有哪些你覺得在生孩子時應該知道，卻沒人告訴你的事？
之前在外網看到過這個話題，現在妹妹懷孕5個月了，想知道些生過孩子的人的親身經歷。
都是寫給媽媽和孩子的，我給準備當爹的小夥子們寫一點吧：
做爸爸，更是一種非常重的責任，你確定已經做好準備。
現在有年輕人和我提生孩子，我都會嚴肅告誡對方：慎重啊！很多人認為，我愛我妻子，我想和她有個孩子，這不對嗎？
這沒有錯，但是和童話故事裡的「從此過上幸福的生活」一樣，「有個孩子」絕不是故事的終結，而是事故（劃掉），故事的開始。
我自己是沒有做好準備就貿然當了爹的，也在過去幾年裡吃了不少虧。分享出來，給準備當爹的小夥子們看看。
1.在2-3年內放棄一切業餘愛好，承擔起做父親的責任。
很多人到了要做父親的年紀，卻依然不成熟。比如我自己，當老婆和我說想生孩子的時候，我是不同意的，我自己內心還是個100多斤的孩子呢……我踢球、我旅遊、我看電影、我打遊戲、我不跟父母同住，我不要放棄我自己的生活。
我老婆開始忽悠我：有了孩子周末我就不粘你啦，和這麼可愛的娃在一起玩，要你幹嘛，你踢球去好了……
我想想：有道理啊。
但是娃出生後，事情就開始發生變化。
生完孩子的老婆情緒上一直不太好，隔三差五我們就會吵架，老婆連離婚的狠話也放過。生活方面，岳父岳母過來幫忙帶娃，一家開著我聽不懂的方言，吃著我不習慣的菜，感覺很崩潰。
周末娛樂時間就徹底拜拜了：
孩子是你的，父母幫你平日帶已經是情分了，周末你還有臉讓父母接著帶？
於是，生娃前我每周至少一場球，生好後一年半沒碰球，復出第一場球，是跟我一歲多的女兒踢的。
於是，我每周末一定會玩的三國志和FIFA實況啥的，也都放棄了。
2.睡懶覺？這要看緣分的
生娃之前，我是嗜睡狂魔，晚上12點能睡到中午12點，紅眼航班回到家，不用洗澡不用吃飯，躺倒就睡。睡不好，我還會有起床氣。
我們家娃不隨我，她1歲不到就不用睡午覺了。早上7點嗨到晚上8點，還得做媽媽的批評著才能睡著。要是中午睡了，那就更不得了了，就算是睡15分鐘，都能嗨到晚上12點給我講故事。
真正の充電五分鐘，通話倆小時。
半夜自然是要起來喝奶的，一歲之前，一夜三次，一次1-2個小時，我和老婆都很崩潰。最初，我想著半夜陪老婆一起餵奶，可以讓老婆感覺到我和她同甘共苦，可能會不那麼生氣。後來發現，晚上不睡，白天要死。
上班時，別人面對面和我說話，每個字我都懂，但是連在一起我不知道什麼意思。一直到下午4點以後才能緩過神來。
當然，也有同事的娃，出了月子就能一覺到天亮的。
但我們這些爸爸總結下來，一歲里的娃，吃得好和睡得香，似乎很難兩全，要麼娃瘦，容易生病；要麼娃壯，天天趴體。
我也有朋友，娃出生後他就改睡其他房間，保證自己睡眠質量的。
每個家有自己的情況，我也沒資格去指責其他人，不過我能感受到，很多女性是希望丈夫體會到自己的不易，包括在半夜餵奶這件事上，所以可以的話，至少陪一兩次，讓做媽媽的覺得自己不是一個人在帶娃。
3.夫妻關係可能惡化
在彭博商業周刊上看過一個數據，每三對夫妻中就有2對，在首次為人父母時都有婚姻滿意度急轉直下的經歷。
孩子帶來了歡樂，也帶來了麻煩，而麻煩需要夫妻二人相互理解和支持來度過難關。
回頭看，我娃剛出生的這一年，我自己有很多不成熟的地方。
我只看到了自己受到的損失，糟糕的睡眠、消失的個人時間、不習慣的飲食，卻很少意識到老婆需要應對得更多，付出得更多。
老婆是個豁達的姑娘，結婚時我覺得她哪裡都好，根本不作。
但在娃剛出生的時候，她特別情緒化，我們經常因為買什麼嬰兒車，女兒打嗝是不是不舒服，夏天半夜餵奶我沒遞水而吵架。
很多事情我覺得我是對的，比如我們吵了2個晚上要不要給娃買一個上萬的嬰兒車，我覺得沒必要，老婆覺得我不愛娃，吵了兩夜，本來就缺覺的我幾乎崩潰……果斷妥協，進了一個8800的嬰兒車，我們家娃從頭到尾沒用過30次，現在在家裡做晾衣架。
現在回想起來，當初就該要啥買啥，別和產後的媽媽講道理，盡量體諒她的心情。老婆自己是明白人，事後提到那嬰兒車，她也是吐著舌頭嘿嘿笑~
4.多陪娃
老婆敲打我說，多陪娃，少玩手機。別讓孩子感覺自己是單親家庭。
講道理，我也知道當爹的責任，我也知道父親對子女性格的影響，只要能在家，我都會找機會陪娃玩，聽她話癆（這點隨我），陪她聊天。
《摩登家庭》有一集講如何做好父親的，嚴重推薦！
成為好父親的關鍵？好吧，有些時候你感覺做得很好，有些時候事情並不往你想的方向發展。但是你自己得陪在孩子身邊……成為好父親的90%要素是陪伴。
但這都意味著個人空間的喪失，很少再有玩遊戲的體驗了，娃出生後的新遊戲，王者榮耀、吃雞、德州撲克，線上線下都沒得玩。
沒空和朋友同學聚會，就算聚會也是我老婆喂娃，我抓緊時間吃飯聊天，娃吃飽了要出去溜達，我負責保鏢陪同，媽媽可以趁機吃飯聊天。
生孩子，對媽媽來說，從身體情緒和個人生活狀態的改變，都非常大。
當個好爸爸，也不容易，盡量別讓媽媽在帶娃這件事情上，感覺到自己是孤身一人。
最後，苦盡甘來，當爸爸很有成就感的。
你可以不用像女明星那樣優雅和輕鬆。
如果讓我跟大家說的話，大概就是這一句話了。
好多人都問過老六：為什麼女明星生孩子就跟偷來的似的，身體和狀態都沒有任何變化？
