乳清蛋白你了解嗎？

減脂增肌都離不開的蛋白之王——乳清蛋白，了解它，才能選出最適合自己的！

乳清蛋白像鏢師，每當你做完訓練需要補給的時候，它都會準時地為你送達；乳清蛋白如超人，疲勞、酸痛隨時準備侵犯，它卻保護在你的周圍讓宵小不敢近身；乳清蛋白是廚師，你的肌肉燃燒撕裂，它送上最美味的營養幫助它們成長……

想要挑選出適合自己的乳清蛋白，需要先了解乳清蛋白到底是什麼。

一、乳清蛋白是什麼？

蛋白粉是提純蛋白物質的統稱，包含動物蛋白、植物蛋白等等，為人類提供平時膳食未能滿足的蛋白質。

乳清蛋白是採用先進工藝從牛奶中分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為「蛋白之王」。 乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高消化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。牛奶的組成中87%是水，13%是乳固體。在乳固體中27%是脂肪，37%是乳糖，6%是礦物質，只有30%是乳蛋白質，而乳蛋白質中只有20%是乳清蛋白，其餘80%都是酪蛋白，因此，乳清蛋白在牛奶中的含量僅為0.78%左右。

乳清蛋白屬於優質的完全蛋白，也是動物性蛋白。它含有人體必需的8種氨基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。

二、乳清蛋白的分類：

1、濃縮乳清蛋白(WPC)

將乳清直接烘乾後，可得到乳清粉末，其中的乳清蛋白極低，一般為百分之十幾，不超過百分之三十。乳清經過澄清、超濾、乾燥等過程後得到的產物就是濃縮乳清蛋白。過濾程度的不同可以得到蛋白濃度從34-80%不等的產品。這也是市面上乳清蛋白粉的主要原料。

2、分離乳清蛋白(WPI)

分離乳清蛋白是在濃縮乳清蛋白的基礎上經過進一步的工藝處理得到的高純度乳清蛋白，純度可達90%以上。其價格昂貴，是濃縮乳清蛋白的2-3倍，但是它也更容易消化吸收。分離乳清蛋白的真正妙處在於它的營養價值，它擁有高含量的優質蛋白，能為某些特定需要的人群比如嬰兒和住院病人提供所需優質蛋白。此外，分離乳清蛋白所含有的生物活性化合物如α-乳白蛋白和β-乳球蛋白、乳鐵蛋白以及免疫球蛋白，都為市場注入了新鮮的活力。

3、乳清蛋白肽

乳清蛋白肽是乳清蛋白的水解產物，是乳清蛋白的精華，它在機體中能更快地參與肌肉合成的過程。

從以上各種乳清蛋白產品的種類和作用我們可以看出，補充乳清蛋白不光是對於普通人群意義重大，對於活動量大的人們及從事各種不同類型的運動員或者是健美愛好者也有重要意義。因為運動人群對於蛋白質的需要量比常人需要量更高，而且運動後體內合成蛋白質的速率提高，因此他們更需要補充容易吸收的優質蛋白。乳清蛋白因為具有容易消化吸收的特性，能作為機體快速合成蛋白質的原料；同時，乳清蛋白濃縮物比研究過的任何一種蛋白質具有更高的生物價，所以乳清蛋白理所當然地成為運動員訓練必備的營養食品。

Ps.值得注意的是，千萬不要把產品的蛋白質含量與原料的純度混淆。有些商家混淆視聽，打出100%乳清蛋白，以掩蓋其產品蛋白質含量低或者價格高的缺陷，而看其產品配料表時，發現也只是濃縮乳清蛋白或者添加了少量的分離乳清蛋白，其純度根本不可能達到100%，蛋白質含量也僅有74%左右，那這個100%頂多是說此產品蛋白質來源100%是乳清蛋白，不含植物蛋白，與同品類產品基本無差別。消費者在購買時切記看清營養成分表及配料表，不要被廣告宣稱所欺騙。

三、乳清蛋白的價值

乳清蛋白是從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，營養價值利用率最高，純度與吸收率高，是提供肌肉生長所需的優質蛋白 。

