分手後會挽回的人，是因為還愛著前任嗎？
分手到底有多痛，除非你親身經歷過，除非你愛過，否則你永遠不知道有多痛。
就像在廁所里待久了，久聞不知其臭，在他人眼裡，普通的她普通的他，我們愛起來卻甘之如飴，融為一體了，失去後就像斷手斷腳，明明知道他不在了，每天一睜眼一閉眼，卻都感覺他仍然在身邊，一張手，卻又消失了。
想起分手時，他的表現，想起分手時他說的每一句話，覺得他太絕情太絕情，想挽回而不得。
人非草木孰能無情，據說，結婚的情侶中，有百分之六十都曾經分手過，也就是說，他們也經歷過分手複合。當然，如果對方是那種渣男渣女，你還是不要當聖母了。
如果你覺得對方值得你挽回，那不妨試一試，如果有一個人值得我們為了愛而不顧一切，那也不枉此生，不負青春。
分手是痛苦的，挽回自然也是痛苦的，但是，自從有一天，我知道健身的效果是拉裂肌肉纖維，讓新的肌肉纖維長出來後，我開始學會了接納痛苦，也能承受更大的痛苦，因為我知道，痛苦意味著成長，意味著我在解脫昨天的束縛，在試圖從舊世界掙脫出來，意味著我開始走進新的世界，意味著我開始變得更強大更優秀！
從這個意義上講，挽回就是挽回我們自己。
1、認識自己
很多人分手後，很容易陷入自責的境地，覺得自己做得不夠好不夠多，這種想法完全是多餘的，愛的本質是吸引，是我們身上某些點，或許是我們的性格或許是我們身材或許是我們工作和家庭背景吸引了對方。
還有些人仇恨對方，這更要不得，電影《教父》里有句話，不要仇恨敵人，因為仇恨會讓我們失去理智。
無論是自責還是恨，一旦你沉浸在裡面，你就無法認清現實認清自己，無法認清分手原因，這也是為什麼很多人死纏爛打求複合的原因，這樣只會讓對方覺得分手是正確的，更有甚至，自暴自棄傷害自己，這樣做離複合就更遠了。有些女孩出於報復心理，甚至濫交，結果只是傷害自己，徒增傷悲。也許對方會因為同情回頭，但這註定是短暫的，到時候再分手，會更痛，傷更深。你以為是愛，但他是出於惻隱之心。
談戀愛不是談道理，感情沒有對錯，愛是相互的，否則只能叫做單相思，以前人們把這種人叫做暖男，現在叫做舔狗，這體現了社會思想的進步，說明大家開始懂得自尊自愛了，開始懂得尊重別人了，開始知道愛一個人，不能只顧著自己的感受，只顧著自我表達。愛一個人的方式，這種方式也要尊重對方。否則，你連人都不算上，只能是舔狗。
談戀愛不是談道理，感情沒有對錯。世上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全合適的兩個人，所以，不要將分手歸咎於任何人。認清分手的事實，認清自己。
俗話說，人在做天在看，最終，我們每個人都會為自己的行為和選擇買單，也許你被分手是因為你脾氣臭公主病是因為你傻傻的討好型付出型人格，然而正如我前面所說，感情沒有對錯，你被分手就是你為你的選擇和行為買單。
世上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全合適的兩個人。愛是需要雙方用心經營的，也是有技巧去溝通有技巧去自我表達和引導對方的，經歷過分手的你，想必不會反對這一點，很多人總是反對戀愛技巧，我覺得這反對很幼稚，無論你怎麼反對，這些技巧總是在那裡的，而且因為你宣傳反對這一點，反而會讓更多的人學到這一點，別人變得更優秀了，而你落伍了。
如果你想跟ta再續前緣，首先從心底里認清自己，正視分手的現實。如果你痛苦得無法排解，那你可以找個出口發泄一下，和好朋友大醉一場，跑步，泡熱水澡。和許久不聯繫的，老同學老同事打電話，請他們出來吃個燒烤和夜宵。
2、接納自己
事情既然已經發生，就不要沉浸在過去中，我們要告訴自己，這一切最終都會過去，挽回不是回到過去，而是重新開始。
我們不可能回到過去，時光機還沒有出現，沒有人能回到過去，即便你用時光機回到了過去，但是他呢，不一定想回到過去。
去感受現在的你，痛苦的你，因為這一切終將成為過去，它將成為你人生中最寶貴的財富。
年輕的時候，我們覺得自己充滿了愛，愛到太滿，愛得轟轟烈烈火花四濺，以為自己什麼都不需要說，別人就能感受到我們的愛，然而，別人何嘗不是這樣想？
我們總想著讓別人感受我們的感受，卻幾乎很少感受別人的感受。
我們總想著用嘴巴滔滔不絕喋喋不休的說服別人，卻幾乎很少去傾聽別人，很少聽別人內心的聲音。