比如楊大寶貝、昆凌等，還有那些國外皇室的王妃們……對比普通人來看簡直天壤之別，很多人都希望自己懷孕的過程可以像女明星那樣雲淡風輕，談笑之間就能完成人生成就。
但是，她們呈現出來的光鮮靚麗背後其實有個明顯的問題，那就是，會讓每一個懷孕的人都誤以為懷孕可以那麼優雅輕鬆。事實上，很多人懷孕之後發現根本不是這麼回事兒……這種反差和失望潛移默化地帶來更多焦慮和緊張，進而有可能引起孕期及產後抑鬱症的風險。
你們肯定會說：老六，這你就反應過度了……誰還不能有個美好的幻想呢？
美好的幻想大家都可以有，但是女明星不能代表所有普通人，同時也不能代表正常的懷孕狀態。
我經常盯著在熒幕上出現的女明星，不為別的，就是希望她們作為公眾人物可以傳達一些正確的認知，但是絕大多數還是習慣表現優雅，只有幾位女明星讓我們看到了真實的一面（不全面，歡迎補充）。
謝依霖
說實話，老六這是第一次看到女明星公開展示妊娠紋的……在感嘆其勇氣的同時，老六也在留言當中發現不少孕媽媽也曬出了自己的肚子和上面明顯的妊娠紋，我當時在心裡默默地豎起了大拇指。
是的，妊娠紋大家都有可能會遇到，我們的認知決定了我們該如何面對這件事情。
妊娠紋產生的主要原因就是兩個：1.激素變化；2.空間有限。
1.孕期的激素水平可謂波濤洶湧，其中有一種叫做皮質醇的激素，是人體在緊張的情況下產生的。在孕期，它的主要功能是讓身體處在一個「時刻準備著」的狀態，但它也會降低皮膚的彈性，這一降就為妊娠紋的產生奠定了基礎。
2.孕婦的腹腔空間很有限。上有肋骨，下有骨盆，後有脊柱，只剩下前面的肚皮可以發揮了。所以，隨著孩子的長大、羊水的增多，尤其是孕晚期，肚子幾乎一周一個樣兒，紋路也每天都在變，別提多時尚了。
基本上80%的人在孕期都會產生妊娠紋。女明星也是人，也遵循大數據，只是她們都會隱藏起來，覺得這是一件不太好的事情……其實，再正常不過了。而且這事兒根本沒啥辦法預防和處理，那些民間野方或網紅產品的效果都不是很確切，如果特別在意的話，產後可以考慮激光或手術。
然而在老六看來，妊娠紋是母親的印記，談不上好看，甚至總是覺得醜醜的，但它代表著偉大和奉獻。
所以你們看照片里的謝依霖的臉上分明寫著驕傲和自信，妊娠紋很難看？不重要……人生就是要有一些甜蜜的煩惱，才有趣。
蔣勤勤
很多人都會關注自己孕期及產後的體型恢復，女明星更是在意，畢竟人家就是靠這個吃飯的。
我們常常發現女明星一邊接二連三地生孩子，另一邊廣告、電影和電視劇啥的全都沒耽誤。甚至懷孕期間照樣工作好像完全沒有問題，你幾乎都看不出來人家懷孕了。
很多女明星也曾公開表示自己就是吃不胖，自己懷孕就是很順利……一兩個人這樣還說得過去，如果每個女明星都這樣的話，那我們就得懷疑女明星這個群體是不是天生就有異於常人的體質了。
好在，蔣勤勤還是很好地把真實呈現了出來，在某節目中她呈現出來的身體和心理狀態看上去自然且正常。
到了孕晚期，就是會有水腫、腿疼、行動不便的情況，尤其是雙下肢水腫的情況很明顯，增大的子宮壓迫著盆底的血管影響靜脈迴流，更多血液停留在雙下肢。
孕婦會明顯發現自己的鞋子穿不上了，會發現需要把腿部抬高來幫助血液迴流了，有的需要穿上靜脈彈力襪來緩解水腫了，有的需要自己先生給自己揉揉腿……再看看別的女明星，又有多少人願意把自己增粗的腿和腫脹的腳給大家看呢？
記得節目里有一集是蔣勤勤帶著陳建斌去體驗瑜伽，是啊，女明星也需要運動的，並不是不勞而獲的。為了保證產後迅速恢復，她們甚至付出了比其他人更多的努力，孕期嚴格控制飲食、堅持科學運動。只不過她們不願意展現自己的努力，總喜歡標榜自己的美麗是與生俱來、無需努力的。
反正我在看這個節目的時候一直在感嘆，這才是真實的樣子，孕期做瑜伽、散步等運動不是誰的特權，每個人都需要通過自己的努力活成自己想要的樣子，沒有誰是可以不勞而獲的。
蔣勤勤產後的樣子算很漂亮了，但也還可以看得出臉上的浮腫，還有兩頰的血絲。說實話，這已經是很自然的了，不少女明星生完孩子的照片就跟代孕似的，那個樣子跟老六在產房裡看到的完全不一樣……除了個別凹造型的明星以外，我確實很少見到願意直接把自己產後滿臉充血、蓬頭垢面、狼狽不堪的樣子展現出來的人。
你們肯定會問：誰願意展現那一面啊？！誰不想美美的啊？
是的，老六也理解大家的心情，擱誰都希望跟孩子的第一張合影是美美的，但是沒必要刻意美化，相比較發個朋友圈，老六更願意提醒產婦要注意休息以及跟孩子的互動。
說真的，咱們都是普通人，沒有什麼演出計劃、通告安排，也不像那些政府皇室要員，沒有什麼政治任務、家族要求……確實沒必要產後7個小時就像凱特王妃那樣抱著孩子出現在公眾面前。
你要記住，咱們都是普通人，沒必要給自己那麼大壓力。
——————完——————
我是六層樓，我愛這個世界。
你會發現生了娃以後哄睡是最大的難題！！
一定要規律作息和睡眠引導這篇比較長，主要寫規律作息和哄睡，寫的也比較散，一方面是對之前幾個月的總結，另一方面是覺得把最真實的情況分享給大家還是有一定的意義。你不是一個人在戰鬥，我也是這樣一點一滴熬過來的。一妞也不是天生的天使寶寶，也是在反覆質疑、堅持中過來的。每個人具體情況都不同，寶寶也各有差異，我自己的經驗並不是什麼金科玉律，但是自己曾經受惠於大量國內外論壇上媽媽的經驗分享，從中收穫良多，也許情況有所不同但是遇到的問題也還是有些共性，也希望我的經驗可以對你有所幫助和啟發。一. 住院期間