1、人體所需的原料

當我們成年之後，身體里的肌肉不會再長出新的，所以我們需要通過運動對肌肉產生刺激，通過大力度的訓練來破壞肌纖維，使其變大，然後通過恢復生長成新的肌肉，簡單的說先破壞，再生長。而乳清蛋白就是肌肉生長所需的原料。

2、增肌助力器

乳清蛋白的必需氨基酸和非必需氨基酸之間平衡很好，且支鏈氨基酸含量豐富，脂肪膽固醇含量低，是非常理想的運動蛋白質。

我們在健身訓練中會使用大量的體力，來支撐動作從而完成某個部位肌肉的訓練。訓練完成後，我們的肌肉會處於加速合成的狀態，此時，使用乳清蛋白可以使肌肉更快更好地合成生長。同時，乳清蛋白中含有的BBAC能夠為身體提供必須氨基酸，緩解肌肉酸痛，促進肌肉和肌腱組織的修復，是健身訓練必備的人體營養。

3、有效幫助減脂

其實除了增肌外，乳清蛋白也是減脂的最佳伴侶。因為乳清蛋白中的蛋白質可以快速被身體吸收，可以控制我們的食慾，給飢餓激素帶來正面的影響，同時對於血糖水平也有穩定作用。

我們都知道肌肉是高效燃脂的關鍵，當我們身體中的肌肉增多時，也會加速身體的代謝。當我們在有氧運動時會消耗人體的肌肉儲備，如果單純補充碳水化合物，缺乏了質就損失肌肉。所以在大力度的減脂訓練期間，攝入高蛋白的食物可以讓你更多地消耗脂肪，從而使身體中的瘦體重不受損耗，也就是說不掉肌肉，使減脂和保持瘦體重的效果更好。

4、增強機體抗氧化能力

乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳鐵蛋白富含胱氯酸殘基，能安全通過消化道和血流，進入細胞膜，還原成兩個半胱氨酸，合成GSH，維持細胞和組織GSH水平，從而增強機體抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延緩疲勞的發生。

5、提高機體免疫力

谷氨醯胺是淋巴細胞和巨噬細胞在免疫反應過程的重要底物，高速利用用谷氨醯胺生成嘌呤和嘧啶核苷酸有利合成更多的DNA，使免疫細胞增殖加速。長時間大強度運動後期血糖降低，此時谷氨醯胺主要參與糖異生以維持血糖濃度，谷氨醯胺不能滿足免疫細胞的需要，這是運動造成機體免疫力下降的士要原因。乳清蛋白富含谷氨酸等谷氨醯胺前體物質，為糖原異生提供原料，維持谷氨醯胺水平，保護免疫細胞功能。此外，乳清蛋白中的乳鐵蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒作用。

6、緩解中樞疲勞

中樞疲勞理論認為：在耐力運動過程中，當肌糖原、肝糖原大量消耗時，血中的支鏈氨基酸也降低，遊離色氨酸水平升高，大量色氨酸進入腦屏障轉變為5一羥色氨，後者可抑制中樞興奮性，產生嗜睡和疲勞的感覺。乳清蛋白含有豐富的支鏈氨基酸，可以阻斷色氨酸的轉運，延緩疲勞的產生。

7、增加肌肉做功能力

乳清蛋白增加運動肌肉做功能力主要表現在幾個方面：

(1)易消化的優質蛋白——為提供額外能量，節約體內蛋白質，減少肌蛋白分解。

(2)賴氨酸、精氨酸含量高——刺激合成代謝激素或肌肉生長刺激因子的分泌和釋放，刺激肌肉生長和脂肪降低。

(3)提供GSH等抗氧化劑，保護肌細胞膜、肌漿網、線粒體等結構，廷緩肌肉疲勞產生。

(4)富含支鏈氨基酸，其中亮氨酸及其氧化代謝物可抑制蛋白質水解酶的活性，減少肌蛋白分解。

四、蛋白粉適應人群及補充量分別為多少？

我國人民的蛋白質攝入量尤其是動物蛋白的攝入量，還在亞洲地區的平均水平以下，遠未達到居民膳食指南中的推薦量。將乳清蛋白引入我國人民的日常飲食，不失為一個較好的解決方法。到了21世紀，從小保持飲奶習慣的新一代人，每日的食品類消費性支出中乳清蛋白等奶製品比例將加大。

