）。
也經常聽到或看到，一些年輕人在和陌生異性初次交談時，就感覺如臨大敵一般，羞怯、緊張、局促、手足失措，甚至連擠兩句應酬話也生澀，平日的伶牙俐齒、妙語連珠也不知躲到哪裡去了。
世事洞明皆學問。既然生活中無法迴避與陌生異性交往，一般還要找到那個適合自己的另一半共同生活，在這裡探討一些交往的技巧，也是有意義的。說些思考和體會，供大家參考。
第一、心態要正要好。
我發現，如果沒有一個良好的心態作為支撐和前提，做任何事情都會事倍功半。反之，心態好，自信心足，就會有強大的抗挫折承受力，甚至是遇強則強，越挫越勇。當然了，前提是，三觀要正。你抱著玩弄情感、遊戲人生的態度去交往，不在我討論的範疇內。
不知道，大家有沒有遇到過如下情況：
1、與異性聊天，尤其是與高分異性、心儀的異性聊天時拘緊、自卑、患得患失，說幾句就感到無話可講、索然無味了？
2、你總是在猜測對方說的某句話的「潛台詞」是什麼？
3、和高顏值、心儀異性溝通不了，卻對和自身條件差不多甚至更低一些的人就沒問題？
當你覺得沒話說的時候，腦子裡要麼是一片空白，要麼糾結了半天才擠出1，2句話，並還擔心說了對方沒有反應或是擔心說錯了，對方會對你產生不良反饋，可你越這樣想，你就越害怕，越沒有話講了。這情況和當眾演講或表演時會怯場情景類似。
為什麼會如此呢？原因其實很簡單：一個是自卑，覺得自己各方面條件好像都不如人家，對方是高高在上，壓得自己喘不過氣來；另一個就是語言表達能力差，想得很明白，但由於自己性格內向，比較宅，很少與人找交道，缺乏溝通的經歷和經驗，無法精準說出來。
怎麼辦？我認為，一個是要平和，既不要因對方條件優越而想去屈尊巴結，也不要因自己條件好而輕視怠慢對方，使交流繼續下去，能做些更深入點地探討，往往首因效應有時是不準的。另一個，要用你失去對方也不可惜的心態，即無所謂的心態去交流，因為他（她）本來就不屬於你，失去對方，你是否會掉塊肉？失去對方，你是否會死？失去對方，你是否就再也沒有機會認識下一個女孩了？同時你們還沒在一起成為男女朋友，還未談婚論嫁，他（她）還不屬於你，為什麼你就開始害怕失去了呢？更何況，天涯何處無芳草（鮮肉）？！
第二、尋找能讓對方產生共鳴的話題。
凡事預則立。交流不知道說什麼，不僅容易尷尬冷場，而且，會大大的降低對方對自己的印象分。因此，我建議，要多做交流前話題準備，或多或少要對對方有一定的了解，比如，對方的工作，習慣，興趣，愛好，擅長等等信息，根據這些事先就整理出一些對方可能感興趣的話題話題，以備不時之需。然後，才是碰面時的就地取材、因人發揮了。仔細思考下，其實可用於溝通的話題很多：
1.以你們吃飯的地方為主，展開話題。你感覺這個地方如何?環境如何，整體布局還行嗎?說一些你們兩個現在都可以看到的東西，她說過以後，你可以進行贊同，還可以作一些延伸探討。
2.飯菜原則。你們肯定需要在一起約會吃飯，可以對於美食，對於這一頓飯菜，你們可以說一下如何，然後如果是在喝咖啡或者其他的，可以針對咖啡說一些。首先自己要了解。
3.熱點原則。關於最近的話題，熱點的話題，每個人都關注過的，這些每個人都是了解一些的，可以進行談論一下。
4.對方的興趣，引導對方多說一點。問問她的興趣所在，聊聊他所喜歡的東西，自己要仔細的聽著，時不時的要點一個頭，時不時地圍繞對方話語中的幾個詞談點自己的灼見，確保你在仔細的傾聽，給人留下好印象。
5.兄弟姐妹。初次見面談點什麼好呢?談談父母吧，有點不妥，萬一她的父母分居或離婚，會引起她的不快。通常的話題就是談談兄弟姐妹。聊聊兄弟姐妹，可以加深了解，活躍一下氣氛。而且你想了解她的家庭，說明你喜歡她，這樣也容易贏得她的信任。
6.名勝古迹，以前去過什麼名勝古迹?這個問題她很樂於回答，也不會有什麼戒心。為了讓她打開話匣子，你再請她給你介紹一下，你只要做一個忠實的聽者，她會很快對你產生好感。這時你可以再主動一些，問她還想去什麼地方，如果她說某某地方一直想去，你表現的機會就來了。勇敢地說：「我也一直想去那。哪天我們一起去！」她會很愉快地接受你的邀請。其實，聊過這些以後，你對她的知識背景、興趣愛好也了解了不少。
7.喜歡的美食。如果你們在飯館或酒吧約會，談談各自喜歡的美味吧，這是一個令人愉快的話題。談論美食，你不僅能了解她的口味，找到共同點，而且再也不用擔心沒有話題了。如果她有拿手絕活，先不失時機地誇一下，接著問她，「聽得我都流口水了，哪天讓我也一飽口福！」就算她知道你在恭維她，她也很受用。如果你也有一手，別忘了邀請她品嘗你的手藝。
8.未來計劃。當約會中突然不知道該說些什麼的時候，這時候就問問對方最想做的事情啊，小時候有什麼夢想啊，相信對方一定會很樂意和你分享的。「能談談你在大學的生活嗎?還想繼續上學嗎?」她可能對這些話題很感興趣，大談而特談她的學生生活，有趣的事情，取得的各種榮譽等。但是，她也可能反應冷淡，只是說目前的工作專業不對口，然後轉移話題。不過，不管出現哪種情況，都給你一個恭維她的好機會。