剛出生的幾天，在醫院裡基本吃完奶拍完嗝就睡了，還沒意識到哄睡是個問題
二. 4-15天
由於乳腺堵塞，石頭奶等問題，這半個月就在乳房疼痛中渡過，每天抱著吸奶器度日如年，自己更像是專業奶媽，從早吸奶到晚上，婆婆把孩子抱走，一整天基本都看不到孩子一眼。
三. 15天至滿月 挫折與開始
乳腺堵塞漸漸好轉，但是乳頭仍然疼痛難忍。脫了好幾層皮，咬著牙，忍著疼痛試著親喂，用半個月時間慢慢從母乳瓶喂+配方奶轉變為全母乳親喂。
乳房情況好轉的同時，一妞開始進入到每天一到下午4點至晚上11點就哭鬧不止的崩潰階段。婆婆各種抱哄，為了和諧，我也開始奶睡。可是情況並沒有好轉反而更糟。
經過排查，鎖定原因：
1.猛長期，在14天前後三天煩躁不安，三天後體重狂飆了一下
2.作息不規律、吃奶效率低，經常吃著就睡著了，但是睡不久，只要放下就會醒來大哭
3.拍嗝不到位，肚裡有空氣不舒服，腸絞痛
解決辦法：
先認真將《從零歲開始》讀了兩遍
開始記錄一妞平時規律：
一妞在吃飽的情況下，需要2小時左右吃下一頓奶
吃奶時間：30分鐘，拍嗝10分鐘
清醒時間：拍嗝結束後，能清醒15-20分鐘左右，之後就開始打哈欠、煩躁
睡眠時間：
白天小睡——抱睡可以睡1.5小時左右
夜間——睡前喂配方奶的話，可以睡4-5小時起來吃奶，之後2.5小時左右一醒
吃母乳，可以睡3小時起來吃奶，之後2.5小時左右一醒
通過觀察到的結果，制定了2.5小時的作息時間表（根據一妞自身2小時吃一次奶的情況，算是有一點挑戰）
規律作息：有彈性的執行，只要滿2小時就可以餵奶，但是如果孩子沒有哭鬧要吃奶，就盡量堅持稍微延後幾分鐘餵奶。一妞從2小時過渡到2.5小時用了一周。一點點拉開時間間隔。規律作息執行的時候不要完全死板的按時間表來，要根據孩子的情況隨時調整。如果孩子連2小時都沒支撐到，就要反思之前餵奶是不是沒有喂夠，下次餵奶時間再拉長一些。
哄睡：從第15天規律作息開始，我就明確告訴婆婆和老公不允許抱哄。由於孩子已經習慣了抱哄（還必須邊抱邊走），困的時候不抱她，她就開始哭鬧。因為哭鬧，婆婆還和我們起了衝突，嫌我們放任孩子哭不去抱。這時老公堅定的站在我身後，支持規律作息和不抱哄不奶睡的原則，那幾天家裡氣氛異常緊張，只要孩子一哭，婆婆或摔門而出或哭哭啼啼完全聽不進我們任何的解釋，白天我一人應付哭鬧的一妞同時還得安撫婆婆情緒，心理壓力巨大！但是我一直堅定的信念是：這孩子不能一到睡覺就抱，兩個月後婆婆回國，我自己一個人帶娃，不可能一天什麼都不做就抱著孩子。而且抱哄孩子睡眠質量並不高，稍微一動就會醒，再加上她會越來越重，實在沒有那個體力和精力去抱哄。想要孩子舒服，必須保證我自己體力能支撐，不能倒下，所以這種壞毛病趁早扼殺最好！長痛不如短痛！
頭三天，因為看到書上和國外媽媽論壇上一些說哭聲免疫法可以很快讓寶寶自主入睡，所以急功近利的選擇了哭聲免疫法。就是放任寶寶哭，她都哭到臉通紅感覺像要斷了氣，哭20分鐘可能哭累了就睡著了，但是睡30分鐘又會醒，醒來繼續哭。當時心裡真的是疼到滴血，各種暗自責罵自己太狠心了，再加上婆婆的施壓，每天晚上整晚整晚愧疚的睡不著覺，眼淚刷刷的往下掉，一哭就是一晚上。第二天卻還要打起精神強裝沒事人。否則我稍表現出鬆動，婆婆肯定會要求抱哄奶睡。當時心裡想：別的媽媽可以成功，我一定可以做到，就算方法不對，也必須試過以後才知道哪裡不對如何去改進啊。這樣持續了三天，發現一妞白天每次睡覺前哭的時間是有所減少，但是心理壓力真的太大了，也擔心會對她心理造成損害，所以和老公商量還是改用稍微柔和一些的方式來哄睡，儘管可能需要更長的時間才能達到她自主入睡的目標。
於是我們將法伯法+抱起放下法+噓拍法+白噪音 結合起來，再針對一妞的具體情況加以改良，形成自己的一套哄睡方法，即：抓住寶寶的睡眠信號後，進行睡前儀式，進入拍哄階段，如果寶寶情緒失控則抱起安撫情緒至她平靜後放回床上繼續拍哄。經過一個時間的拍哄後，漸漸減少干預，給寶寶自主入睡的機會。（具體方法示意圖見文末）
這時婆婆也慢慢接受不能抱哄的現實，開始想辦法通過不抱哄來減少一妞哭啼。嘗試塞安撫奶嘴，但她不接受，用舌頭頂出來。家裡剛好有懷孕時就準備好的電動搖籃，一直也沒來得及用，這時就派上用場了。一妞開始打哈欠的時候放上去搖10分鐘左右，同時嘴裡發出有節奏的「嗯嗯嗯嗯」的聲音，握住她的手，她竟不哭不鬧就睡著了。但是聲音一停，她就會醒，睡覺也不是特別沉，會悄悄睜開一個眼睛偷瞄有沒有人在，沒人在旁邊會立馬哭起來，再哄睡就很難了。
一些哄睡的技巧：
1.握住寶寶的手，會讓寶寶情緒穩定快速入眠，可以使用襁褓包，裹住寶寶的手，讓她有安全感。
2.人最好陪在旁邊為寶寶睡眠保駕護航，隨時觀察她的狀況，稍微有醒的跡象趕緊搖搖籃、發出「嗯嗯嗯嗯」的聲音哄睡
四.1個月至2個月 規律作息初見成效
因為白天小睡有電動搖籃，寶寶哭鬧明顯減少，家裡氣氛也沒那麼緊張了。寶寶一整天精神狀態特別好，哭鬧明顯減少，婆婆也慢慢看出了規律作息的好處，我們就可以一起商量看怎麼去調整哄睡方法，心理壓力頓時減少。45天前後一妞又到了猛長期，煩躁了三天，不過有之前的經驗，心裡有預期，也算安然度過。