1、普通人群該吃多少

美國農業部（USDA）推薦健康成人攝取蛋白質供給量（RDA）為0.8克/千克體重；中國營養學會建議健康成人每日蛋白質攝入量為1.2克/千克體重；《中國居民膳食營養素參考攝入量》中對18-45歲人群從極輕勞動到極重勞動，蛋白質建議攝入量約為1.2g-1.8g/千克體重；

2、素食主義者該吃多少

素食者需要更多蛋白質。由於體內必需氨基酸只能通過食物獲取，而不同的蛋白質來源中這些氨基酸所佔比例不同，比例越接近人體蛋白質的氨基酸模式，吸收利用率就越高，如魚蝦貝類、瘦肉、蛋、奶都是優質蛋白質。而麵粉、蔬菜中雖然也含有蛋白質，但氨基酸構成遠遠不如優質蛋白，而且吸收利用率沒有肉食中那麼高。

3、運動員該吃多少

運動強度越大，蛋白質消耗越多，需要補充的也就越多。

美國營養膳食學會（ADA）、加拿大營養師學會（DOC）、美國運動醫學學院（ACSM）發布的的調查報告研究了美國和加拿大運動員飲食與營養情況，其中蛋白質攝入量為：

力量型運動員（力量與速度）：通常為1.2g-1.7克/千克體重；

耐力型運動員：通常為1.2g-1.4克/千克體重。

林書豪（91kg）這樣的職業籃球運動員，每天的蛋白質攝入量達到了2克/千克體重，甚至超過了我們的極重勞動者，職業聯賽的辛苦可見一斑。

4、減脂者該吃多少

快速減脂人群建議攝取量不低於2克/千克體重/天，慢速減脂人群1.5克/千克體重/天

機體消耗蛋白質比碳水化合物需要燃燒更多熱量，此時能夠明顯提高機體新陳代謝，每日能夠多燃燒150-200千卡熱量。另一方面，在減脂的熱量虧損情況下，高蛋白飲食能夠有效地減緩肌肉分解，更多的肌肉帶來更高的基礎代謝率，使得你無論在靜止不動或運動時都能消耗更多熱量，讓你的減脂事半功倍。此外，蛋白質具有很強的飽腹感，能夠很好的控制食慾，如對應的產品蛋白奶昔，在控制低熱量的同時，讓飲用者飽腹，且營養均衡，造成熱量缺口，由此達到健康減脂的目的。

2010年在《運動訓練醫學與科學》上的一篇論文研究了蛋白質攝入對於減脂的影響，結果表明，在減少飲食熱量後，比起每千克體重1g的蛋白質攝入量，每千克體重2.3g的攝入量能夠帶來更顯著的減脂效果。

5、增肌者該吃多少

建議攝取量1.6-2克/千克體重/天。

我們都知道肌肉纖維就是由蛋白質構成，保持體內的正氮平衡對於肌肉合成代謝來說是非常重要的。

比如一個體重75kg的健身愛好者，每天需要攝入的蛋白質量為1.6-2g/kg體重，即110-150g蛋白質。如果這些蛋白質所有都從正常膳食中獲取，大約需要550g-750g牛肉（牛肉的蛋白質含量約為20%）或者31-43個雞蛋清（蛋清的蛋白質含量約為15%，每個蛋清約含蛋白質3.5g），這不僅會增加你的金錢支出，而且還會有攝入過多食物的不適感。而如果食用乳清蛋白粉，則只需沖泡2勺（30g產品，蛋白質含量75%），即可獲取22.5g的蛋白質，而且吸收率及利用率遠高於食物。

但是蛋白雖好，也不要貪補！由於蛋白質本身也參與供能，多餘的蛋白質作為「燃料」給燃燒掉了，很浪費，並且會產生酸性物質，導致機體更加疲勞。而且也可能會造成其他的一些不良癥狀。

