有人在我背後議論我，拿我尋開心，怎麼辦？

我是一名高中生，我在學校讀的是文科。我性格內向（隔壁班的人我都不怎麼認識），平常做事低調，待人還算友善。有一次，我偶然聽到一個跟我沒有交集的人議論我（也不是完全沒有交集，但從來沒說過話，總之就是陌生人）那人是讀理科的，是個經常抽煙打架收保護費的壞學生（學校出了名的那種）。我平常都會刻意規避這種人、這種事，所以當我得知我處於那些人的目光之下時我非常焦慮、害怕，害怕他們對我不利，我該怎麼辦？

補充：因為我也曾遭受過校園暴力，所以對這類事特別敏感

我讀的初中非常普通，基本上半數都是流氓混混。在那個學校里輕易地可以拿到年級前幾名，又因為初中達到了水靈靈顏值巔峰，自然就成了學校里的焦點，再加上我真名特別好記，基本上就是所有人都認識我，所以被議論是無法避免的事。我那個時候心思又非常單純，沒有長大之後那麼雷厲風行，所以那種混混靠近要搭腔什麼的，我都一下子反應不過來。

但我牛逼之處就是和老師混的好。所以像你這樣的角色，首先要看你有沒有信任的老師，因為你這樣的學生老師一般都會保護的，至於那幫混混學生，是絕對玩不過老師的。我以前鬥不過混混了，就和老師講，老師就讓他們寫檢討，寫他們個天昏地暗的。有次他們拿我的姨媽巾開玩笑，氣死老娘了，罰他們寫了好幾百字哈。

雖然我和你說叫你從精神上藐視他們可能你做不到，不過你一定要不斷暗示自己：那些混混看似牛逼其實就頂他個屁，抽煙打架收保護費其實容易，難的只有讀書學習，為什麼要去怕這些垃圾～～

無視是最大的輕蔑

內心強大就可以了

我是過來人！

他說你是什麼你就是什麼嗎？他是誰啊？上帝嗎？造物主嗎？hhhhhhhh

我覺得吧，其實沒什麼好在意的，真的。我從小被人罵到大，我都習慣了。

他們說我我又不受影響，反正喜歡我的人不會因為別人說我壞話不喜歡我，不喜歡我的人也不會因為別人說我好話喜歡我。

人啊，也不是瞎的。如果你真的是一個好人、一個正直的人，那麼人們早晚會發現你是好的，不會一直罵你的。

你要相信，那些搬弄是非的人早晚會自食惡果的，早晚會有人為你正名的。

我是住校生，高一剛開學，班裡一些男生喜歡逗我玩。莫名其妙許多人在討論我，而我性子慢熱且冷淡，幾乎不同任何人打交道，只是有時保持禮貌性的回復。因為我的長相不錯，也有很多外班人打聽我的消息，有一次走在路上被一群男生攔住，我很禮貌且簡短的向他們打招呼，並不會招來什麼壞事兒，只要你足夠淡定從容，他們會尊重你。

我的性格和你也相似 內向且容易焦慮。以前很害怕這一切，討厭被關注的目光，討厭自己有一副引人注目的皮囊，性格自卑又軟弱。我將所有時間用於學習，為了掩飾我人際交往的不足。即使回到寢室，我也在自習室待到半夜才回去。寢室幾個姑娘聊天聊到半夜，看我一回來完全不給我好臉色。因為平時和她們很少交流，她們也看不慣我獨來獨往的樣子。

班長是一個有點變態男生，喜歡纏著我。經常問我要QQ什麼的，我從來不予理會。躲著他，卻又甩不開。班委是由班長選的，我莫名其妙當上了學習委員。然而我不知道，又拉了一波仇恨。

語文老師因為我寫字漂亮和一次作文寫得好而看中我，後又得知我是學習委員，經常讓我幫她辦事兒，甚至查作業。語文課代表就這樣被冷落了，寢室女生當著我的面諷刺我「那人家也是名正言順的課代表」

有的女生見面就向我翻白眼，有的對我特別冷漠。然而我還算一個在逆境中頑強的女生，別人看不起我，我偏要努力再努力。

但我不知道是有那麼多人討厭我的，畢竟我很少與人打交道，直到很久以後…

朋友偶爾提起，原來以前很多人覺得我很討厭…只是

那時我已經是個樂觀開朗的女孩子啦。已經分過班，在文科班，和大家相處其樂融融，見面總要一陣打鬧。我和現同桌聊天，她說以前聽說過我，別人都說我性格怪怪的。我說:那你呢？她道:我覺得你很好相處，並沒有奇怪，雖然你看一些奇怪的書，但是人還是很可愛的嘛！我:以前有很多人討厭我，卻不知為什麼。。她:可能你不愛與人交流吧，反正現在，大家都很喜歡你。