規律作息：這時發現一妞已經完全可以2.5小時才吃奶，有時過了2.5小時還能再多撐十幾分鐘，於是開始將規律作息時間間隔拉長到3小時。同樣經過一周的循序漸進的過度，慢慢在一個半月達到3小時作息。再繼續往3.5小時過渡，在滿兩個月的時候，一妞已經完全適應3.5小時作息了。
哄睡：因為擔心寶寶白天一直睡搖籃對脊椎不太好，所以我開始刻意減少把她放在搖籃上哄睡的次數。改在床上拍哄+「嗯嗯嗯嗯」的方法。
但是換方法的頭三天，依然困難重重，一妞又開始哭鬧。經常拍半小時才能讓她睡著。雖然也自我質疑，想：要不還是放搖籃上吧。但是覺得寶寶睡覺就應該在她的床上，必須讓她一到床上就知道自己該睡覺了。搖籃只能用到6個月，如果養成依賴，治標不治本，到時更麻煩。
事實證明，拍哄了兩周慢慢見效了，一妞哄睡的時間越來越短，從開始的半個小時慢慢變到拍5分鐘就能睡著。
這時，婆婆也繼續嘗試塞安撫奶嘴給她，沒想到一直不接受安撫奶嘴的她，在一個半月的一天突然就接受了。
然後，哄睡立馬邁入新的階段，她竟然有幾次塞了奶嘴後立馬入睡，什麼哄睡全都省了！真是感慨安撫奶嘴的神奇！有時她困過了煩躁不安，難以哄睡時，安撫奶嘴+電動搖籃一定是最後的王牌，兩招並行，三分鐘內立馬睡著。
這階段總結的技巧：
1.接覺很重要，頭半小時在她沒睡熟的情況下，最好一直守在旁邊，隨時準備接覺
2.拍哄和「嗯嗯嗯嗯」要有節奏，拍的位置肩部、背部、屁股、大腿。根據寶寶的狀態隨時調整節奏。「嗯嗯嗯嗯」很費嗓子，可以錄上一個半小時的哄睡聲音，每次播放就可以了。
3.寶寶需要在情緒平穩的狀態下哄睡，如果她開始崩潰大哭的時候，第一要做的還是先安撫情緒，這時可以抱起、可以放搖籃里，讓她情緒穩定後再繼續哄睡。
4.為了打通作息，延長寶寶小睡的時間，可以在電動搖籃上先過渡一段時間，讓她小睡時間慢慢穩定延長後，漸漸減少搖籃使用次數。
5.抓住入睡時機非常重要！在寶寶打第一個哈欠和第二個哈欠的時候就要及時進入哄睡階段，這時寶寶還沒有煩躁，很容易就睡著。如果沒有注意到寶寶睡前信號，錯過了時機，哄睡就難了。這時規律作息的好處就看出來了，可以看下時間就知道她大概有沒有快到入睡時機，基本不會錯過她的睡眠信號。
6.這時夜晚睡眠一妞已經可以睡到6-7小時的整覺了。白天吃奶時間間隔的拉長，會使夜晚睡眠時間也明顯拉長。
五.2個月至4個月 向自主入睡邁進
一妞整2個月的時候，我們全家帶婆婆去巴黎旅遊了三天，順便送她上了回國的飛機。從這天起就是我自己一個人開始帶孩子了。
在巴黎旅遊的幾天，一妞自己過渡到4小時的作息，一路不哭不鬧，準點吃奶準點睡覺，旅途比我們預期的輕鬆太多。
回到家裡，作息表調至4小時，此時一妞存在的最大問題是白天小睡短，經常接覺失敗，偶爾有自主入睡的情況，但還不能做到每次睡覺都自主入睡。
因此定目標：延長小睡時間，慢慢減少干預，增加自主入睡的機會。
用到的方法：固定一妞睡眠環境，睡覺必須到自己的小床上去，為了讓她睡的時間更長，睡前把窗戶窗帘都拉上，並且固定睡前儀式：穿睡袋、開床鈴、塞奶嘴。提前十分鐘將她放到床上，避免過於刺激的活動，讓她的情緒先穩定下來。同時引入安撫巾和安撫娃娃，在她伸手亂抓的時候把安撫巾和安撫娃娃塞到她手裡。打開床鈴吸引她的注意力。在她情緒平穩的時候，盡量不拍哄，讓她嘗試自主入睡。
這階段技巧總結：
1.寶寶入睡前會哼哼唧唧，或斷斷續續哭上幾聲，還會揉眼睛、搖頭等。這時盡量不要干預，這是入睡前正常現象。如果手一直抓臉，可以握住她的手，或者通過穿帶袖子的睡袋，讓她的手不那麼容易抓到自己。
2.避免目光接觸，寶寶睡前有時會盯著你看。這時盡量不要和她對視，因為對視有時會使寶寶興奮。
3.可以在她的頭頂懸掛床鈴、玩具之類吸引她的目光注意，或者在床邊掛一些黑白彩色圖案的床圍，她盯著看一會，眨巴眨巴眼睛慢慢就睡著了。
4.寶寶剛入睡的時候可以坐在附近陪伴，觀察她的狀態，稍有清醒跡象可以輕輕拍幾下，或者發出「嗯嗯嗯嗯」的聲音，很快她便可再次入睡。
經過半個月的調整，一妞已經在一半的睡眠里是自主入睡了。
六.3個半月 遭遇厭奶期
由於寶寶到三個月的時候視力已經很好，吃奶效率也大大提高，清醒時間延長，吃奶很容易不專心，吃兩口就被周圍玩具和聲音吸引走了，導致每次吃奶量不夠，不能堅持4小時，睡眠質量也大幅下降。母乳量也不能滿足她的需求，兩邊乳房都軟塌塌的。體檢的時候，兒科醫生說這個月一妞的體重增長不達標，要求我加配方奶，十天後去複查。
心理壓力巨大，覺得是自己沒有照顧好她，各種自責。於是開始在家三天追奶，狂喝水和催奶茶，也不按照規律作息了，不停餵奶。三天時間，追奶效果顯著，又開始有漲奶的感覺，體重也飆回正常範圍。但是一妞的作息全部打亂。每次吃奶更加不專心，吃兩口就不好好吃，堅持不到睡覺時間就餓了。夜晚更是兩個小時一醒，不餵奶就不睡覺一直哭鬧。折騰的我也連著三四天幾乎沒睡覺，整個人瀕臨崩潰！
只好從零開始，先讓老公幫忙帶她兩天，我好好的睡了兩天，補足精神。然後將作息時間暫時又調回3小時。餵奶如果吃兩口就東張西望，那就過五分鐘接著喂，總之最終每次餵奶，兩邊加起來不少於15分鐘。吃玩睡繼續執行起來。拍睡又回到一拍就是十幾分鐘的狀態。
不過還好，大概用了一個禮拜就恢復了4小時正常作息，除了依然有些厭奶以外，又開始在狀態好的情況下可以自主入睡了，晚上也只起一次吃奶。