6、關於過量攝入蛋白質

過量攝入蛋白質會轉變脂肪分解供能，水解生成的氨基酸脫氨經過肝臟解毒生成尿素，尿素通過腎臟排出，無形中增加肝腎負擔，不可避免的升高尿中的草酸和尿酸水平，增加患泌尿系統結石、痛風等相關疾病的概率。腎功能不全者，不建議食用蛋白粉。

那麼，多少算過量呢？

2000年發表於《國際運動營養學與新陳代謝》的一篇論文對運動員的蛋白質攝入上限進行了研究，發現對於持續訓練的運動員每千克體重2.8g的蛋白質並未影響腎功能。

2006年本期刊上的另一項研究也探索了人體攝入蛋白質的上限，實驗表明這個指標依個體情況不同，介於每千克體重2g～2.5g之間，也就是說正常人群正常飲食情況下，一天額外補充30g蛋白質粉是絲毫不會過量的。

總結一下：

體力活動極少時，建議蛋白質攝入量每千克體重0.8g～1.2g；

運動人群、體力勞動者，建議蛋白質攝入量每千克體重1.2g～1.8g；

適量增加蛋白質攝入能幫助減脂者維持肌肉，幫助增肌者增長肌肉；

運動量越大或勞動強度越大，需要的蛋白質越多；

飲食中素食比例越大，需要的蛋白質越多；

避免過量攝入蛋白質帶來的風險，低於每千克體重2g的攝入量是比較安全的。

五、乳清蛋白粉怎麼沖？

1、沖泡次序

我們一般都建議先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的粉也經常黏底。有孩子、沖奶粉的健身朋友們一定感同身受。

水量一般是90ml的水沖調一勺的乳清蛋白，如果有沖調不開的情況，可以適當地稍多加10-20ml的的水。（不同的補劑會因為配方的不同，而導致水量也會有所不同，具體可根據產品說明來操作。）

另外，搖搖杯是我們沖調乳清蛋白之類運動補劑的首選。有的搖搖杯會在內配置鋼球或濾網，為的也是讓蛋白粉溶解得更徹底，減少浪費。

2、水溫

我們一般建議用涼水或40度左右的溫水沖調。

這裡很多人會有一個誤區，認為熱水沖調會讓蛋白粉中的蛋白質變性而導致營養流失或吸收率降低。實際上，蛋白質變性是指蛋白質分子空間形狀結構的改變，營養吸收上並不會有太大的變化。

蛋白粉不建議用熱水沖調實際上是兩個原因，一是乳清蛋白會有一些麥芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中澱粉在遇高溫時會糊化，產生結塊的現象。我們平時做飯用涼水化開食用澱粉也是這個道理。另外，如果水溫過高，受到氣壓影響，搖杯內的結塊粉末可能會和熱水一起噴出燙傷使用者。

3、搭配

除了水之外，我們也建議用牛奶、果汁或運動飲料沖調乳清蛋白，讓運動後的你除了蛋白質外也能更好地吸收一些維生素、碳水等營養。但不要和酸性飲料一起飲用，有機酸和蛋白質易形成凝塊，影響吸收。

當然，如果搭配一些碳水化合的食物一起食用（如香蕉、燕麥、麵包等），這樣蛋白質也更容易被肌肉吸收。

六、蛋白粉什麼時候吃？

關於蛋白粉的食用時間問題，網上爭論不休。有言「空窗期」時食用最好，當然也有很多反對者。其實蛋白粉賣家在推薦食用方法中一般都是寫明「訓練後半小時內飲用完」，這是針對訓練時的食用建議，不是憑空想像的，而是根據大量的有效的實驗結果總結的經驗，自然不會錯。那麼，其他時間就不能吃蛋白粉了嗎？當然不是，我們推薦您在最能發揮作用的時候食用。

1、在訓練前補充乳清蛋白可以防止肌肉分解。如果是禁食訓練，我們血液中的糖含量水平比較低，身體的能量來源主要依靠肌肉和脂肪，此時我們在訓練前喝乳清蛋白能使胰島素含量升高，從而對抗肌肉分解，對鍛煉結果也是很有幫助的。喝乳清蛋白前最好先吃點東西。