愛是自私的，承認自己的不足吧，承認自己的無能吧，這沒有什麼值得羞愧的。本來金無赤足人無完人。
承認不足，才有成長的空間，接納自己，是提升改變自己成為更好的自己的前提。
3、提升自己
士別三日刮目相看，分手後，太多人企圖通過表態來建立信任，這一點男性身上尤為明顯。俗話說，道歉有用的話，需要警察幹什麼。如果你錯了，道歉也只是正視事情，道歉能糾正事情本身改善事情本身嗎？
很多人的道歉，不過是挽回做出來的權宜之計。而且，你說改，恐怕也不是第一次說了。
還有一種觀點認為，改變是不可能的，所謂江山易改稟性難移，然而，難移的意思，就是可以移，只是難而已，那又為什麼難呢，因為我們人的本性就是懶惰，好吃懶做的，如果可以過一種飯來張口衣來伸手的生活，我相信沒有人會拒絕。無論是做事還是思考問題，都是需要耗費很大的心理能量和身體能量的。
性格的確是難以改變的，但是我們要搞清楚，哪些問題是屬於性格範疇，哪些是屬於
社交技能，比如你一味的付出，這是社交技能範疇，不屬於性格；對方明明冒犯了你，但是你卻忍著不說話，結果對方越來越放肆，這也不屬於性格問題，而屬於社交溝通。
另外，內向的人，是指喜歡一個人呆著，參加社交活動無法讓他愉悅，如果你在社交場合感到緊張或者覺得和其他說話很難開口，那就屬於社交羞怯或者說害羞，根本就不是性格內向了。性格內向不是病，害羞和羞怯是一種病，可以通過學習社交技巧來客服。
正如惡魔奶爸sam講的一個常識問題：
情緒和性格是一回事，比如沮喪，焦慮，自卑，閉塞，膽怯，多疑，敏感，不夠開朗豁達等等；
能力和技能是另一回事，尤其是對外展示這方面，本質上不是性格問題，更不是情緒問題，就是能力問題。
比如口才，形體語言，舉手投足，話語邏輯，說服力可信度，演講，公共場合和社交場合呈現，社交關係上的會來事兒等等。
再強調一下，情緒性格，跟自我展現的能力技能，不是一回事。
但是這兩者會極大的彼此促進，好的更好，壞的更壞
恐懼，自卑，容易焦慮的人格，在公共場合講話和社交場合，一開始必然會表現的很糟糕，
同時糟糕的表現會反過來，讓自己越來越恐懼，越來越自卑，越來越不想嘗試和鍛煉；
而開朗，樂觀，豁達的人格，會讓自己在自我展現的時候，更加遊刃有餘，哪怕犯錯也不怕，所以能力會磨練的越來越好。
同樣，良好的演講表達能力，會增強一個人的自信，讓其越來越開朗和自信。
這是兩件不同的事，但這兩件事有互相促進作用。
這裡的認知關鍵在於，很多人覺得，風度翩翩，口若懸河，領導魅力十足的人，是天生的，是性格問題。
但事實不是，這是能力問題，一開始這類人做的可能也很差，都是靠後天千錘百鍊出來的。
所以想改變虛無縹緲，看不見摸不著的性格情緒問題，應該從具體的，可行的能力項目上開始：
多登台，多講話，多練演講，來反過來促進性格和情緒問題。
曾經男學員很胖，追求女友的時候瘦了10斤，分手後，他又瘦了，因為茶飯不思，後來女朋友重新回到了他身邊，他覺得是因為自己對她好而打動了前女友，我說不是，是因為你瘦了之後變帥了，穿衣品味變好了，很多女生主動找他聊天，他在我們這裡學到的聊天技巧得到了很好的訓練。
我發現很多人，都有種很不好的思想習慣，那就是覺得在追到對方之後，就可以很隨便了，對個人形象、生活習慣毫不在意，雖然戀人一再提醒，ta也覺得這也是小事，不值一提。這種情況不分男女。
我們要明白一件事，那就是愛情的本質是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當對方發現你的獨特魅力和價值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。
最初，我們是被對方身上那些我們喜歡的點所吸引，後來我們發現自己身上有些對方不能喜歡的缺點，而這些缺點其實很好改變——諸如個人形象說話方式和語氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺得愛應當相互包容，但是他她想的是讓自己被對方包容，而不是自己包容對方。
所以在跟對方接觸之前，一定要改變缺點，完善自己，變得足夠優秀，就像熱戀之際你展示自己最美的一面。