大概到4個月的時候，一妞已經可以白天小睡睡1.5-2小時，每覺都自主入睡了。每天我都能有自己的時間寫寫文章，刷刷論壇，看看電視什麼的。
這時，老公各種感慨，自主入睡真是省心，全家都能睡得安穩，生活品質也提高了。其實這都是前面幾個月在每天一點一滴的堅持和一妞一次又一次的反覆調整中積累來的。
我只是一直堅信：規律作息對寶寶一定是有利的，而睡眠質量也對寶寶的健康至關重要，授人以魚不如授人以漁，儘早培養寶寶自主入睡的能力，就是送給她最好的禮物！
七.4個月至6個月 睡眠倒退的一些特殊時期
4個月的時候，我們一家三口選擇去巴塞羅那度過聖誕假期。得益於規律作息，帶小妞出門，她一直不哭不鬧，出門前喂一次奶，路上找母嬰室再喂一次奶，就可以在外面玩8個小時。她坐在推車裡自己玩的也很嗨，到睡覺點自己就無聲無息的睡著了。
但住在外面公寓，雖然房東提供了嬰兒床，但是因為怕麻煩，我們便讓一妞第一次和我們一起睡大床，沒想到睡大床一妞反而睡的很不安穩，晚上睡前哭好久，半夜起來也不能自己再睡著。等回到家以後，睡回自己的小床就好了。
5個月的時候開始翻身，剛會翻身的那幾天遭遇「大運動發展期+睡眠倒退期」，夜間突然開始三小時一醒，一晚上醒好幾次，折騰了一個禮拜才又回歸平靜。
6個月也有一個禮拜，應該是所謂的跳躍期，又如此反覆。
有一張關於跳躍期的圖表，我仔細核對了一妞的狀態，覺得還是相當吻合的，這裡分享給大家。
這一階段的技巧：
1.不能指望寶寶會自主入睡後就不會再出現睡眠問題。事實上，寶寶的第一年是快速成長發育的時間段。在特定的一些時期，寶寶會煩躁，睡眠問題會有所反覆都很正常。一定要抱一顆平常心對待，隨時準備從零開始重新調整寶寶的作息。也不要因為一些特殊時期就覺得規律作息和睡眠訓練沒用，實際上大趨勢上都是在好轉的，如果不進行規律作息和睡眠訓練，情況只會更糟！
2.固定寶寶晚上睡覺時間和早晨第一頓奶時間，臨近晚上睡前的兩頓飯可以適當多喂些，可以使寶寶晚上睡的時間更長一些。
3.加輔食後，輔食和吃奶時間都算吃飯時間，依舊要遵守作息時間間隔。兩頓飯中間不要喂零食，可以適量喝點水。
八.6個月以上 並覺
寫這篇文章的時候一妞剛好滿6個月。最近遇到的新問題是：她清醒時間越來越長，白天小睡面臨並覺問題，白天活動量也有待加強。
目標：在7個月完成並覺，將每天3次白天小睡過渡到上午下午各一次小睡。
下一期將講一下寶寶睡眠路上的攔路虎：猛長期、睡眠倒退期、跳躍期、厭奶期、大運動發展期等，歡迎關注微信公眾號【一妞家的事】
天使寶寶養成記（1）：準備工作
天使寶寶養成記（2）：規律作息養成理論篇
天使寶寶養成記（3）：規律作息養成實戰篇
天使寶寶養成記（4）：哄睡理論篇
寶寶哭鬧不止？ 神奇3秒止哭！新手爸媽的救星
旅法媽媽親測有如神助的帶娃神器（小月齡）
旅法媽媽親測好用的母嬰神器——媽媽篇（附使用心得）1.滿37周足月了，就要有心理準備，隨時會發作，我一胎的時候提前了半個月，突然破水了，導致要生的整個過程都是懵的，老公也是。
2.別在網上買現成待產包，沒什麼用，要一件件買，比如產褥墊，待產包里的太少了，不夠用，比如，月子鞋，直接買帶後跟的棉拖鞋還好些。
3.提前考慮產後胎盤處理方式，現在一般是醫院處理，會給你簽字是否同意，有的家屬也選擇自己處理，比如，種在樹下，比如，燉湯喝。我當時聽隔壁床的說起，啊！還有這種操作，我都不知道耶，好可惜哦。我老公說，你要燉湯嗎？？？
4.整個孕期體重增長控制在25斤之內，不需要過多加餐或是宵夜，正常三餐按時吃，上午10點左右，下午3點左右，適量吃水果，但也不要多吃，孩子大了不好順產事小，關鍵會增加媽媽和胎兒的生命風險，不開玩笑的。孕期前三月補充葉酸，孕後持續補充鐵劑和鈣片直到37周止（相當有必要），孕7月也可以吃DHA。
5.宮縮時候真的很疼，那種疼，連我這種女漢子都抗不了，所以，孩她爸們，在老婆疼的面目猙獰，醜態百出的時候，一定要高度配合，及時的像醫生要求打無痛，及時的問她我們要不幹脆剖腹產吧（這只是安慰，具體哪種生產方式，聽醫生的，其實剖腹產更難受！當時，我老公跟我說的時候，我感覺好吧，再忍一下，還不開宮口，我就剖了，就感覺有個希望似的）
6.沒計劃二胎，安全措施（體外，安全期，都是扯蛋）要做好，別聽老公的…我二胎又快要生了，兩胎之間相差兩歲兩個月，剛發現懷孕的時候真的很糾結，恨不得罵屎老公。
7.補充，準備懷孕前還是去看個牙科吧，不然智齒在孕期發炎，那就不好不好啦。
8.再次補充，進了產房，開始宮縮頻繁時，你會感覺很疼很疼，但護士會說，宮口這才三指，要開十指才行，你可能會萬念俱灰，哇！「開三指就這麼疼，那等開十指得多疼，要死要活趕緊的吧」其實，不用那麼想，疼到一定程度，它會保持一個水平，不會持續加重，而且疼的時候，學會調整呼吸，盡量轉移注意力，別嗷嗷叫，別學狗血電視劇，要保存體力。
