沒有腹肌的人可以練出腹肌嗎？
說實話，很難。
你比如說像我，當時出生就已經是八塊明顯的腹肌，從娘胎里那會醫生就告訴我媽，生的是八塊。現在一般孩子出生之前，做父母的都會嘗試去鑒定下，醫院會選擇性的暗示生的是八塊 六塊還是四塊。
不要相信那些健身房練腹肌的，說什麼只要努力就會有成效，記好沒有腹肌的人，是練不出來腹肌的，所有有腹肌的人，生下來都已經訂好了。
啊？你不信？你特么不信還能問出這麼智障的問題？？？
謝邀。任何人都可以練出腹肌，但一個好看的腹肌是需要不斷的訓練及根據個人的身體結構，身體結構意思是有些人會有4/6/8/12顆腹肌，所以每個人的腹肌都不同，不像其他大肌肉群。
沒有沒有腹肌的人（除非他連下背一起沒有，這樣可能是軟體動物）
可以，三個月，自己努力點沒有問題。
腹肌是客觀存在的，你練與不練他都張在你身上，而且就塊頭和形狀來說，沒多少發展潛力。你看到的腹肌，純粹是體脂率低罷了，要腹肌，減脂就完了。
要強壯的核心，還是規規矩矩走重量訓練
首先你要有魁梧的體格再去追求腹肌什麼的，魁梧的體格需要的是你強壯的胸肩背腿，否則過低肌肉量和低體脂搞出來的腹肌塊實在是LOW的不行的東西，關鍵是還有很多精瘦小男生覺得自己身材很好 你這個問題本身就不嚴謹，其實每個人都有腹肌，就算是兩百斤的胖子也有，只是被脂肪層覆蓋了而已。只是想擁有腹肌的話做做有氧稍微控制飲食就可以了，不過我還是建議有條件的話做做力量練習，女生還好，男生的話這腹肌練出來了整體也不好看。
誒，你可別這麼說。不管是誰都是天生有腹肌的，也許你的體脂過高一時遮蓋住了腹肌，但只要體脂降下來了，你就可以看到了。
以上是個人觀點，，不喜勿噴。
謝謝
首先不存在什麼沒有腹肌，當體脂降到一定程度腹肌便會出現輪廓。在進行腹部訓練使腹部肌肉線條更加漂亮
可以，只要你有這個毅力和決心
兄弟厲害了 什麼樣的人是沒有腹肌的啊？
當然可以啊
腹肌固定肌，每個人都有的，只不過是脂肪厚給蓋住了
可以，但是跟體脂率掛鉤的，體脂低於15%才有可能練出腹肌。正確的方法和自己的堅持很重要，去知乎健身欄多看看多學學多練練就好。
想要顯露腹肌的話需要體脂低到15％以下，當然數值對於每個人不一樣，本人體脂率13％依然厚厚的一層脂肪。
可以的，堅持仰卧起坐，我開始每天晚上睡覺前50個，然後每周加10個，到堅持到每天270個的時候就很明顯了
當然，堅持每天鍛煉，最主要是堅持
當然可以 腹肌都是從無到有的
練出來的腹肌肯定比瘦出來的腹肌好看，更勻稱
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