培養孩子的專註力，秘訣在哪裡？

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問：對孩子來說，怎樣學習最有效？

答：當然是增強孩子的專註力啦！

注重專註力，當然沒錯，但是過分專註，大腦也扛不住啊！

大腦如何學習？

舉個例子：

咱們把大腦當做一個彈珠檯，當你專註的時候，彈珠洞就會很密，彈珠彈出去，碰到鐵釘，會在檯子上方快速彈跳，而且彈跳路徑多半就只有幾種。當你放鬆的時候，彈珠洞就很疏鬆，彈珠反而彈跳較遠、路徑多變，而且經過彈珠檯下方的幾率更多一些。

也就是說，學習要鬆緊交替。在專註及發散兩種模式間切換，持續專註的學習，效果反而不好。在你放鬆的時候，大腦其實會繼續處理之前你專註學習的內容。

看書、解數學題，大腦都是處於專註模式。早上沖澡、坐在公交車看窗外、散步、睡覺時，大腦則處在發散模式。

其實，深究一下，這種學習方式，是有助於形成長期記憶的，因為在我們放鬆的時候，大腦依舊在運作。

1、間斷式學習方法很適合孩子

咱們小時候想必都有這樣的體驗：上課的時候，聽著聽著，就突然走神了，即使是看一本很吸引我們的書，也堅持不了多久，就會想入非非，特別是做數學題，動不動就卡主住，哎呀，想不出來怎麼辦，然後就抓耳撓腮。

既然專註不下去，卡住了，就別死命的繼續強迫專註嘛。繼續專註只會卡得更嚴重，越解不出來越挫折，這就陷入惡性循環了。

你怎麼就不肯放過自己呢？！

先放手，再放鬆！

腦袋在兩種模式間轉換，學習效果才是最好的！

放鬆，能讓大腦找到新的路徑、到達新的地點，這正是創意、解答的來源。

專註模式就像捷運，能在密集地段移動，發散模式猶如高鐵，可以走得很遠。

專註與發散兼有的模式，其實更適用於孩子，這也是咱們開展創客教育，強調「玩中學」的原因。

有的家長借用了咱們的經驗，就回家這樣試驗：先讓孩子專註學習25分鐘，然後休息一下下，再繼續下一個25分鐘，這樣做，是沒啥效果的。

我們要認清一個事實——只有咱們休息好了，才能更好的學習。

具體要放鬆多少時間，是沒有科學定論的，事實上，每個人都不相同，而且，做不同的事需要的休息時間也不同，休息10分鐘、20分鐘都可行。

不管天分高不高，這方法適用於所有人，有人的大腦像賽車手，很快就跑到終點，有人是慢跑健將，賽車手一路聞到汽油味，慢跑健將慢歸慢，但在路上能吹吹微風、聽聽鳥鳴，欣賞風景，感受更深刻。

2、拖延是不好的

拖延，讓孩子在事後自責，又讓家長無比頭疼。

很多人有拖延習慣的原因在於，如果心理上不想做某件事，腦袋會想辦法切換到別件事上，以停止痛苦的感受。如果大腦拐你停止做這件事，你就要想辦法拐回來。

心中不要想著：「我要完成這件事」，而要想著：「我只要花25分鐘做這件事。」每天學一點，有助於建立一組以意義結合起來的信息，組成系統知識的記憶組塊。

學習就像做大蛋糕，很多材料要齊備，蛋糕基礎穩，才能一層層往上疊。如果不是每天固定學，而是拖到最後一分鐘才來學，無法建立穩固的知識基礎，形成長期記憶與能力。

3、給大腦留一片空白以防變成白痴

不知道你小時候有沒有這樣的感受——總有一些「數理天才」，他們做題時，很快就能得出結論，但是很少會有新的解決方式，而有些人，比較有毅力，雖然解題慢，但是他們常常會另闢蹊徑，解決方式也比較有創造力。腦袋裡要有有空白的地方，新的東西才進得來。

4、誰說女子不如男？

一般都認為女生數學不如男生好，但是科學上，男女生數理學習能力其實是一樣的。

但女生語言能力發展較早，所以女生語言能力比數理好。男生語言能力發展較晚，因此數學能力比語言好。女生以為自己語言能力比數理好，男生以為自己數理能力比語言好，但這有點被騙了。

雖然男女生數理能力相當，但大家通常會選自己擅長的，很不幸的是，我們又常常告訴孩子「跟著自己的熱情走」，因此有的女生覺得自己語言較好，就往這個方向發展，這往往誤導了她們的人生選擇。

人總是傾向選擇容易做的，但如果只選容易做的，誤以為能力好就是熱情所在，會和能力一般的人擠在同一個戰場上。

很多人認為亞洲學生數學能力好，是因為他們比西方學生早一點學，而不是學習能力更好。但亞洲學生屬實在數理的記憶組塊方面學得較好，學得較流暢，西方學生停留在基礎性數學學習。

不少亞洲學生到美國就讀，最後拿到數理諾貝爾獎，但我建議，亞洲學生可以花點時間多放鬆休息，這有助於創造力形成。

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