冬天胡吃海喝，夏天穿不了好看的衣服，怎麼辦？

冬天到了，又到了一個囤肉的季節。

可是等到天氣轉暖，準備脫下厚重衣服卻發現，肚子一坨肉，大腿又粗了，一句話形容就是「胡吃海喝一時爽，減肥火葬場」。

但最近青汁減肥法另行其道，其豐富的葉綠素不僅能清腸排毒，更有助於減輕體重，大受各年齡段的女性朋友們歡迎。

我記得有一位女作家在一篇文章中就這樣寫道：「青汁不但有茶的清香，而且顏色也很好看，味道很清淡，每喝一口，都會留在唇邊一點點的清香，使身體整個漫溢在清香之中，深深的吸一口，感覺全身的細胞都是動的，都活躍起來，抬起頭，脂肪就是這樣被燃燒起來了。」

所以，我們在品嘗青汁的同時，也不自發的養生了。喝了青汁後，自己的肉皮兒上的黑斑明顯變淡了變少了，糞便乾燥的老習慣也得到了緩解，不會每次都受煎熬了。自己胖胖的臉也變成了瓜子臉，小腿也變瘦了，腰也苗條了，幸福的感覺來臨了，我想這就是青汁給我的淡淡的感覺，淡淡中體味她的苦心和清香。

青汁能夠減肥到底是什麼原因呢？

青汁是選用大麥的幼苗，含有多種豐富的營養素，均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效。而其中的葉綠素、活性酵素、食物纖維等，可以從根本上凈化血液，將體內有害物質及時排出體外。不僅可以減肥，還可提高免疫力，改善便秘等癥狀。

青汁不是減肥藥，但長期喝，有一定的減肥效果。

它的原理是什麼呢？

1) 它的熱量非常低，每袋只有幾卡路里；

2）含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

3）眾所周知，酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。

什麼時候喝比較好？

營養師建議下列幾個時間最適宜補充青汁：

1）早飯前或隨早飯一起喝。因為人體經過一夜的自然代謝，產生大量酸性物質，也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高鹼性食品，早晨喝青汁可以起到平衡體液酸鹼的作用。

2）在進食高糖高脂肪食物前喝。因為青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，從而起到改善血糖指數、膽固醇指數、預防肥胖的作用。

3）膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候補充青汁。

最後，不要光想著靠青汁來減肥，青汁不是減肥藥，減肥就是要少攝入身體不必要的能量與糖分，適當運動才能加快新陳代謝。小仙女們只有在平時多注意飲食才能毫無顧慮的在每個季節都能穿上美美的裙子哦！