書評｜人生贏家真的幸福快樂嗎？

成功不一定意味著幸福和快樂，對於有些人來說，成功意味著疲倦、焦慮和痛苦。川端康成在獲得諾貝爾文學獎後，第一個反應驚慌地是和妻子說要躲起來，不讓別人找到。這種世界級榮譽並沒有給川端康成帶來快樂，反而讓他覺得十分苦惱，一是他煩擾世俗的各種採訪報道，二是他認為獎項本來應該是三島由紀夫獲獎的，他自己並不配得到這獎項。獲獎兩年後，他選擇通過自殺來逃離這一切困擾。

和川端康成一樣，不少人在成功達到目標後，快樂並沒有持續，相反覺得沮喪、疲倦，甚至乎還自暴自棄。如果你也有這種情況，不妨來讀讀由美國作家史蒂文.貝格拉斯所寫的《自我驅動心理學》。

史蒂文·貝格拉斯博士是一名臨床心理學家，對職場人士的心理問題頗有研究。而史蒂文寫的這本《自我驅動心理學》，已經足足暢銷18年，還是《財富》雜誌推薦的必讀書之一。在書中，史蒂文提到不少人在成功後有疲倦、焦慮、情緒失控、抑鬱等情況，其實是一種心理疾病，同時書中還一一列舉出幾種科學治療方法。那麼，為什麼成功沒有帶來開心？為什麼成功後會出現沮喪、不安等癥狀？如何去緩解和避免？以下將一一為你解讀。

成功真的不一定意味著幸福快樂，成功其實也有成功的煩惱，史蒂文在《自我驅動心理學》中指出，成功有2大煩惱：

第一種是別人對自己的期望會高，給自己造成巨大壓力。就好像說你在今年業績考核中拿了A，下一次考核上司就會拿以往你的標準來考核你。因為上司心理預期高，可能下次連C都拿不到。你的一次成功就會成為別人對你的成功標準，但其實可能這種成功是你用盡全力後得到的結果，下一次未必能夠100%達到。

第二種煩惱是自己對自己要求更高了，能做的選擇也更少了。不少人為了保持成功，只能一條路走到黑。漸漸地，對於其他選擇也變得畏手畏腳。既然做這件事能成功，又何必去冒險呢？又何必浪費時間去做其他事情呢？最後自己更多的可能性漸漸被扼殺。

成功除了有這樣那樣的煩惱之外，還可能會在成功後出現各種情緒問題，如沮喪、不安、壓抑、抑鬱、不滿意自己或不再因為自己的成就而興奮、需要用酒精和藥物來興奮自己、莫名其妙的病痛像心痛或頭痛，一旦有這些癥狀中的任何幾點，你可能在通往精疲力竭症的路上。精疲力竭症絕對是你最不想要的東西，必須要在其還沒有發展得太嚴重之前將其扼殺掉。那麼，精疲力竭症是怎麼造成的呢？

史蒂文指出有三個主要原因：

1、對目標的期望很高，以為通過努力達到後的目標會跟自己想像的一樣好，但實際上並沒有，因此感到失望、失落；

2、對於一些人來說，成功意味著結束。追逐成功的過程對於他們來說是最令人興奮的，因為可以挑戰自我，但一旦成功了，就意味著結束所有令人興奮的因素，也失去了奮鬥的目標。

3、成功來得太容易了，也會給人帶來壓力。在美國，根據社會學家調查統計，在美國中大獎人的下場幾乎都不大好。大多數中獎者往往在中獎後的幾年內，將巨額財富揮霍一空。甚至乎很多人會經歷家破人亡的狀況，連原本的生活狀態都維持不了。成功來得太容易了，人往往不知道怎麼處理，最後情況會變得越來越糟糕。

那麼，該如何面對成功後的自己呢？史蒂文提出了3種方法來治療精疲力竭症，可以幫助你遠離精疲力竭症。

1、保持對新事物的渴求

在一項事業上得到成功的人，總是很貪婪，希望能夠在這條路上繼續得到更多的回報。史蒂文說，戰勝這種貪婪的最好方法，就是保持著對新事物熱情的貪婪。王石當年還是萬科董事長的時候，除了日常管理萬科事務外，還一邊抽空創立了全國房地產聯盟、深圳紅樹林基金會發起人，甚至乎還征服了珠峰。

對於咱們平常人來說，如何保持對新事物的貪婪？在工作中，重新看看自己周圍的環境、日常的工作內容，用一雙發現新事物的眼睛去尋找樂趣和挑戰。發掘新樂趣和挑戰可以幫助緩解每天重複信息的厭倦感，也可以賦予自己對工作的激情，激發鬥志。

2、清晰目標 重新規劃職業

將自己的事業放在一個事情上，是不大聰明的做法。就好像說把所有錢的都投進一個投資產品裡面，要面臨的風險實在太大了。史蒂文在《自我驅動心理學》中建議，重新想一想自己對理想的規劃，想想自己真正想要的是什麼？現在事業中哪一部分是跟自己的理想不相符合？將不符合的剔除，然後把多出來的精力投入到自己的目標當中。

問自己想要真正想要的是什麼，意味著同時我們要接受別人對自己的行為的判斷、評價、排名和肯定。這樣的話，才能令自己從別人的眼光中解放出來，才能清楚知道什麼是別人希望你做的，什麼是自己想自己做的，然後專註地投入到自己的目標上。這樣才能保持內心的動力永不枯竭，正確地釋放自己的激情，重燃鬥志。

3、合理處理憤怒 釋放健康的激情

選擇在合適的時候，向合適的人，為了合適的事情，以合適的方式大發雷霆，將自己內心中的憤怒疏導、宣洩出來，只有通過誠實地面對自己的情緒，才能儘快從成功後的心理失衡的痛苦中解脫出來，跳出精疲力竭症的怪圈。

《自我驅動心理學》是史蒂文多年的臨床經驗所得出的精華，通過對自我規劃的重新調整、對新事物渴求和合理髮泄情緒，可以調節在成功後的精疲力竭症。

的確，如今這個時代，很多人在成功後，會感到疲倦，或者毫無動力，而相當多的人覺得其實這些都是很正常的。但《自我驅動心理學》一書告訴我們，其實這並不是生活的一部分，我們並不需要這種疲倦、毫無動力的狀態。

一旦有這種癥狀，的確是時候停一停、想一想，想想自己到底想要什麼，現在的成功真的是自己想要的，還是隨大流的結果？是否還要強迫自己繼續做下去？主動發現自我，改變自我，去解決問題，才能好好把握人生，不虛度光陰。