9.多說些無關痛癢的話，廢話或是噓寒問暖的話。廢話做為人際交往的開始，也是沒有辦法的辦法。開始就是閑聊，來的時候有沒有堵車，你來的時候多久這類，天氣這類廢話云云，盡量營造一種你們是老朋友的一種氛圍。
10.以自己的擅長為切入主題找話題。比如，你知道某某餐廳不錯，哪裡哪裡好玩，最近發生的某件事，都可以成為你們的話題。
11.知識涉及面盡量廣一些，可以涵蓋日常生活，音樂，互聯網等等。你可以根據對方的面部表情變化和回應次數可以反映對方是否某些話題感興趣，如果她不再敷衍和附和，那表示對此不是很反感，那麼你可以適當的順著往下延伸。
12.談談工作。無論男生還是女生，一天花費八小時在辦公室，一定有很多開心和不開心的事情，有時候像要避免冷場可以從對方工作的情況入手。
13.調侃自己。如果仔細觀察就會發現，約會中善於調侃自己的人往往能夠收穫較好的約會效果，因此，可以和對方講講生活和工作上的糗事。
記得，我二十多歲時，與別人介紹的美女對象見面時，不善健談的我，竟與她聊了許多，聊了她也很喜歡的音樂，彼此喜歡的歌星其歌曲，聊了我許多工作中的臭事，惹得她捧腹大笑，相談甚歡。這主要還是得益於我們對彼此都互有好感。
第三、注意講究一些策略和藝術。
1.態度親和真誠而不輕浮。這個我要作為第一條來講，太重要了。因為，我看到，如今一些年輕人，十分浮躁和市儈，不那麼容易讓人心生信任感。一個真誠而具親和力的人，總還是受歡迎的，很容易讓人產生與之交流下去的慾望，你和他她）交流，能時刻感受到對方的善良品性、儒雅之風，不需要有太多的設防。這個，只要稍微有點經驗的人，基本上就能從對方的眼神、儀錶和言行舉止間就能看出來。
2.尋找共同語言。你可以用試探性的話去問他（她）的興趣和愛好。(比如：我喜歡每天下班後去跑步這樣即能放鬆心情，又可以鍛煉身體。你覺得呢?)如果對方沒有表現出反感，你就可以繼續製造一些詼諧和幽默的語句去聊天!要是你們都有共同的愛好和興趣那就好辦。這樣子你可以發揮你的想像力把他（她）帶到你的聊天環境中，就能很好的確定他（她）喜歡聊的側重面。不過需要注意的是，在交談的過程中要先迅速整理好自己的思路，不要在講話時磕磕巴巴，言不達意。另外就是要注意自己的語速，講話的速度不要太快或太慢，並觀察對方的面部表情，如果對方的嘴唇微啟，像是有話要說時，要適時地將話中斷，等待對方的發言，表現出尊重對方的意思。
3.善於傾聽。我認為，交流的重點不是自己講，而是聽別人怎麼盡興地說。傾聽是能拉近與他人距離，獲得他人信任的重要途徑。很多時候他（她）所說的話都是為了抒發情緒，你不一定要會解決，但一定要會傾聽，讓對方感覺到你很懂他（她）!我就比較善於傾聽，所以就會有很多人找我聊天，解決問題，聊得久了，也就習慣了在傾聽中既尊重他人，表達自己的觀點，慢慢的得到了很大的改變。傾聽之後的良性互動很重要，你放鬆了，對方也放鬆了，很可能會暢所欲言，感情的窗口也就打開了。
4.發掘對方存在的困惑並加以建議。對他（她）有了一定了解後，接下來你就要留意聊天中他（她）有什麼困惑並給出你認為最好的解決方式。只要你說出來就行，不要強加於他（她）或者一定要他（她）按你的建議去做!只要他（她）覺得你的建議可行，自然不要說他（她）都會去行動。這裡主要表現出你是關心他（她）的。在聊天中就會多一份無形的信任。
5.適當來點幽默。聊天技巧中，有一點是萬金油，那就是幽默因素，幽默的因素是和人聊天技巧中百用不敗的技巧。
其一，可以假否認，也就是在對方對你發出一個指責或質問的時候，假裝否認， 然後重新承認，製造幽默效果。如，和女生聊天時女生問：「你經常這樣在大街上搭訕認識女孩嗎？」你說： 「不經常啊。 一天只認識十幾個。」女孩問：「你經常來這個酒吧玩嗎？」你會說：「不經常啊，一天只來一次。」女孩問：「你經常帶女孩回家嗎？」你會回答：「沒有。我經常帶男人回家。」女孩問：「你很喜歡泡妞嗎？」你回答：「沒有啊。我喜歡被妞兒泡。」
其二，也可以假附和，對方講什麼話的時候，如果你不同意，不要說反對的話，先假裝附和他（她），然後再引申、誇大、歸謬。如，女孩說：「我最討厭男人抽煙了。」你說：「就是……抽煙應該是你們女人的愛好。」女孩說：「我很準時吧！」你說：「嗯……每次都超準時，遲到從不超過一個小時。」女孩說：「我的新髮型漂亮嗎？」你說：「漂亮！……咦？你剛才說什麼漂亮？」