同桌是個混混級別的女生，她有一堆朋友，每次見我都特別熱情的打招呼。雖然並不熟，但這種相處模式真好。

那時我一直祈禱上天能賜我一個性格溫柔又善良的朋友，希望她一直能陪伴著我，以至我一個人不會太孤獨。

現在我有一個很要好的朋友，雖然她並不那麼完美，甚至有很多小缺點，但這樣才能顯示出一個人的可愛嘛。人與人的交往，總是在不斷包容和體貼中成長。

從前坐在班裡只願意埋頭學習，害怕旁人有意無意的眼光，我覺得身體僵硬，呼吸不暢。現在，我會有意無意的看向班裡發生的一切，和周圍女生很開心的聊天，真好，我不再是那個壓抑的我，我已經長大，慢慢變得自信，開始熱愛生活，感恩身邊的一切。

姑娘，這一切的轉變，很簡單。從鍛煉開始，如果可以，每天慢跑30分鐘。晚自習課間可以繞著學校跑，下晚自習可以跑。只要讓自己動起來，身體就會分泌內啡肽，改善你的焦慮。每次跑完步會覺得身體就放鬆下來了，這時，你可以想像一下未來的願景，想像你和周圍朋友相處愉快，想像你的內心變得自信從容，樂觀堅強。堅持下去，卓有成效。

我明白你的求助是焦慮促使你想要改變這一切，那就把焦慮化為動力，現在開始動起來，跑步，仰卧起做，平板支撐，什麼都可以。想像身體在燃燒，把焦慮燃燒為從容自信。

關於跑步，我堅持了2年，學校的一花一木我全部都熟識。每次經過它們身邊，我就會想，是它們見證了我的成長，見證了我的蛻變。跑完步，我會去小池塘旁邊的大石頭上坐著，乘著晚風，想一想未來美好的一切。儘管我現在很不成熟，那又怎樣，我在一點點進步，每天只要進步一點點都令我滿足。

在日常生活中，有焦慮，便做幾次深呼吸，讓自己心情慢慢平靜下來。深呼吸也是特別有效的脫敏訓練。

學會自覺觀心，通過跑步進行脫敏訓練，深呼吸作為有效的生理練習法。通過積極的自我干預，建立屬於自己的堅強者的性格。

加油，姑娘!

如果你害怕的話，你就再低調一點，好好學習，保持謙遜禮貌但是一定不要丟掉骨氣。這個不丟掉骨氣，不是讓你去跟人鬧，而是說，如果他沒有來故意招惹你，首先你是要對他們這類人視而不見，就是別讓他們影響了你。萬一他們當著你的面，故意挑釁你，你就有禮貌地表達希望他們不要這樣做了，記住首先是維護好自己的安全！

最保守的，和老師說。

激進的，偷偷關注他，尋找他弱點，安排他，不留痕迹

我同宿舍有個女孩子 家庭條件不是特別好 然後每個月生活費五百塊錢 人長得也一副高原那種紅臉蛋 也不好看 還有斑 但是就是因為自己窮 嫉妒別人總在背後當著一套背著一套的 宿舍誰不在就說誰 總議論別人有錢別包養什麼的 其實我個人覺得就是她自己的價值觀有問題 太看不起自己了 覺得別人只要有錢而且是一個月比她多一兩倍的錢就一定是被包養 真的僅僅是因為這樣的人從小家庭教育有問題 缺乏太多東西把自己看的太卑賤 努力說其他人壞話希望得到注視 怕別人看不起她 其實面對這樣的情況視而不見就行 調整自己的心態 實在是氣不過 抓到他們說自己的時候強勢一點 不要讓自己吃虧 要學會聰明的處事 心機一點都沒事 要學會利用身邊的一切事物反擊 或者直接看不起她 畢竟這種人確實沒什麼素質 嫉妒而已 虛榮心作祟 還很噁心

我只想說，誰人背後無人說，誰人背後不說人。每個人都可以是討論點，如果你不會被人討論，那你和空氣有什麼區別？別人都感覺不到的存在，你覺得這樣真的好嗎？有些人議論你，但也不代表你並沒有議論某些人呀。只能說看開點吧，別人也不一定在說你的壞話呀。

