瘦腿霜真的有用嗎?

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因為自己是肌肉腿，所以用過很多種不同的瘦腿霜，為了避嫌在此就不做介紹了，市面上瘦腿霜主要分兩種，一種是抹上火辣辣的熱的，需要敷保鮮膜的加之運動，出汗然後達到瘦腿的目的，另一種是抹上沒什麼感覺但是需要長時間按摩的，大家不要覺得買了瘦腿霜塗上去就能瘦，它主要是起一個輔助作用，關鍵還是按摩、運動。
一切不以控制飲食運動的減肥都是耍流氓，在此推出幾種按摩手法哦！
先送出對比圖兩張吧

到小腿到大腿進行按摩
1.先空拳敲打腳底放鬆
2.然後塗厚厚的乳霜，左石手指輪流交替，從腳跟向上推滑至膝蓋按摩小腿，直到乳霜吸收。
3.接下來像擰抹布一樣按摩小腿，然後摸到小腿肌肉快選行反覆揉按。
4.大腿塗抹好乳霜後用手關節或者七龍珠按摩大腿外側膽經處。
5. 來回揉大腿，捶打按摩大腿肉側。
?♀? ?♀? ?♀?因為之前比較胖，所以大腿會有肥胖紋，所以避免瘦下去再發生這種事情，我每天抹兩次霜乳，早晚，早上主要是簡單的按摩下大概10min左右，晚上花的時間比較長20至40min左右。
說句實話，按摩時手臂會很累很累，按了一個星期載的手臂都細了！
還是希望瘦腿的小可愛們都能瘦下來呀

轉我之前的一個回答最近在各個網站上看到的亂七八糟的瘦腿廣告太多了……
我來點實際點整理了那些年我用過的瘦身產品
（個人觀點不喜勿噴）下方奉上對比圖
??柒逸藥油（挺好的的特別針對想塑形的寶貝）
??日本VL瘦腿霜（對我比較友善我是肥肉腿很多人覺得不好但是我回購了三瓶）
??日本升級版seven（比紅色版本好用）
??英國soap＆Glory（對我沒太大效果）

??德國Balea芭樂雅（很水的產品無用）
??dermacol瘦腿霜（小眾產品瘦腿效果不好）
??澳洲eaoron燃脂膏（慎入無用）
??嬌韻詩纖體霜（太貴效果不好）
??ufin滾輪溶脂霜（最近使用自動按摩頭效果是至今為止用得最好的易買到假貨）
??日本暗黑水（別買浪費錢）
??美國steelfit燃脂膏（一如既往的水）
??法國somatoline7日瘦（效果一般老是搓泥）
??秀身堂纖體霜（十分水）
??

這些都是本人親用感受這裡重點批評日本暗黑水＆秀身堂纖體霜＆法國七日瘦
秀身堂不說了一分錢一分貨我認了但是暗黑水跟七日瘦辣么貴居然有點效果都沒有??真的是呵呵MMP了??一個女屌絲並沒有很多毛爺爺可以被騙
▼▼▼▼▼ 性價比排行榜 ▼▼▼▼▼
（只說回購產品）
① 柒逸藥油
對塑身減肥的人效果非常好缺點就是太貴了一百六七十就50ml 不到半個月就可以用完肉疼
②滾輪溶脂霜
現在在使用效果特別好第一次入了假貨就拔草了後來在一家實體店又看到了感覺包裝跟之前有點不一樣就知道自己之前買到假貨了緣分吧就入坑了自動按摩頭特別方便小貴但是物超所值店主也支持網購挺方便的
③日本新版seven
忘記什麼時候出的新版了但是效果確實不之前好了一些比如在我吃土的日子它就是最好的陪伴有錢的情況下會選擇滾輪溶脂霜沒錢的時候它會是我最好的選擇但是要買一個刮痧但是網上很多測評說這款效果一般我覺得還可以吧

