腿粗的人健身還能練腿嗎？
12-29
很多人對腿部訓練存在誤解，認為練腿就是深蹲，就是肌肉維度，外行才這麼想！
肯定不是！
腿部訓練同樣包括柔韌性，耐力，協調性，平衡性，爆發力，肌肉功能訓練不一定都是為了增加維度，都一定會增長維度。
跑得快，跳得高，一樣需要腿部訓練。
舞蹈，籃球，跑步，搏擊，體操，都需要腿部訓練，一定不要認為舉重健美的才是腿部訓練的膚淺思想。
題主完全可以才柔韌性開始，增加敏捷，速度，協調上做腿部訓練。
但要注意，不是粗，就一定有力，如果力量不足，還是需要做力量訓練的。
當然可以，練腿要看你怎麼練，大部分覺得腿粗可能是因為露在下面的小腿很粗，這和自己走路跑步的姿勢有很大關係，如果長期有喜歡前腳掌著地或者跑步時候習慣腳掌發力，長期會導致小腿變粗，並且練腿後並沒有充分拉伸也會導致腿不線條不好看，所以可以鍛煉，但要注重方法
你這樣會練成肌肉腿啊。越來越粗
可以的 但是你得保證你可以一直堅持下去
效果甚微
當然可以練，你會這麼想只是你沒了解好深蹲是什麼樣的訓練。
可以只要自己想瘦
能
你要是想瘦腿就注意運動前後的拉筋放鬆按摩就好了
我就腿粗，特別是大腿，其實就是核心區域都粗，大腿、臀部、腰腹。
現在在練橫、豎一字馬，感覺是很有效果，一方面腿部的柔韌度進步很快，做瑜伽的時候，老師對我的表現可以說非常滿意；另一方面可以感覺到自己的雙腿開始有了線條感，左右兩邊大腿的位置開始出現有力量的豎直線條，自己摸著感覺暗爽。
至於有氧運動和少吃點！就不用說了哈哈哈。
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