9.再次補充，婆婆不是媽，但比外人要強，有些事能瞞就瞞，比如在選擇剖腹產，無痛，月子中心，等等花錢項目上，不必要一一告知，一是年代代溝，婆婆那個年代基本是在家生，什麼產檢，去醫院，不存在的，所以，她會以過來人自居，她那時候怎麼怎麼的…你別太較真，也別揣測她認為你矯情，她只是單純心疼錢而已，和心不心疼你無關，雖然我覺得，要是我們在她那個年代，一樣可以在家生，一樣可以和她一樣節約，但是，我生這個年代，既然有條件，為什麼要為了點錢而白白受苦，讓孩子受到風險，錢是賺的，不是省的，這些我心裡說過一萬遍，但是從來沒說出聲，因為，覺得沒有必要，而且我不可以改變她根深蒂固的認知，到最後談話只能兩敗俱傷，所以懟婆婆這件事，真的不划算，二，作為年輕女性，尤其當了媽，更應該把心思花在孩子健康成長教育，經營好夫妻關係，以及個人職業前途上，不要把和婆婆的矛盾放大化，不要拘泥於眼前，畢竟你的確需要她的幫助，尤其孩子還小的時候，你逞一時之氣，最後你得花更多時候去收拾殘局，何不如心大點，不在意，學著尊重公婆，試著理解他們，換位思考一下。三，在這條上，我也吃過虧，受過傷，但以後不會了，時刻提醒自己，什麼才是最重要，古人云小不忍則亂大謀，想通之後，真的很輕鬆，在外面我們為了避免不必要的麻煩，也時常讓著陌生人，那我現在為什麼不讓著自己的婆婆，何況她是我愛人的媽媽呀，所以我現在，可以在婆婆不滿我的做法時，不反駁她，靜靜的給她泡杯茶，然後假裝有事走開，也願意花一下午時間，開很遠的路程，陪她撿礦泉水瓶，她不知道她撿的瓶子，可能不夠開車的油費，她不知道一下午時間可以做其他的事賺更多的錢，所以，望著她揀瓶子的背影，覺得可愛又有點無奈和心疼，原來是因為她受到的教育有限啊，真的不怪她，是一個時代的悲哀。
10.最後強調，有了孩子，新手爸媽們，請一定一定得知道，夫妻關係永遠得大於親子關係，什麼時候都是，這樣才有利於孩子和家庭，父母相愛，是孩子健康快樂成長的前提。
11.剛剛生完二寶，是11月8號預產期當天生的，又來說兩句，上午沒有發作，我自己開車例行去檢查，滿了40周，查了B超，看看羊水量，胎位，等等，都還正常，但是，做胎監不理想，寶寶基本不動，醫生當時就說，下午複查胎監，等下午老公陪著複查，結果還是不動，只監測到宮縮頻繁，其實我的宮縮從38周就一直有，稱為假性宮縮，醫生，果斷要求住院，我還說，能不能明天在複查胎監，她說，40周了，瓜熟蒂落，隨時可能發生危險，你現在沒必要增加風險，上去邊輸氧邊做胎心監測，看看情況。老公立即說，好好好，聽醫生的。住院醫生，收了我們，邊輸氧邊胎監，孩子又動的很好，但是內檢，不知道是不是二胎的緣故，發現宮縮最強時，已經開了一指，我一點感覺也沒有，醫生說，要不你去病房等著吧，寶寶情況還好，可能自己也要發作了。這時候，我不願意了，躺醫院等，那得什麼時候，我又認床，睡不好，吃不好的…我說：我想今晚生了算了，住院醫生剛剛說，胎監檢查寶寶還是有風險的話，不是有很多方法讓我趕緊生嗎？……好勒，醫生一聽，說行，就喜歡你這麼乾脆的，接著拿了個大的醫用剪，我給你人工破膜，一點不疼哈。話剛落音，一股溫水從下體湧出，她一看，說羊水清亮，好勒，你平躺一個小時，然後，叮囑護士注意聽胎心音，好了，一個小時不到，我就開始規律宮縮，醫生說，可以下床走動，加速宮縮了，剛開始，4分鐘疼一次，後來3分鐘疼一次，再2分鐘疼一下，很密集，很疼╯▂╰，醫生摸骨，她宮頸條件很好，已經開了4指，提前進產房……晚9點進產房，9.45閨女出生了，一切順利。好了，原諒我月子無聊，廢話一堆。下面說重點，總結下二胎經驗。
1.孕晚期，一定遵醫囑，按時複診，自己也留意胎動。
2.滿40周，到了預產期或者過了預產期，別迷信自己發動的好，有異常，還是選擇人工干預比較安全，人工破膜，打催產針，剖腹，等等，都是安全可行的。
3.二胎真的很快，二胎麻麻們別生路上了哈，我全程兩小時不到。
4.快不等於不疼，親測二胎比一胎疼的多，不對，是多很多，真的該打無痛。醫生，也說了，二胎比一胎更疼。
5.盆底肌復健，產後一定得做啊！！！
6.老公不好的，真的，別生二胎，我隔壁床，頭胎是女孩，二胎也是女孩，在我看，多好啊，兩小棉襖。結果，人家老公也好，婆婆也好，當時就不高興了，產婦還在待產室觀察，人老公就去吃肯德基了，人婆婆坐那玩手機麻將。想起，頭天夜裡，產婦破水，一個人躺那忍著疼痛，輕聲的呻吟，她老公躺陪床上，鼾聲震天…早上睡醒，還玩麻將，把手機都玩到關機，都不問產婦想點吃什麼，唉！
7.到公立醫院生孩子，都不會太貴，建議還是提前定個VIP病房，現在頂多生兩個孩子，不對自己好點，真的太不自愛了，我沒定到VIP，住院的幾天，完全沒休息好。
8.生孩子這事，因人而異，誰都沒有權利，以過來人自居，對其他孕婦反應，瞎BB。
9.新生兒黃疸，補充一下，我大寶出生第二天就住進了新生兒科，黃疸皮測11點幾，雖然數值不高，但黃疸出現太早，擔心是病理性的，就是溶血性，或者膽道閉鎖，等等，通過照藍光治療，等一系列檢查排除，一周後出院，診斷母乳性黃疸。出院後，因為在住院期間都是送的母乳，護士用奶瓶喂的，回來一直不吃乳頭，要用擠奶器吸出來，再裝進奶瓶，糾正了好久，苦不堪言，擠奶器暫時用可以，長期的話，根本吸不通，又脹又疼，而且奶又擠不出來，而且出院後，大寶很沒有安全感。所以，到了二寶，我就總結經驗，一出生，就堅持喂母乳，少量多次，沒有母乳時，就用硅膠軟勺喂牛奶，一次5/6勺，隔一會就喂，目的是讓她及時排胎便排毒，嗯，效果不錯，差不多有6兩粑粑，全拉出來了，所以，黃疸沒爆發那麼快，之前大寶出來，我和他爸，就知道哄睡。黃疸經驗往下看：
