劈叉（豎劈，橫劈）對女孩到底是好還是壞？因為有看過一篇文章，我第一條復上？

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請問劈叉包括（橫，豎劈）對女孩到底好還是不好？因為看過一篇文章

橫叉等危害

一字馬又稱劈叉，是舞蹈、部分武術、體操的基本功，瑜伽也有各類劈叉練習。

劈叉看起來很美，對人體的傷害卻很大，尤其是對女性。

練劈叉就像破壞房子的地基，整棟房子的結構都會因此受到影響。

練習劈叉對肌肉韌帶的拉伸會對髖關節、膝關節的穩固造成破壞，也會對骨盆造成破壞性的應力，導致骨盆結構鬆動，由此導致全身骨骼應力傳導失衡，首先脊柱會受到影響，脊柱側彎、腰椎頸椎出問題，引發骨骼、肌肉、神經、內分泌......系統的連鎖傷病。除了骨骼肌肉傷痛之外，月經失調、內分泌紊亂等也會找上們來。

練劈叉還有一個讓女性不能接受的後果是——造成盆底肌肉群鬆弛——有可能導致尿失禁、陰道肌肉鬆弛。練習劈叉的同時進行高強度的肌肉力量練習，或許能避免此類後果。瑜伽練習者中，很多人並不像舞蹈、武術、體操練習者那樣進行高強度度的肌肉練習，在瑜伽練習者中，更容易出現性冷淡和陰道肌肉鬆弛的患者。

劈叉、一字馬之類的練習，對健康有百害無一利，練習這類柔韌術的舞蹈、武術、體操、瑜伽練習者通常都傷病累累，除非職業需要，不建議任何人練習此類技術。

現在社會上很多針對兒童的舞蹈、跆拳道培訓班，舞蹈、跆拳道的柔韌性練習會傷害孩子們的身體健康，也提請家長們注意到這一點。

所以喜歡的朋友要注意陰陽平衡，不要經常做，做完練習，注意做鎖腿體式！