慢性淺表性胃炎該怎麼預防？

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慢性淺表性胃炎是消化系統中常見的一種疾病，也是屬於慢性胃炎的一種。俗話說「十人九胃」，這也說明了胃病的發病率之高，患者常伴有不同程度的消化不良，還有噁心、嘔吐或是反酸等癥狀。下面我們先一起來了解下哪些因素易造成慢性淺表性胃炎吧！

1、幽門螺桿菌感染；有研究表明，胃病是具有一定的傳染性，而慢性胃炎的主要元兇就是幽門螺桿菌感染，夏季來臨，天氣也開始變熱，正是細菌最活躍的時候。幽門螺桿菌可以通過飛沫、共用餐具或是飯前便後不養成洗手的習慣造成。

2、藥物刺激；服用止痛藥或是其它一些容易刺激胃黏膜的抗生素藥物，都會引起胃黏膜血管收縮缺血，導致胃黏膜受到傷害，從而誘發慢性淺表性胃炎又或者是加重胃炎的癥狀。

3、抵抗力不足；炎熱的天氣，人們都愛喝冰凍的飲料來解暑降溫，難免就會容易引起腸胃不適，抵抗力不足，病菌乘虛而入導致患上腸胃病，在無法自愈的情況下，就需要藥物的治療，這也是誘發慢性胃炎的因素之一。

4、心理因素；長期的處於一種精神緊繃或是憂慮等不良情緒下，容易造成身體的內分泌紊亂，影響胃黏膜的保護作用，逐漸的形成慢性胃炎癥狀的反應。

5、消化液返流現象；膽汁或是十二指腸液的返流也是引發慢性胃炎的另一個主要因素之一，破壞了胃黏膜的保護屏障，從而引起一些列的病理反應，導致了慢性淺表性胃炎的發生。

那麼大家了解了容易誘發慢性淺表性胃炎的一些因素之外，還知道平時我們該怎麼做，才能最大程度上的預防慢性淺表性胃炎的發生嗎，下面我們一起來了解下吧！

1、不要隨意服用藥物；像消炎止痛等一些抗生素類的藥物，都容易刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損傷，引起胃部的的炎症或是加重胃炎的癥狀。如果需要服用此類藥物，則需要謹遵醫囑或是根據醫生的提示服用。

2、積極治療口腔咽喉部位的疾病；口腔或是咽喉若是發生了一些炎症，就會極易產生病菌，長期不自覺的吞食這些毒素也會造成胃黏膜的炎症，從而形成慢性淺表性胃炎。

3、胃病患者應以清淡飲食為主；避免食用過多的辛辣刺激類食物，平時養成良好的飲食習慣，規律的作息，不喝濃茶咖啡、戒煙少飲酒，這些都是遠離胃病的關鍵。