很討厭一個人，可是心裡總是想著他（並不是指好感，而是腦海里經常出現他），怎樣讓自己不想著他？

真的是很討厭很討厭他，怎樣才能讓自己不想著他？自己也是有點愛鑽牛角尖和小心眼

第一，宣洩；第二，轉移；第三，理解。

第一，宣洩。 網上也好，現實中也好，找人說說這個讓你厭惡憎恨的人。一次不夠就多說幾次，說得越詳細越好，不光說他的（她的）可惡之處，也說說你對他（她）的感受。 把不良情緒儘可能宣洩出來。

第二，轉移。生活多美好，世界多奇妙，多想想好的事情，感興趣的事情，關注的事情。 把注意力從這個人身上轉移開。

第三，理解。 人和人是不同的，讓你厭惡的那個人之所以是讓你厭惡的那個樣子，也是有其緣由的。 有的是天生的特性，他（她）無法選擇的，比如丑，比如蠢，有的是從小的生活教育環境帶給他（她）的，比如惡毒，比如懶惰。 還有的是立場的不同，比如你是中國人他（她）是XX人。。。。 想想他（她）之所以是現在的樣子，很大程度上也不是他（她）自己能左右的，有時候也就釋懷了。

我一般極其厭惡一個人以至於難以釋懷時，依次循環使用這三招，療效還不錯。

我也是。有時候好累，一個宿舍，真是被他折服