謝邀

不要理他們慢慢就會淡了

抱抱你

他可能是喜歡你引起注意??！

瀉藥

無視吧。仰天大笑出門去 我輩豈是蓬蒿人。

怕什麼？兔子急了還咬人。

再說了，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我照一人死里整。

話說回來，自信一點，內心強大一些。

或許是你內心太過敏感了。

別管議論你什麼事情，自己無事就好。

如果真是自己做的不妥，好好反思一下，改掉就行，如果只是人家一廂情願的惡意，不必理會，較真了你的格局就跟人一樣了。

不要理睬他，這樣的人根本讓人不屑

校方人員完虐混混，絕對的。

一句話，有則改之無則加勉。我個人感覺答主可以從同學那裡打探一下他們議論你的內容，這是很重要的，因為，假如他們的議論確有其事，哪怕是添油加醋了，那答主你就確實應該注意一下自己是否有類似的把柄落在他們手裡；假如是空穴來風，只是他們在YY，那就更不用怕了。當然了，這需要答主有足夠強大的內心，畢竟像我這樣常年打遊戲被噴的人，已經把臉皮磨得很厚了……

瀉藥

我也是文科生，剛剛畢業，個人感覺文科班的是非是真的多，更不要說團體了，一個大團體裡面也有若干小團體，我經歷和你差不多，但有不同，我不惹事也不怕事，態度很強硬。我同學就喜歡沒事上課下課盯著我看，我也不知道看什麼鬼，聽朋友描述，大概是想看穿我吧，我至今沒明白。有一天在QQ空間匿名消息中看到了別人說我，就xx班xx惡不噁心，說實話，不是太生氣，因為我不是太在意別人的看法，但是我看到有評論說是我城府深，心眼多，ok，不覺得咋樣，因為我確實心眼挺多的，但是姐姐我不害人啊，我真的不害人啊，相反的，我還特別喜歡給人想辦法出謀劃策，所以我能咋辦，我也很無奈啊。但是我同學就是不喜歡我，聽我其他同學朋友分析給我說，就是因為摸不透我，吃不住我，所以才不敢動我，而且感覺我還挺有錢的感覺。天地良心啊，我真沒錢，一個學生那裡來的錢，我偷啊！！！

所以，我只想告訴你：

1，不要太在意別人對你的看法，不然以後對你入世不好

2，管他誰誰誰，又不是不缺朋友，讀那麼多年書還缺同學？

3，提升自己，做事多想想，盡量周全點，不要走一步看一步

4，把成績搞好，我不信你被欺負班主任或者喜歡你的老師不幫你的忙，如果成績不是特別突出，感覺自己要求幫忙也不會那麼硬氣，儘管這是老師的責任，更何況這還影響了你的學習，是吧

既然是背後議論，且不要管他好了。唯恐避之不及更不能主動招惹了。誰都免不了背後議論他人以及被別人議論，沒必要害怕，這種人都是紙老虎。

無視就好，愛說什麼就是什麼，他們最喜歡看到的就是你因為他們的話發瘋，但是呢也要好好交朋友呢，如何他們找事你也有戰友呢，要是他們慢慢沒趣了那就更好啦，你要相信，一個小混混沒人看得起可能只是害怕而已，沒人在乎他們說什麼，和以前一樣就好，做好自己呢，朋友們就會來的。。祝你越來越好呢

我覺得不要理他們就好了，對待沒有交往價值的人就避而遠之。

我有一個女同學，有一次她走在走廊里聽到隔壁班男生說她個子矮，有雀斑。難過的哭了一個上午。可最後也沒什麼呀，那些臭小子也就是滿嘴跑跑火車，根本不值得她徒然讓自己流那麼多眼淚。

emm，我覺得別人說什麼是別人的事，和我沒有關係。

希望能幫助你，你要快樂一點哦～

嘿嘿

其實背後議論別人的人有很多，議論你的絕對不僅僅只是你聽到的，仔細回想，也許你自己也曾經背後議論過別人，拿別人尋開心（只是也許），只是你沒有放在心上罷了，這種事情就像人吃飯喝水一樣常見。

所以，別在乎這些，往開了想，有的時候這種事甚至能增加你的人緣。

當然，既然你覺得別人背後議論你讓你難過，那你自己也要管好自己，不要成為自己都瞧不起的人。