1.出生後就堅持喂母乳喂牛奶，時不時喂，少量多次，讓寶寶多排胎便。
2.出院後定期複查黃疸值，目測白眼球和臉很黃很黃的話，別大意了，一定得去醫院。不管生理性還是病理性，皮測超過20,都需要藍光治療。
3.有太陽的話，抱寶寶多曬，擋住眼睛，注意別隔著玻璃曬，沒效果。
4.生理性黃疸攻略，移步小紅書app，那裡有媽媽們的詳細筆記。
5.黃疸葯，值在10幾點上，就喂個三天，和益生菌一起喂，降了就停，葯對寶寶腸胃不好先不說，真的看她拉的心疼，屁股都紅腫破皮了，多喂點溫開水吧，也是少量多次。
6.想知道，是不是母乳性的，停一停母乳就知道了，確定母乳性的後，就不用太擔心。正常母乳餵養，降慢點沒事，預防針推遲晚點打也沒關係。
其實還有很多想說，關於產後坐月子，可不可以洗澡洗頭刷牙看手機，什麼的，想想也沒什麼好說的，你願意信奉老輩坐月子，一個月不洗澡不刷牙，也沒事，只要你舒服就行。你願意信奉現代化坐月子，什麼都照樣來，也沒事，只要你樂意就行。老輩坐月子，別捂太狠了，房裡沒風就行，保暖就好，現代化坐月子，還得注意保暖，頭髮及時吹乾，不吹涼風，不沾涼水。不管哪種方式，堅持注意私處衛生，醫院發的高錳酸鉀溫水沖洗，傷口癒合後停用，之後每天都要用溫水沖洗，勤換內衣，別用洗液，什麼牌子都別用。還有手機，如果能讓你緩解焦慮和疲勞，打發胡思亂想的無聊，那你還是看吧，眼睛疼了可以就閉上，心亂了會出大事的。
願每一位母親，都被善待與珍惜。
2018.11.19
願此文能幫到新手媽媽們，加油哦！
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看的寶媽增多，再補充下幾點基礎知識。
1.尿不濕，依次分為NB（0-5kg，新生兒不用囤太多）、S（5-8kg）、M（7-11kg）、L（10-14kg可以囤2-3大箱）、XL（12-16kg）、XXL（2歲以上寶寶）。有的S用量多，有的M用量多，媽媽們視情況而定。在紙尿褲上都寫著適合多少公斤――到多少公斤穿的，不是按月齡來計算，按孩子多少斤，如果漏尿就證明你買得紙尿褲大了，如果穿著有些費事就證明你買的小了，不同牌子的紙尿褲都不太一樣，所以，媽媽們摸索著來。對了，拉拉褲，要買大一個尺寸。
關於品牌選擇，勤換是硬道理，啥牌子都可以 ，只要是正規的正品（選擇官方網購平台基本確保安全），反正最多3小時就要換，便宜實惠就可以，洗澡洗PP後，記得擦護臀膏或者按摩油。紅pp不要著急，純茶油或者紅霉素軟膏或者金黴素眼膏，保持乾燥，恢復很快。
2.奶粉，分為一段（0-6月），二段（6-12月），三段（12-36月）。
一段奶粉是給0-6個月寶寶準備的，是為了替代母乳的，6個月一下的寶寶本應該以母乳為第一選擇，提供成長所需的營養，所以一段的奶粉都是力求接近母乳配方來提供寶寶的營養所需，各品牌的一段奶粉都在不斷的提高與母乳的相似度。
二段奶粉是給6-12個月寶寶準備的，6個月以後的寶寶開始添加輔食，奶類已經不是寶寶的唯一營養來源了，同時寶寶6個月以後會對某些營養物質的需求增加，所以市場上二段奶粉中的蛋白質和能量都會相應增加，脂肪含量減少，從而滿足寶寶的能量需求也不會造成寶寶過胖。
三段奶粉是給12個月以上的寶寶準備的，12個月的寶寶已經和大人一樣吃主食，奶類轉化為輔食了，所以三段奶粉主要是補充寶寶飯菜中難以完全滿足寶寶的部分營養成分，例如長牙期需要較多的鈣，已經12個月後的寶寶容易貧血，所以三段奶粉中的鈣和鐵的含量會相應增加，以保證滿足寶寶的營養所需。
3.奶嘴，分為，S：適合於尚不能控制奶量的新生兒用。M：適合於2~3個月、用S號吸奶費時太長的寶寶。用此奶嘴吸奶與吸媽媽乳房所吸出的奶量及所做的吸吮運動的次數非常接近。L：適合於用以上兩種奶嘴餵奶時間太長，但量不足、體重輕的寶寶。
4.體檢。1月,3月,6月,9月,1歲,1歲半,2歲,2歲半，3歲。在社區打預防針時，一般都會有兒保醫生先體檢。按時體檢，你就會知道寶寶的成長情況，各項是否達標，然後給予積極補充。
5.預防針。可以推遲打，不要提前。打針不能感冒發燒拉肚子，當天不能洗澡。一類疫苗，是基礎疫苗，都是國家免費，也有更好的進口疫苗選擇，需要自費。二類疫苗，自費項目，例如，水痘，手足口，流感等，個人建議盡量打，預防為主。
6.嬰兒游泳、早教等熱門項目。不要盲目跟風，有經濟條件有陪伴時間，那可以選擇但家庭情況不允許的話，也別自責和過多在意，寶寶不會怪你，爸爸媽媽的陪伴比什麼都好，三歲之前，不要把賺錢放第一位，以後會發現，能陪孩子的時間，其實很少。
2018.12.16
做了父母才知道生孩子有多不容易。
很真有些建議是不得不說的，雖然是老生常談，但是真的非常非常重要，個個都是血的教訓。
妊娠晚期控制飲食
前不久一個表嫂，十月懷胎準備生產，本來是件快樂的事情，但是發生了難產，導致胎兒死亡，還好產婦無大礙。難產在現在社會已經不多見了，但是自己身邊的人還是發生了，還是在當地最好的醫院，而且家裡面還有當醫生的......難產的原因有很多，胎兒太大有九斤多，但是之前B超報的是八斤多；表嫂堅持順產？醫生不想剖宮產？原因很多，但是在我看來，根本原因還是胎兒太大了，超過八斤已經是巨大胎兒，胎兒的體重越重一點，生產的風險就會上升很多。如果胎兒的體重輕一點，無論順產還是剖腹都會安全很多。
