我是我自己

我是我自己

我就是我。

在這個世界上，沒有一個人完全像我。

也許有人某些部分像我，但沒有一個人完全和我一模一樣。

所以，一切出自於我的都真真實實屬於我，因為那是我自己的選擇。

我擁有我的一切：

我的身體，以及一切它的舉動；

我的思想，以及所有的想法和意念；

我的眼睛，以及一切看到的影像；

我的感受，不論是憤怒、喜樂、挫折，還是愛、失望、興奮；

我的嘴巴，和一切從口中所出的話語，溫文有禮的，甜蜜的或粗魯的，對的或不對的；

我的聲音，喧嚷的或柔和的；

還有我所有的行動，不論是對別人或對自己的。

我擁有我的幻想、我的夢想、我的希望和我的恐懼。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。因為我擁有全部的我，我可以和自己成為親密熟悉的朋友。由於我能如此，所以我能愛自己，並且能夠友善地和我的每一部分友善相處。那麼，我就可以使我整體的運作狀態，帶給自己最大的幸福。

我知道自己有些地方讓我困惑，也有別的部分是我也不明白的。不過，只要我友善地愛我自己，我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，並且尋求方法以期更了解自己。

然而，不論我在任何時刻，看起來、聽起來如何，不論我說什麼、做什麼，或想什麼、感受什麼，這都是我。這是真實的，都代表了那個時刻我的狀況。

稍後當我回想我當時看起來、聽起來的樣子，自己所說的話和做過的事，還有自己的想法和感受，有些可能已不再合適了。我能夠摒棄那些不再合適的，而保留那些經過證明後合適的，並且再創造一些新的，去取代那些被我摒棄的。

我可以看、聽、感受、思考、說話和做事。

我擁有技能足以富足地生活下去、與別人親近和富有效力，並且能夠使我周圍的人事物呈現出意義和秩序。

我擁有我自己，所以我能掌管我自己。

我就是我自己，而且我很好。

微信QQ362890071