秋冬季祛斑：在最好的季節，用最適合的方法祛斑！讓皮膚白皙，氣色好~

天氣突然轉涼，特別乾燥。閨蜜的臉上又過敏了，紅腫的厲害。真是對應了那句話：「天氣有變化，肌膚鬧情緒」陪她去掛皮膚科，做了一些處理。等待的過程中，看到有好幾個諮詢祛斑的患者。閨蜜問：「為什麼秋冬季節這麼多的人要祛斑？不是說夏季代謝快，祛斑效果也比較快嗎？」專家是這樣說的，雖然說夏季更容易祛斑，可夏季屬於皮膚敏感的季節，所以如果患者在做祛斑的治療後，防晒護理做的不夠好，色斑就會再度複發或反彈。秋冬季最適宜祛斑，因為秋冬季的氣候很涼爽宜人，陽光紫外線也不那麼強烈，所以，患者在秋冬季祛斑，可以降低色斑複發反彈的機率。

聽過後，覺得說的很有道理，我之前臉上的黃褐斑，也是在秋天開始調理，慢慢淡化的。現在只有很淺的痕迹了，不仔細看，已經看不到了。其實我也沒有刻意的用什麼霜啊，儀器啊。就是堅持天天很用心的保養皮膚，然後配合內調這樣，現在皮膚狀態真的很滿意。今天把方法碼出來，分享給你們，希望能幫到你們~

1、自製的祛斑美白面膜

選用的材料：白茯苓粉15克、蜂蜜30克、全脂牛奶

調配方法：將蜂蜜、茯苓粉和牛奶調成糊狀，粘稠度自己掌握（隔水溫熱），敷在面部。第二天早上用溫水清洗乾淨即可。（敏感性皮膚，使用前要做皮試）

美容功效：這款自製的面膜有營養肌膚和消除老年斑、黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜、牛奶搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

2、通過食物內調的方法

中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這些因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。可以多食用一些幫助肝臟排毒的食物。例如：綠豆、薏仁、小米、胡蘿蔔、豬血、小白菜和紅棗等等。

3、通過補充膠原蛋白的方法

說到膠原蛋白，大家肯定不陌生。因為，膠原蛋白在我們全身都有，並且因為其良好的美容功效，深受廣大女性的青睞。但是由於年齡的增長，紫外線、環境、不良作息和飲食導致膠原蛋白快速的流失。膠原蛋白流失的後果就是皮膚乾燥粗糙、細紋干紋、暗黃色斑、鬆弛衰老等。所以我們要及時的補充膠原蛋白來抗衰養顏。

補充膠原蛋白的方式有很多，例如有的護膚品中就含有膠原蛋白，會有一定的補水保濕和抗衰抗皺的效果。但是，效果也只是在表皮層，很難進入真皮層。所以，我們可以選擇直接的通過食物去補充膠原蛋白，例如脂肪含量低，安全性和吸收性比較好的魚類食物。當然，最好的途徑還是直接的口服膠原蛋白，效果好，吸收好，方便快捷。

4、自製蜂蜜檸檬茶飲祛斑

最近一段時間迷上了自己動手調製各種養顏的茶。蜂蜜檸檬是我秋冬季必不可少的茶飲之一。新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。還可以改善睡眠。檸檬是一種富含維生素的水果，能讓皮膚變得光滑、細膩、白皙。在秋冬季節喝這個，美白效果好，口感也非常好。也不用擔心檸檬感光什麼的。

總之，要想真正的淡化去掉斑點，首先要找對正確的方法；然後，持之以恆的堅持按照這些方法去做。一切問題都會迎刃而解。

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