一個人徹底喪失自信還這麼辦？
12-29
如果每天都沉浸在悲觀情緒里，那就不要悶在家裡
心情不好的時候我喜歡出去走一走，逛街騎車滑滑板兒，放空自己，讓大腦休息一會兒
這幾天心情一直很沉悶，反省自己，懷疑自己，對感情焦慮患得患失，我認為自己抑！郁！了！
所以昨天起床洗漱擦了防晒就出家門去姥姥家吃肉了【OS：鹿肉很好吃鹿肉很好吃】
騎車往返20公里左右，路上我聽著最愛的歌，嗅著路邊的槐花香，微風撲在身上很柔和，就像小時候被媽媽抱著哄睡一樣舒服，這兩個小時的路途讓我很放鬆
腿不麻了腦袋也不抽筋兒了
因為我的腿真滴毫無知覺了(′?皿?｀)
和你一樣的狀態。就做自己喜歡的事情，容易完成的事情，做到了就自我獎勵，從簡單的事情開始建立信心，就想你小時候是怎麼一步一步自信起來獨立起來的，從頭來一遍好了。可能有點冒昧，經歷哪件事讓你絕望？希望你能夠站起來，因為有太多和你一樣的人，希望你能夠堅強
首先，按時吃飯睡覺不熬夜，報個健身房，練好身材，有空多看看書，多運動，杜絕身邊負能量的人，多微笑。心態要放好，心要放寬，我相信你只要堅持，自信心會回來的，你也會變得更好。加油做自己能做的、做的好的事、重塑信心
你？怎麼會！當年自信滿滿的丁丁博士很有底氣，現在的丁丁博士很有潛力啊！
無藥可救了
重點不應該是為什麼會徹底喪失自信嗎？
家人的陪伴很重要
飯偶像總有一股前進的動力
我的平啊
想想就自信爆棚。
健身啊 自己在家裡也可以做 不需要那種很誇張的肌肉 有基本的線條就行了
謝邀。
不會啊，
只會一段時間陷落而已，
不回徹底的。
沒有描述？首先，找出你自卑的原因，如果能，那麼，改變成你想要看到的樣子。（前提是你手裡現有的東西就能改變你的自卑或是努力就能得到的）其次（以下方法不適用於所有人，因為很難），創造一個思維警報器，長時間監視自己的思維，直到變成自己想要的那種思維模式為止。
推薦閱讀：