一個人很喪的時候怎麼激勵自己？
12-30
我之前也很喪，甚至覺得我的人生喪到谷底……後來發現我是過於在意生活中發生的「讓我喪的事」了。比如丟了工作，面試失敗還失戀……所以面試的時候我會緊張別人問我離職原因，我不想承認是我把工作搞砸了……面對工作我會覺得我能力不足，要不為什麼會搞砸呢……面對戀愛，我會覺得心好累不想再尋覓……
以上就是我關注的重點太喪了。後來我看了一個心理學家的書，他說為什麼人要寫日記？因為你經歷過的事哪怕是當時再印象深刻，時間長了也會慢慢忘記……
但是那些快樂的事情很需要被記得嘛，所以在最喪的時候，不妨開始記錄開心的事情和自己的優勢。先寫下自己的5個優點和5個成就，先從自己的內心認可自己。這樣我們在與人交流的時候對自己的優勢很清晰，會更準確的表現出自己的優點。
其實人的自信和內心的力量也是需要自己每天補充的，要不歷經生活中的一點困難就被打倒了，那怎麼行呢～
接著就是記錄你生活中開心的事，從5件開始，重要的是要養成記錄的習慣。當你覺得受挫了，或者消沉了，拿出來看看那些高興的事，看看自己的成就和優勢，你就會又對未來充滿信心了。
生活還得繼續，失落不失落一點差別沒有，還是樂觀點吧。
喪是一種很微妙的情感，一般是境況不至於太糟，但又沒什麼值得開心的。所以其實那些讓自己喪的事都是一些細細碎碎的小事，那就找一些方法正視這些問題的程度。（就是說這些問題並不嚴重）1.從第三人視角看自己，發現自己煩的事其實很正常，每個人都有自己煩的事。2.看看境遇悲慘的人，殘疾人、生活條件更差的人，人會慶幸自己現有的。失眠的一晚 不知道競選主席團的事有沒有譜 記錄心情 紫色的
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