怎麼改掉鞭腿撅屁股的習慣？
12-28
踢腿的力量不在於腿發了多大力，在於能不能用得上胯，下次把注意力放胯上，支撐腿轉得再充分一點，身體放鬆，先學會把胯頂出去然後再出腿。最好是叫教練或道館師兄師姐幫你看一下。不過能有這疑問的一般都是初學者吧，堅持訓練，慢慢地就會練好了，加油。
類似這種控腿，把全身都貼牆上，
柔韌性訓練和腿力量，撅是因為不撅踢不起來。前者讓你踢的更輕鬆，後者讓你控腿更準確。我只教你一個方法，就是如果是右腳鞭腿的話，在上身保證直的情況下，用你的右肩去找對方的右肩
從分解姿勢開始重新學習一下，找好發力點，有條件的話多對著鏡子練習，小問題，有目的性的多踢踢練練就好了可以從多練正踢，外擺，里合，側踢開始。每天各三百先。一個月加一百。練習之前之後都要做劈叉練習，訓練之前的腿部拉伸保證在半小時以上。
三個月以後再練鞭腿試試。
兄弟，有一個技巧。師哥告訴我的，睡過女人嗎！頂一下，再出腿，連起來做。
想像力不足無法回答.背肌太弱了，習慣性緊張嗎？
鞭腿是散打的，我練跆拳道，不了解不請自來，不要見怪
鞭腿撅屁股的情況，本人還真沒怎麼見過。通常撅屁股都會有個腰向後靠的動作，可是腰往後靠了，腿怎麼往高踢。。
嗯。。題主可能是在練習是胯沒有完全打開的原因。下次練習時，試試開胯之後再去，看看情況有沒有好轉。
要放鬆，用腰跨帶動腿，不要想太多姿勢
可以嘗試盡量保持頸椎到尾椎成一條直線你要想像一根棍子上面用繩子系了一個小球，然後把這個小球轉起來，要想小球轉的圓，不能只用力，得用巧勁。
你的身體就是那一根棍子，你的腰和胯就是繩子，你的腿就是那個球。
不是腿用力，是腰胯用力，然後帶動腿，把腿像鞭子一樣甩出去。
松腰胯，人沉下去自然能踢起來
強化練習展胯環節，把小腿收住，體會擰腰帶動轉胯，胯帶動腿擺動的肌肉感覺
一般來說是胯的柔韌不行，不然就是重心的問題。建議開胯。
無非就是熱身和壓腿開腿。
重要的點在於 觀察你的教練，模仿他的動作。想一想自己的動作，在腦海里過幾遍。
再出腿，不要一味的練。
學而不思則罔，思而不學則殆！！！
首先慢跑十分鐘，然後進行壓腿熱身，然後再去踢腿，通過這種方法來改善自己的柔韌性，撅屁股的習慣就容易改掉了，柔韌不要求你能一字馬啊大叉什麼的，只要能踢到自己的頭部的高度就行(假想敵的高度應是自己的高度)
練散打後轉泰拳，想必很多同學也是這種情況的吧。
拿泰拳掃踢來說，前腳上步，支撐腳墊腳尖轉，送跨轉腰甩手出腿。feel的到嗎？
多練習一下轉腳。應該轉腳不穩怕摔倒拉伸大腿內側，提升髖部外側力量
建議開胯，多進行柔韌訓練，還有鞭腿的動作分解。
踢膝蓋高度也會撅屁股嗎？會就是習慣問題。不會就是柔韌問題。平時聯繫支撐退旋轉135。就行。
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