2、在訓練中補充乳清蛋白可以提升運動表現和耐力。在訓練開始20分鐘攝入20-30g乳清蛋白粉相對更能提升肌肉增長，同時還可以延長運動耐力。當我們的運動時間超過30分鐘後，體內的糖原儲備和分解已經不足以維持運動所需能量時，補充乳清蛋白可以讓蛋白質參與供能。有研究發現，在運動過程中攝入氨基酸，可以延緩中樞神經系統的疲勞，更好地提升運動耐力和運動表現。

3、在訓練後補充乳清蛋白可以為促進肌肉合成。訓練結束後30分鐘是補充蛋白最佳時間，

我們在做大力量訓練和高強度的運動時會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，此時及時補充蛋白質能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成與恢復從而使肌肉得到增長，使力量得到提高。

4、在休息日補充乳清蛋白可以為肌肉生長提供原料。我們都知道肌肉真正增長和恢復其實是在休息的時候進行的，小肌肉群的恢復時間為48小時，大肌肉群為72小時需要補充蛋白質。那麼訓練日後的第二天和第三天，有可能休息日正好是長肌肉的時間，那麼蛋白質的需求量就比平時高。

最後，我們在日常訓練的時候，乳清蛋白的使用可以根據不同訓練和想要達到的目的，去選擇使用時間。不管什麼時候使用都不要超過自身實際需求的蛋白質。不過不建議在空腹時食用哦，以免作為產熱物質消耗掉，浪費了它的增肌價值。

七、乳清蛋白的好搭檔

1、初級快速增肌組合：乳清蛋白+健身飲

如果你現在處在健身初期、入門健身階段，想提高肌肉增長的速度，我們推薦的你選擇乳清蛋白和健身飲搭配一起使用。訓練前使用健身飲提供能量補給，解除體渴，提高運動能力；訓練後補充乳清蛋白為肌肉提供優質蛋白原料，緩解肌肉酸痛。

2、中級快速增肌組合：乳清蛋白+谷氨醯胺肽

當我們訓練到一定階段肌肉增長緩慢時，會通過過多的訓練來刺激肌肉的增長。但是過多的訓練，休息不足，蛋白補充不夠也是會導致肌肉流失。訓練後谷氨醯胺肽10g配合乳清蛋白30g可以保持持續穩定提供能量，促進蛋白吸收合成，抑制肌肉分解，促進體能恢復。

3、高級快速增肌組合：乳清蛋白+肌酸+酪泵

運動前補充肌酸，為身體快速供能，提高運動表現力。我們平時用的乳清蛋白含有快蛋白，食用後能被身體迅速吸收；而酪泵中含有緩釋蛋白，可以持續平穩的提供蛋白質和氨基酸。當我們在訓練後補充乳清蛋白，睡覺補充酪泵，快慢蛋白雙矩陣結合可以持續平穩提供肌肉蛋白質，構築肌肉。

八、有關蛋白粉上火的問題

我們在訓練時會大量消耗體內的水分，在加上蛋白質的分解代謝的過程中，會產生含氮廢物通過腎排出時需要帶走身體水分，體液大量損耗就會表現為「上火」癥狀。

其次，我們通過服用蛋白粉來補充肌肉生長所需蛋白質，而蛋白質在新陳代謝的過程中又會消耗掉大量的維生素B。如果我們在增加蛋白時沒有增加體內的維生素B話，也會很容易導致「上火」。

如何解決「上火」問題？

1、吃維生素B

2、喝大量的水

我們補充大量的水可以加快身體代謝，對於運動健身補充B族是非常必要的，因為它跟能量物質的代謝有關。在健身後肌肉的生成過程中需要輔酶的介入，而維B又是某些輔酶重要的組成部分。

B族維生素主要包括b1、2、6、12、煙酸、葉酸、生物酸、泛酸等，但我們一般不單一的補充某種維生素，而是B族維生素的綜合配方。

九、關於吃了蛋白粉放臭屁的問題

為什麼補充乳清蛋白會放臭屁？難道是健身者不太適合補充乳清蛋白嗎？其實這要從蛋白質在人體的吸收過程說起。

平時我們補充的蛋白質都被成為外源蛋白，外源蛋白具有抗原性，只有被降解為氨基酸的情況下才能被吸收利用。降解過程需要小腸內的各種蛋白消化酶，如果攝入蛋白質過多，消化酶不足，就無法完全消化多攝入的蛋白質。