其三，還可以在生活中一些非正式場合，偶爾說說反話：比如，與比較熟悉的朋友，或者比較輕鬆的氛圍里，偶爾反著說話，當大家明白之後會轟然而笑，這樣你就在不經意間增加了自己的幽默感。當然，在說反話的時候，特別是開玩笑的時候，一般不要針對某人，有些人可能不會理解，容易引起別人的不快。開玩笑也要把握分寸，注意火候，每個人對玩笑的態度不一樣、能接受的程度也不一樣。
其四，開開玩笑。跟異性同事開玩笑，我們要嚴格把握分寸，不管在內容還是方式上，都要充分考慮異性的接受範圍，努力使自己的言行符合接受者的性別特點。下面這個小故事，就是值得學習的幽默案例，大家可以借鑒。
在航空俱樂部的一次宴會上，某青年軍官被一位漂亮的空姐迷住了。那位空姐身穿晚禮服，胸部微露 ，頸上戴著一個閃閃發光的金色小飛機的項鏈。
看到女孩白哲、豐滿的胸部，青年軍官難為情地低下了頭。空姐好奇地問道:「怎麼，你喜歡這個金飛機?」
青年軍官猶豫了一下，終於鼓起勇氣小聲說:「小飛機是很漂亮，可更漂亮的是……機場。」空姐愣了一下，開心地笑了。
青年軍官的這個小幽默，明顯帶有「色」的味道，但是，他對分寸把握得十分好，他沒有俗不可耐地說「更漂亮的是你的胸部」。這個答案讓空姐非常意外，很難不為小夥子憨實的風趣所吸引。
當然，這種幽默必須足夠真誠，自尊自重，假如你擺出一副垂涎欲滴的樣子開這類玩笑，那可就太不妥當了。
至於究竟什麼是高雅的，什麼是低級趣味的，各人的標準和反應各不相同。因此，在跟不同的異性同事開玩笑時，你一定要懂得察言觀色。假如對方沒笑，甚至不高興，就要及時收回自己的話，以免引起不必要的誤會。
為什麼會有說話緊張症？首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什麼地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至於無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，「見到你有點緊張，請諒解！」「和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解」等，那麼我們緊張的心態馬上就會平息下來。
其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什麼地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至於「總是擔心自己講不好」，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。最後，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的慾望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拚命地去消除，結果使自己「畫地為牢」把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。
針對以上三種情況，下面提出4個小建議
第一，我們要知道「人無完人，金無足赤」的內涵
這就是說十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優缺點。心理學研究表明，在人際交往中人們並不喜歡那些在他人面前表現得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你「在大眾場合或自己比較在意的對象面前」不要去過分關注對方對你的影響如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節和真誠，那麼我的目的也就達到了。第二，世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理
這就是說那些社交能力強的人在與「自己比較在意的對象面前」也存在著緊張和焦慮心理。當我們知道了這樣的事實，那麼我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的緊張和焦慮。
第三，在社交之中表現得談吐風雅、舉止大方的人都是在無數次的結交之中而練就的
我目前在與他人結交之時雖然有點緊張焦慮，但是對於成長中的我來說是很正常的現象，當你這樣認為時，那麼你的緊張焦慮也就會降低許多。
第四，不要過高估價對方
不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。
應邀。你執著得到她，所以有了壓力，所以你緊張支吾。愛一人的最好準備，是不必非得到她的愛不可。有了平常心，我們才能充分發揮發展自己的能力。人的失敗，許多都是因為不能控制自己的貪慾/執著。
推薦閱讀：