看書容易睡覺，這是怎麼回事？有什麼辦法改正？

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很多時候看書，明明精神很不錯，可是看著看著，在眨眼睛的時候，很容易一不小心就進入一種短暫性的睡眠狀態，還會做夢（哪怕是幾秒鐘），但是一般時間不會很長，幾秒十幾二三十秒的樣子，一般都不超過一分鐘。請問這是什麼原因引起的？會不會是一種病啊？
每天的睡眠至少7個小時，我想應該差不多了。好像睡眠足夠充分的時候也會這樣。看書的時候其實也是很投入的，也很享受，而且都是坐著或者站著，只是每次看書的時候，看半個小時左右之後就開始出現這種狀況，而且很頻繁，一次短暫睡眠醒了之後，搖搖頭再集中精神，過幾分鐘又會出現一次，然後就這樣重複。次數多了之後我一般只好放下書做其他的，可是這時候還是一點困意都沒有。
我該怎麼辦，請大家幫幫我！謝謝了！(*^__^*)

科學家認為睡眠也是學習的一個重要過程。在睡覺前學習的內容往往能掌握得更牢固。所以困了就睡好了，看一段睡一會兒，我認為這也是蠻好的一種學習方式。

一樣的，特別是白天反而更容易睡著。其實書內容我是感興趣的。我對比了一下同樣屬於閱讀文字的，瀏覽網路論壇，再長的內容我也可以讀下去，神采奕奕。

所以我發覺，可能是我閱讀時候姿勢不對，主要是頸椎、眼睛、等等綜合起來。

看書的時候，我都習慣把書平放在桌子上，脖子幾乎要90°於軀幹。抑或左手捏著書，右手托著，背靠著椅子，這時候視線就是向下的，眼皮會自然下垂，說實話這個姿勢是最容易睡著的。

所以我試著改變姿勢，把書立起來，貼在電腦顯示器上，嘗試著用上網的姿勢讀書，真的沒有之前的那種睡意襲來的感覺了。

一個良好的坐姿、閱姿真的很重要。

看書時候不帶思考，只是一味接受，容易出現雪盲效應（在茫茫雪地上，沒有其他顏色，長時間看，會暫時性失明），看書，帶著問題，帶著目的去看，有參與大腦就會興奮起來，就不容易睡著。

看來是書中的內容激不起你的興趣了，看著看著就走神了。又或者是你看書的姿勢不對，造成視力疲勞進而大腦皮層感到勞累。建議是看一些自己感興趣的書籍，邊看邊注釋自己的一些想法，尋找一個舒服一點的角度，不要太累了。最後就是看書的時候i，盡量讓自己融入到書中去，讓自己身臨其境。

書中自有顏如玉。看到美女就想到睡覺，這是正常的反應，不需要去改變。

我今天又出現這種狀態了，個人是很喜歡看這本書，但看著看著總是眼睛閉上了，短暫性睡著，重複了幾個小時，實在受不了，直接去健身房了。

最近找到答案了，根本原因是讀書的速度太慢，大腦接受信息的速度比你認為的要快的多，試試用手指輔助閱讀，減少往回讀。

就是這種狀態，求解。

與題主有同感，是不是有病啊？有人幫我分析認為:排除習慣之外，可能存在與本人貧血有關，一旦安靜下來，心臟跳動強度降低，血液供應強度降低，造成昏睡。其實不困，假象的犯困。各位專家，是這樣嗎？求扶正

這其實是你擼多了，精力不能集中造成的。不要問我為什麼知道。