記得當時我老婆懷孕的時候，到了後期彩超報告孩子有六斤左右，我就讓老婆開始控制飲食了。當時我媽很不理解，認為哪有人會不讓孕婦吃飽的，但是我們堅持了我們的選擇。出生的時候孩子六斤多，生產很順利，嬰兒評分也是滿分。懷孕生子就像在鬼門關走一回，最重要的就是安全，十月懷胎很多危險，一朝分娩更是危及重重，稍有不慎就會導致胎兒宮內缺氧甚至死亡。沒有必要聽從民間傳言，認為胎兒越大越好，這樣不僅生產時危險，而且研究表明，低體重兒和超重兒，以後出現腎衰或者心臟方面疾病的風險也會大很多。
坐月子不吃青菜，容易導致新生兒腦出血
很多地方坐月子都有個習俗，認為蔬菜水果非常的寒涼，都不讓坐月子的婦女吃果蔬。但是你到新生兒病房一看，有很多新生兒腦出血的患兒，就是因為母親不吃果蔬引起的。母乳餵養新生兒營養的唯一來源是母親，如果母親不吃水果和蔬菜，很容易導致維生素K缺乏。維生素K又稱凝血維生素，具有防止新生兒出血疾病、預防內出血及痔瘡、減少生理期大出血、促進血液正常凝固的作用。幾百年前的大航海時代，歐洲的船員長期在海上生活，很多人都因為壞血症而死，原因就是長期缺乏新鮮的果蔬，導致維K缺乏。我的同事坐月子的時候，她的母親就不准她吃蔬菜水果，而且她媽媽還是個護士，沒辦法她老公只好偷偷抄青菜給她吃。只能說這個認知很重要，否則會死人的。
疫苗按時打
有次值班收了個小夥子，看著白白凈凈一表人才，可惜是個傻子。她的母親說，3歲的時候孩子發了一次高燒，結果就成現在這樣了。我們一看就知道，應該是以前得了乙腦。流行性乙型腦炎是一種非常兇險的疾病，三歲左右的孩子高發，死亡率非常高，救活大部分都有後遺症，就像這個小夥子一樣。如何預防呢？打疫苗咯！雖然現在國家安排打，但是總有些粗心的父母忘記的，或者因為孩子發燒等原因暫時打不了，結果回頭忘記的。每每看到這個孩子獃滯的眼神，還有他母親憔悴的身影，我都痛心疾首。
還有很多的建議，比如如何檢測胎心率、胎動甚至睡覺的姿勢，最好還是下些育兒的APP或者買些相關的書籍吧。懷孕、生產、育兒的路上，知識和認知比物質更重要。
補充：
孩子出生一年內離婚率飆升
調查顯示孩子出生一年內，夫妻離婚率是最高的。孩子出生後我才明白，為什麼有這麼多人離婚。準備生孩子的你要明白，結婚、生兒、維持家庭關係，是一項高難度的技術活，要想幸福夫妻雙方至少要個是情緒處理的高手。至少要意識到：養育孩子的路上困難重重，壓垮一個家庭的永遠不是撫養孩子本身。
對妻子產後抑鬱早有準備，但是她還是抑鬱了。生了孩子後妻子像變了一個人，常常因為很小的事情跟我吵架、冷戰還鬧過離婚。（斯多葛醫生：和朋友吃宵夜，老婆卻要和我離婚）常常抱怨我不關心她和孩子，每每我也非常委屈。我除了上班其餘的時間，都是呆在家裡，加班加點我也很累，誰來理解我，而且洗碗、拖地啥的都是盡自己的能力去做，基本沒有社交......但是一次次痛苦的反思後，我意識到問題所在。我工作忙在家的時間不多，在家心也是在工作上。孩子什麼時候體檢、喝什麼樣的奶粉我一概不知，都是老婆包辦......愛一樣東西真的是這樣的嗎？我究竟是愛家人，還是更愛自己？自己沒有對家庭付出太多，平時工作再累也是為了自己。
當我不在家的時候，老婆一個人帶孩子，一把屎一把尿，擔心孩子哭連洗澡都不敢去。晚上孩子可以醒來好幾次，根本無法睡覺，白天精神狀態極差，所以脾氣也很大。更何況老婆暫時放棄了工作，整天面對孩子，沒有了社交，很容易胡思亂想。這樣的情況下，如果女人不能感受到你的愛，很容易陷入抑鬱。這個時候感情脆弱的妻子，遇到觀念差別很大的婆婆（婆婆白天過來幫忙帶孩子），婆媳矛盾很容易爆發。婆媳矛盾的根本原因還是夫妻感情出了問題。
後來我推掉了不屬於自己的工作，提高了效率，拒絕加班和應酬，在家多照顧孩子，感受其中的快樂，晚上盡量自己起來，讓老婆睡多，多交流接納她的情緒。後來我溫柔的老婆又回來了，婆媳關係也緩和了，感受到了理解，即使有摩擦也不會和婆婆計較，孩子也健康快樂的成長。
補充:
船員出血的原因是維生素K缺乏還是維生素C缺乏？
答案:都起作用，但是維生素K作用更大！
維生素C參與抗體及膠原形成、組織修補、物質代謝(葉酸)、鐵的利用等，以保持血管的完整，並促進非血紅細胞鐵的吸收。同時維生素C可降低毛細血管通透性，加速血液凝固，刺激凝血功能。
維生素K
來源 — 在綠色蔬菜(如菠菜和西蘭花)中富含。腸道微生物群合成維生素K2(甲基萘醌類，包括四烯甲萘醌)，可提供維生素K的部分膳食需求。
作用 — 維生素K在凝血途徑中有著重要作用，因為它是幾種含羧基谷氨酸殘基的關鍵蛋白質的活性所需的輔因子。維生素K對於凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ和凝血酶原的激活是必要的，從而促進血液凝固。
總結:維生素C又稱抗壞血酸，但是在凝血過程中維生素K更加重要。提出疑問的網友不要只限於百度百科更要進一步探究。更具體的病歷我有空再更新。
參考文獻
Molecular basis of vitamin K-dependent gamma-carboxylation.
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