孩子缺鈣怎麼辦?

「補鈣」，是我們經常會聽到的一個話題，那麼孩子缺鈣怎麼辦呢?

　　正常孩子中極少有單純的鈣攝入不足，母乳、混合、配方粉餵養兒都不需要補鈣。平常說的「缺鈣」實際上是缺乏維生素鈣D。比如佝僂病，它的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，不是缺鈣性佝僂病。它主要是骨頭鈣不足，但骨頭裡的鈣不足並不意味著鈣攝入不足。人體從食物中攝入的鈣會在維生素D的作用下轉移到骨頭內，實際上我們平時常說的缺鈣指的是缺乏維生素D。這樣就糾正了一個人們長期以來的錯誤觀點，遇到骨骼內缺鈣就認為是鈣攝入不足，實際上是體內維生素D攝入不足。

　　純母乳餵養的孩子每天應該補充400個國際單位的維生素D。因為母乳中維生素D含量不足，如果我們不單獨給孩子補充維生素D，就會遇到母乳中含有充足的鈣，但不能吸收到骨骼內，就會出現佝僂病的問題。

　　平常人們常說曬太陽可以補鈣，實際上曬太陽並不是補鈣，而是促進皮膚產生維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。

　　有些媽媽迷信曬太陽，實際上如果我們不讓孩子裸曬，不給孩子接受強陽光，維生素D產生的量非常有限，所以家長不要因為今天孩子曬了3個小時太陽，就認為鈣充足了，現在沒有任何研究告訴我們多強的陽光怎麼曬在孩子身上能產生多少維生素D，所以只有純母乳餵養的孩子，每天應該補充400個國際單位的維生素D，而不要單獨補鈣。如果孩子一天能吃500—600毫升以上的配方粉，那既不需要補鈣，也不需要補維生素D。

　　對於正常孩子來說不需要單純地補鈣，要提醒家長的是，總是考慮孩子缺鈣，是不是換成考慮孩子缺維生素D?

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