告別熬夜泡泡眼 晨起5分鐘眼部消腫法

長時間熬夜會讓眼部肌肉疲倦、循環不良，眼部的微循環變差，就會出現眼部浮腫的現象。浮腫時間長了會演變成難以消除的眼袋，所以揮別泡泡眼刻不容緩。在做眼部消腫運動的同時，一款合適的眼部保養品會令你的消腫工作事半功倍。

1.精華液按摩

眼部精華液能促進循環，再加以按摩消腫效果響噹噹。先將精華液抹在手掌內側手腕關節處，低下頭，輕輕按壓浮腫的眼瞼並稍作停留，重複3次能有助於減輕浮腫現象。

2.補水眼膜消腫

對於熬夜造成的眼部浮腫，消腫的最佳方式是給眼周肌膚注入水分和營養，提高其自身的循環和排毒能力。在洗完臉後敷個補水眼膜最好不過，凝膠質地的眼眸有助於導入營養，使肌膚更加緊緻細膩。

3.冰敷小黃瓜泥

小黃瓜具有清熱消腫和排毒的效果，消除水腫簡單又有效，習慣熬夜的人可以自備些小黃瓜，將其研磨後冰鎮，眼部浮腫時敷個10—15分鐘，就能快速消腫。如果想偷懶，用小黃瓜薄片敷眼周也行。

4.冷熱交替敷眼

冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴張後收縮的過程，從而促進血液循環，幫助排除水分。先用熱毛巾敷眼部，然後換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配，至少需要敷五分鐘，效果很明顯。

5. 鹽水敷眼去腫

鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然後將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。

6.喝黑咖啡

黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，因此對於消除眼睛浮腫很有效。每天早飯後喝上一杯黑咖啡，大約30分鐘後就感覺到眼部浮腫消失了。但切忌貪杯，女性喝太多咖啡對身體不好。

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