喝口涼水都牙痛？你可能是這些地方做錯了……

小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。天天早起刷乾淨，結結實實不會壞。這個謎語的謎底就是我們的牙齒。牙好，才能吃嘛嘛香。牙齒敏感事雖小，但是酸痛起來真要命。我們應該如何應對？

還記得被牙醫支配的恐懼嗎？

寶劍君是個資深口腔科恐懼症患者，一聽到「看牙醫」這幾個字就腿軟。

每次一踏進牙醫診室，聽到「哐哐哐」「滋滋滋」彷彿身處建築工地的鎚子電鑽的聲音，頭皮就開始發麻。

擁有一副整齊漂亮的牙齒，是一件多麼可遇不可求的事情！

畢竟牙齒好才能好好享受各種美食啊。

然而很多人的牙敏感得像一名17歲懷揣心事的青春期少女。

每咬一口食物每一顆牙齒都能發出共鳴，鑽心地疼痛。刷牙一不小心就會觸碰到哪個敏感點，疼得不能自已。

這對於一個吃貨來說，是多麼痛的領悟！

隨著夏季的來臨，越來越多的美食紛至而來。

冰涼可口的冰鎮西瓜，鮮香麻辣的小龍蝦，清涼消暑的酸梅湯，真叫人慾罷不能！

然而對於牙齒敏感的人，這些夏日的饋贈都是雷點。

一吃到冷、熱、酸、甜的食物牙齒會刺激性酸痛。這些都是牙齒過敏的癥狀，對付牙齒敏感我們該怎麼辦？

牙齒為什麼會敏感？

牙齒的最外層是牙釉質，在牙釉質下面是牙本質，最裡面藏著牙髓。

牙釉質是全身最堅硬的組織，由它保護著的牙齒一般不容易受到外界刺激的影響。

當牙釉質被破壞時，位於其內部的牙本質就會暴露出來，牙本質小管內存在的神經末梢也會隨之暴露出來。

此時牙齒受到外界刺激，刺激就會通過牙本質小管發生迅速而強烈的傳遞，從而引起我們通常所說的牙齒敏感，常常伴隨刺痛。

寶劍君教給大家一個止牙痛的妙招。

當牙痛發作時，可以試試按按合谷穴，效果不錯。

牙釉質為什麼會被破壞？

牙齒磨損的原因有很多，生活中比較常見的主要有 3 點：

1.刷牙太猛或者牙刷刷毛太硬

長期「暴力」刷牙，牙齒自然會逐漸磨損，也就很難保護好牙神經。 這就好比你拿著把銼子去擦牆，那些留在牆上的劃痕，想想都心疼啊。

2.你的牙齒不是開瓶器

也很有可能讓牙齒磨損得更嚴重，喜歡咬硬的東西，咀嚼冰塊、較硬糖果、用牙齒開酒瓶蓋等都容易導致牙齒隱裂。

雖然牙體的完整性尚可，但是當咀嚼時，摩擦力促使裂紋兩側的組織產生相對運動，機械和摩擦產生的熱都可能激惹牙髓神經，引起疼痛。

另外，隱裂紋可能殘留細菌，導致牙髓感染，引起劇烈疼痛。

3.牙病

蛀牙和牙周炎都會讓外部刺激更容易進到牙齒內部，引起敏感。

4.磨牙症

長年累月的不正常的緊咬和磨耗使得釉質被磨掉或折裂。

牙齒敏感了咋辦？

輕度牙齒敏感可以採取一些小措施：

1. 遠離過冷或過熱的刺激 ，減少碳酸飲料的攝入

用溫水刷牙，有助於減輕癥狀。

進食酸性食物後不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質腐蝕過，如果立刻刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦更加嚴重。

因此，正確的方法是，用清水或茶水漱漱口。

2避免「拉鋸式」的橫刷牙

橫刷牙會導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產生牙本質過敏。

刷牙時應選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷。

3. 睡覺磨牙戴咬合墊

可以通過佩戴一種特殊的牙齒保護套來減少對釉質的損害，這種保護套可以在藥店或者商店中購買，當然您可以讓您的牙醫為您單獨定製。

4. 使用脫敏牙膏

輕微的牙齒敏感可以使用脫敏牙膏來緩解癥狀。脫敏牙膏里添加有抗敏感製劑，能幫助阻斷外部壞境對牙齒的刺激，從而緩解牙齒敏感癥狀。

脫敏牙膏必須堅持長期使用才能起到改善作用。

使用脫敏牙膏的同時還要注意保持口腔衛生，避免橫向用力刷牙，糾正總用一側牙齒咀嚼，改掉咬硬物等不良習慣。

看牙醫雖然可怕，但是還是要及時就醫。