同時，不能將重心全部轉移到挽回上，每個人都需要有自己的生活，和自己的事業。很顯然，如果你的世界只有ta，ta怎麼走進你的世界？讓你的內心豐富起來，讓你的生活方式豐富起來，可以恰當的沉迷於工作，畢竟，金錢買不到愛情，但是金錢能買到時間。
如果你無所事事一事無成，ta不敢將自己託付於你，所以不要因為心系複合而忽視學習和事業，在這個過程中，你要讓ta看到你的努力，看到你為你們的未來在不斷奮鬥、拼搏。
除非你已經事業成功，分手的原因就在於過分重視事業而忽略了ta，沒有人想對著空氣說情話談戀愛，這時你需要拿出時間和精力放在ta身上。
可能有些朋友說，幹得好不如嫁的好，是嘛，你覺得那些有錢男人都是傻瓜嘛？你沒有正經工作，沒有啥技能，對方憑什麼選擇你？因為你擅長以色事人？但就是這，也是一種技能。
我在這裡提倡大家學習技能，當然要認識到有些工作技能是適應社會發展的，前途越來越光明，有些是違背社會發展的，價值越來越低工資越來越少。
怎樣辨別哪些是適應社會發展的技能？看國家政策和社會資本的投入方向，比如造車中的電動汽車，比如互聯網中的人工智慧，比如晶元比如航天等等，越是高端的，需求量越大需求越急切，也許你沒有這方面的天賦，但是這些工作也是需要其他服務人員的，在巨人肩上你可以看得更遠，這些行業也需要售後需要客服需要前台，也需要一些沒有技術含量的工作作為支撐。
正如前面所講的，能力和技能是另一回事，尤其是對外展示這方面，本質上不是性格問題，更不是情緒問題，就是能力問題。無論是工作能力，還是戀愛能力，都是一種可以學習提升的技能，有法可循，有方可依。
認識自己，接納自己，提升自己，我覺得這是一個人一生中最重要的三件事，也是對我們的工作事業和愛情婚姻最有幫助的三點。
為什麼你談不好一場戀愛？真不是 我現在的親身經歷告訴你 我們複合一個月 至少分開了三個多月才開始復聯的 我們在一起七年 七年的感情基礎放在那 說分開就分開 分開前一個月他才給我過完一個浪漫的七年紀念日
當我好不容易熬過三個月 他又來招惹我 找我聊天 關心我 後來生病了他來看我了 天知道這三個月我是怎麼過來的 不吃不喝不睡 整整瘦了十八斤 我還是一如既往的愛他 所以那天我們自然而然地和好了 但也就只是那天像之前一樣 他沒有像以前那樣每天回來 他說天氣冷 每天早晚上下班太冷了 所以他每周休息時才回來 我當時覺得沒什麼 知道我每天發消息給他 他惜字如金 打電話給話聊不到五分鐘就催掛了 要是我不主動找他他可以一直不聯繫你 我見過他愛我的樣子 大概他不愛了 只是還沒習慣一個人而已 或者說還沒有找到新對象而已
那不一定的。
做挽回那麼多年了，見的要挽回的人太多了。根據我的經驗來看分手後要挽回的人分為好幾類的。
1.我還愛他，所以我想努力挽回。這是最常見的
2.沉沒成本太高自己接受不了，一旦分手我這麼多年的時間，金錢，精力的付出全部打水漂了。你以為你是愛對方你才挽回，其實你僅僅只是不甘心，放不下的是自己的付出，覺得輕易放棄自己很蠢。這樣的人冷靜一段時間後，最後會發現自己對對方更多的是恨，是覺得不值得。
3.離開對方風險太大。比如你們在一起十年了，你從21歲的姑娘到現在31的剩女，如果你離開他，那麼對你而言現在擇偶面臨很大的壓力，覺得自己離開了對方很難再找到比他更好人。其實這很常見，我們偶爾會聽到這樣的話：如果我再年輕幾歲我一定和他離婚等
4.報復類挽回，覺得自己被分手很難受，要挽回之後主動提分手，讓對方也難受。這樣的情況不多見，但也是存在的。
5.分手後經歷了幾任，發現還是對方好。放不下，最終選擇回頭。
6.難以承受分手所帶來的痛苦，覺得一切痛苦的根源是分手導致的，所以只要自己挽回了就可以不再痛苦了。對於這樣的人，其實挽回能不能成功是次要的，他需要的僅僅只是他的行為必須產生挽回這麼一個過程，他就可以自我欺騙自己，我在挽回了，我很努力。只要他在做他覺得對的事，他就可以緩解失戀帶來的痛苦。這也是為什麼很多人明明知道冷處理很蠢，但又偏偏信的原因。因為冷處理不用去改變自己修正自己的問題，也不用聯繫對方熱臉貼冷屁股，又能挽回，還可以不用付出。多麼好的挽回技巧啊。
但事實上，挽回就沒有容易的，如果你不付出不改變是很難挽回的。
所以其實很多時候，分手後挽回的人並不是他有多愛前任，而是他有多愛自己!