另外給認真看我想法的小仙女一個小福利比較實用的一個按摩視頻搭配瘦腿霜七日你的大象腿一定有所改變比心?（不知道為什麼發不出去想要的寶貝私信我我給你們發吧）

謝謝邀請！！瘦腿霜不一定有用，因為首先要先判斷你的腿是屬於什麼類型的！有些類型抹瘦腿霜可以，有些類型抹瘦腿霜不行！
主要有下面三種類型！！
1、肌肉型：由於長期姿勢不良導致的下半身肌肉發達，這種肥胖最難減。
敲黑板，劃重點！跑步後一定要拉伸！拉伸並不是不長肌肉，而是會拉長小腿的比目魚肌，讓小腿的線條整體拉長。
2、脂肪型：捏捏你的腿部，如果比較松，能捏起來很多肉，就是脂肪腿了。
以有氧運動為主，你可以選擇慢跑、動感單車、游泳等等，每次運動不少於30分鐘，每周堅持3-4次。由於有氧是全身的減脂，所以在你其他部位瘦了的同時，腿部也會變細。
3、水腫型：如果你的腿早晚粗細不同，而且其他部位很瘦，那麼就有可能是水腫型。
水腫類型的比較好解釋，其實就是因為長期久坐不運動，導致多餘的水分堆積，代謝的又慢。在這種情況下，我們可以選擇增加有氧的運動，排汗使新陳代謝增快，而且能短時間看到效果。
因為每個人的情況都不同，所需要的瘦腿的方案也不相同。如果就依靠你簡單幾句話描述就確定，我認為是不負責任的表現。希望我的回答能給你帶來幫助。

不明白的請聯繫我，我會一一回復。

謝邀~
答主是大二狗，以前大一時用過半年的瘦腿霜，就是淘寶上買的那種，看評論評價很好所以就買了(現在估計是水軍，mmp)然後積極按摩，正常飲食，然後大腿圍度一點沒變(生無可戀臉)所以說，瘦腿霜沒用的，要減圍度，還是要配合運動才有效。
講真，瘦腿霜的廣告說的很誘惑，我也入坑過，但不配合運動的減肥都是耍流氓

打兩小時字走心分享??只想告訴你們要瘦腿方法很重要
你們想像一下100斤的身材120的腿是什麼樣子的就是我沒錯了 (糾正一下是以前的我) 曾經在瘦腿的道路上一去不復返 ?因為我想要漫畫腿想穿小裙裙羨慕那些細腿小姐姐不想自己因為腿粗被男生嘲笑被媽媽說是大象腿相信所有女孩子都希望擁有好身材吧接下來講講我是怎麼瘦腿的吧！
?我自己的腿 (不接受質疑)

關於我是如何按摩
?按摩小腿
Step1
擠約1元硬幣大小乳液於掌心，然後左右手掌交疊並摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。
Step2
左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。
Step3
右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現象。

Step4
雙手握拳，利用拳頭上指節與指節平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1~Step4完成後，再換左小腿重覆相同動作。
按摩大腿
　　 Step1
塗抹約1元硬幣大小的按摩油或乳液在右大腿肌膚。接著雙手握拳，置於大腿根部兩側，利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。
Step2
然後拳頭往下壓，使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，Step1~Step2可輪流交替3次，能減緩大腿的酸痛感

Step3
右手掌扣住大腿，從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次後，會感到大腿內側筋絡被撥松。Step1~Step3完成後再換左大腿重覆相同動作，能緩解大腿水腫與酸痛感。
?關於飲食
1.早飯必不可少，不吃早飯反而更容易發胖
2.飲食均衡，不要節食，但也不要暴飲暴食
3.拒絕減肥藥，是葯三分毒，任何減肥產品都別吃
4.?避免高熱量食物，少油少糖
?溫馨提示
按摩的時候加上乳液不然腿會被按的生疼這樣會很難堅持下去
個人建議可以將乳液換成瘦腿霜既能起到滋潤的作用還能輔助瘦腿效果事半功倍 ?
有些人覺得自己懶不想用手按摸的都會選擇帶滾輪的瘦腿霜(也是我的自用款哈哈哈因為我就是懶啊)
絕對不要為了省錢買某寶上幾十塊錢的瘦腿霜 ?皮膚用爛了不要找我畢竟自己最貴????把自己玩壞了還要花更多錢治病
最後，希望走在這條路上的小仙女們都能像我一樣堅持到最後 ?

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