當孩子讓你不要上班陪他玩時，如何回答呢？

來自話題：當孩子不要你上班陪他玩的時候，有什麼比媽媽上班是為了賺錢給你買玩具更好的回答？

我家現在的三歲多了，相應的版本比較豐富一些了（根據不同年齡段的理解力來，平靜而溫和）：

寶寶想媽媽不上班陪你玩，是不是不想和媽媽分開呀（確認情緒）

媽媽能理解寶寶，媽媽也不想和寶寶分開呢（共情）

但是每個大人都要工作的，就像小朋友玩喜歡的遊戲、去幼兒園一樣（這個"就像"有時會列舉他觀察到的生活畫面：比如說保安叔叔每天在門崗值班，園丁叔叔每天修剪花草，清潔阿姨每天打掃衛生等…… 盡量比較有畫面感一些，然後問他對不對，得到他認同後再說下一段）

所以媽媽今天要早早去工作/瑜伽，忙完了就可以繼續陪寶寶玩了呀（平靜陳述）

對了，今天輪到我們讀哪本書/玩什麼遊戲呢？寶寶提前想好，等媽媽回來的時候你就提醒媽媽讀好不好？（轉移注意力和話題。但這個承諾一定是要能兌現的/或約定好的，並且不是賄賂和敷衍性質的）

現在寶寶和媽媽親一親、抱一抱，我們說再見好嗎？（建立平靜分開的儀式感）

是先親左臉還是先親右臉呢？（給他一個選擇，當他去想具體選擇時，注意力就從膠著狀態抽離出來一部分。）

如果哭鬧，可以這麼說一下試試：

寶寶很傷心（我們平時不說」不許哭「，而是說」看來你很生氣/難過，如果哭出來感覺更好一些，媽媽在這裡陪著你；等你哭好了告訴媽媽，媽媽再說話好嗎「。我家的一旦聽我這麼說，往往立即就會說」媽媽，我哭完了「。我們僅有的要求是哭的時候不說話，說話的時候不哭，因為邊哭邊說聽不清。當然說完後繼續哭也是可以的，孩子哭的時候，大人需要穩定的是自己的情緒，不把哭當做多了不起的事，這不是放任孩子哭，而是避免過度關注反而負面強化了孩子的相應行為。）

媽媽愛寶寶（這個可以各種情況下不斷重複，怎麼說都不嫌多）

謝謝寶寶支持媽媽上班。

謝謝寶寶耐心等媽媽回來。

有時候視情況也是可以果斷走的——需要注意的是你自己的情緒要平靜而有愛，不要流露出焦慮、愧疚、煩躁、惱怒等。走時可以說：寶寶現在覺得很傷心，媽媽聽著也很難過；但媽媽要來不及了，媽媽愛寶寶。

下班回來後，和孩子聊聊天：

寶寶今天在家裡/幼兒園/小區玩了什麼呀？遇到哪個好朋友了？有哪些開心的事呀？

你想不想聽聽媽媽今天上班的故事呢（然後簡單描述一下自己的一天，如果有機會還可以帶孩子去參觀辦公室，當他腦子裡有你上班的畫面、知道你們分開時你在做什麼時，對平靜他的情緒是有幫助的）。

我家的是我全職親自帶，三歲前和孩子分離極少、可以說連幾個小時也沒有（他自己玩或睡覺的時候我才會忙自己的事，我到任何地方都會帶上他——三歲前我全身心的陪伴就是為了建立他的安全感，以便於日後的分離），但偶爾還是不能時時事事第一時間滿足孩子的要求（也沒必要），尤其是他三歲後上幼兒園時必須面臨分離，以上根據日常「話術」略做整理。

如果你的孩子正處於分離焦慮期，建立你去專門學習一些這方面的知識，並引入一些相應的繪本，比如《不再害怕和媽媽分開》等，有時候孩子格外粘媽媽，是有原因的，需要媽媽更多的陪伴和耐心，並且去了解背後的真正原因——比如生病或是受到看護人的不良對待等。

另外，我家的愛讀繪本、喜歡聽故事，所以搬用繪本內容、講故事（我有時候會用小動物做主角現編故事）在我家有非同一般的效果，很多時候我只需要念一句「有時候，我們都必須做一些自己不想做的事」——孩子就接受了（這句來自《魔法親親》，我念的時候自己也很誇張無奈的表情，往往會逗笑他）。有時候我甚至會和孩子爸爸一起玩角色扮演的遊戲：比如我抱著孩子爸爸的胳膊裝出哭鬧的樣子，然後邀請孩子來安撫我，這種角色扮演有時候是藉機還原一件事，或幫他理解大人也有自己不願意做的事、也不能隨時得到滿足，最終通過遊戲示範：凡事總還有更好的表達方式/更好的解決方法。在某些情況下，我們大人不妨幽默輕鬆一點：孩子偶爾有不願意的事很正常嘛，大人還有好多事不情願呢。

比如說他不願意下樓玩（通常不是原則性或時效性的，有時候我就依他，讓他準備好的時候通知我），我就念那段「小黑貓的媽媽說，不要整天呆在家裡，到外面去玩吧」（來自《小黑貓和雪》）。因為讀過的繪本比較多（我有機會整理一下我們讀過的優秀繪本），所以，大多數情況我們都能找到相應的繪本，比如刷牙的時候（《牙齒大街的新鮮事》），上廁所的時候，洗手的時候，睡覺的時候，不節制吃東西的時候（《肚子里有個火車站》）。

養過孩子的都知道，任何一件事，孩子情緒不好的時候，都可以演變成一場爭端，所以我們做家長，真的要不斷學習呢。

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對了，我家不把請他做一件事與「買玩具」結合起來——只要是合理的需求，我們的經濟能力也能承受，他不需要做出任何錶現我們都會主動買；如果用他特別渴望的東西來激勵，也只是激勵他好的行為：比如自己入睡，或是吃飯不玩食物等，並且約定好他持續做一段時間才兌現。在寶寶不想和媽媽分離這件事上，補償方法應該是」媽媽更高質量、更多時間的陪伴「，而不是」新玩具「。

另外，各位媽媽日常生活中可以試著去肯定寶寶的良好行為，進行正向的激勵/暗示：寶寶進步好大，今天主動和媽媽飛吻說拜拜了呢；寶寶今天在家自己開心地玩了遊戲呀，聽起來很有趣呢；寶寶有自己的好朋友啦，還主動分享玩具，媽媽真開心；寶寶會自己穿鞋子了呢，你可以教教媽媽嗎？……

推薦給父母看的書籍：《如何說 孩子才會聽 怎麼聽 孩子才肯說》。