分手後主動去挽回對方，從感情狀態和心理層面去分析，
直接從男女兩個角度去看吧
會存在下面幾種情況：
1、分手後，發現忘不了你。
這裡面的成分，以感情成分為主，一段感情從開始到結束匆匆而過，經歷過開心，也經歷過難過，也經歷過掙扎，可當一個人的時候卻發現，我不能沒有你，心還在痛，心裡想的還是你。這樣的感情基礎相對以前的感情是不如的，這樣的感情可以再去重新經營。
2、矛盾問題吵架分手，冷靜後後悔了。
因為矛盾而吵架，主要問題點不在於感情，而是在於相處方式，鬧矛盾的點是為什麼？改善相處方式溝通方式，這段感情濃度是不低的，而吵架在感情中也是常有的事情，吵架可以消耗感情，也可以增加感情，看你如何去吵架。
3、因為人本身的問題分手，後悔主動挽回。
比如，你逼對方，給對方壓力大，說你的缺點總是不改，不上進，懶，情緒化，公主病，大男子主義，不說話，沉默等等，特殊情況比如疾病等特殊對待。對於個人問題，就需要個人去改變解決，或者對方存在問題加以引導。什麼癥狀對應什麼方法去解決。
4、長期矛盾問題積壓分手，想再試試
對於這段感情已經比較失望，但又不捨得，投入的成本過多，而這種情況就需要更加慎重，不是慎重對方，而是自己，對方對自己為什麼失望，因為還存在的愛，感情想再努力一下，好好做好好經營，還是不錯的。
5、分手後發現，一個人挺無聊的，又想挽回你。
對於這樣的感情已經產生了變質，如果你看好這段感情，那麼就需要好好的考慮對方為什麼會和你分手了，並且好好的去重新經營這段感情，把感情引導到正規。
6、分手後發現，我習慣了你的存在，離不開你。
習慣了你的存在，對你來說是個好事，算是依賴你的一種方式。壞事是，除了依賴還有什麼？可以讓對方喜歡你的地方？？這對你自己來說是個很大的問題，只是比上一個問題好點。
7、分手後發現周圍沒有更好的存在，回來找你。
這樣的感情多少也是有些變質了，還是需要你把變質的部分去掉，扭轉感情的走向。你喜歡的對方，為什麼不會重視你？？不是對方應該重視你，而是你要有讓對方重視的資本。
8、分手後回來找你，有所圖。
圖你有錢，圖你的房子，圖你能照顧他，圖你對他好，圖你關心他，圖你能陪著他，圖你能。。。。
9、因為家庭原因。
父母不同意，不敢讓父母知道，不敢讓親戚朋友知道。感情濃度較低
因為家，孩子等因素，理性考慮，而選擇挽回。感情濃度低點
10、因為單方面投入過多，得過且過
單方面投入過多，感情濃度偏低，自己投入多，再去重新開始一段關係，又要花費更多的成本，先這樣湊合著。
以上是對常見的10種情況簡單闡述了一下，根據每一種都可以大體的去判斷感情濃度。這裡並不針對男生也不針對女生，是從兩個角度去看待問題。對於每一種情況，都需要更深層次的去分析，怎麼去扭轉感情的狀態，引到正規上。只要感情中還有愛，就還有機會讓這薄弱的感情濃度再拉升，問題在於你怎麼做。
我知道很多人都會說對方也有問題，是，不可能沒有一點問題，問題在於——你比對方需要你更需要對方。
以上來自 @矜持的大師-辰軒 的回答，一個真實有料的答主
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會挽回有兩種情況，一種是放不下，一種是心不甘。
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