蛋白質在腸道中並不能完全被消化吸收，腸道細菌對腸道中未消化及未吸收的蛋白質或蛋白質消化產物分解作用，就會產生腐敗作用。腐敗作用可產生胺、醇、酚、吲哚、甲基吲哚、硫化氫、甲烷、氨、二氧化碳、脂肪酸和某些維生素等物質。而這些物質，便形成了屁。

而這種情況下，該如何避免這種尷尬呢？

1、為了確保攝入足量的健身需求蛋白質，將正常攝入量的乳清蛋白分次少量多食。

2、在攝入蛋白粉的同時，搭配穀物、燕麥等富含碳水和纖維素的食物，使蛋白酶分解得更徹底。

十、關於乳糖不耐受的問題

乳糖不耐受症，是指人體內不產生分解乳糖的乳糖酶的狀態。它是多發在亞洲地區的一種先天的遺傳性表達，這是一種正常的生理現象，不是病。

由於不同的飲食環境及習慣的不同，乳糖不耐受也存在由遺傳決定的種族差異，白種人特別是北歐人群發生率明顯要低，如北歐2％-15％、中歐9％-23％、美國白種人6％-22％，印度北方20％-30％，而在亞洲患病率可達95％～100％。

由於腸道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，為人體所用。乳糖會在腸道中由細菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的鹼性環境，而使腸道分泌出大量的鹼性消化液來中和乳酸。所以容易發生輕度腹瀉。

乳糖不耐症大多數發生在兒童時期（7~8歲），也有成年人會出現這種情況，是由於到一定的年齡後，乳糖酶活性逐漸下降或消失。

乳糖不耐症的反應：腹瀉、肚子痛、噁心、放屁等等。

乳糖不耐症的應對方法？

1.避免空腹

2.少量多次

我們在食用時間隔時間飲用，是有助於腸胃消化的。目前從數據上看，中國人的乳糖不耐人群占的比例遠遠高於歐美國家，但隨著我們現在對牛奶的消費量在不斷增加，這個比例也在逐年減少。

很多健身愛好者非常糾結，有乳糖不耐受還怎麼靠吃蛋白粉補充蛋白質、增肌？不用擔心！康比特乳清蛋白考慮到亞洲人先天的遺傳性表達，使用先進包裹工藝，去乳糖處理，使產品更適合亞洲人體質。不管耐不耐都是最適合你的蛋白。

十一、怎樣分辨真假乳清蛋白粉？

1、諮詢該產品的廠家或正規代理商，確認購買處的身份，甚至將有疑問的產品寄到原廠進行鑒定；

2、選擇上市時間長的品牌及實力強的公司，最好在國內有工廠或正規註冊的分支機構，這樣他們才會受到更有效的約束，處理投訴、索賠等糾紛也才能找到真正的主體。

分辨真假乳清蛋白，要用科學客觀的方法，不能僅根據「好不好喝」等簡單表象來判斷，有人覺得乳清蛋白淡而無味，不習慣，但真正的乳清蛋白就是如此。啤酒剛進中國時，沒幾個人愛喝，當時便冒出來很多果啤、甜啤，啤酒還是那個味道，但估計沒幾個人會懷疑或否定啤酒的這種特殊口味了，果啤、甜啤也基本銷聲匿跡。

所以，每一個消費者都應該想清楚：用數倍於普通奶粉和美味奶昔的價格購買乳清蛋白，是為了什麼？當然，既保證營養，又美味可口是最完美的，但是，要追求口感，就必須使用添加劑，令乳清蛋白不能保持其天然的本色。世界的潮流趨勢是追求天然、倡導環保，無論是化妝品、日用護理品還是食品，各大品牌都在紛紛推出「無添加」產品。所以，在蛋白粉的選擇上不要本末倒置，安全、純粹、營養永遠是食品選擇的重中之重。首選有實體廠家、國內售後及運動營養食品生產許可（SC）的正規品牌，以此保障自己的財物及健康權益。

十二、康比特經典乳清蛋白的優勢

真正低脂的乳清蛋白

1、高含量乳清蛋白，為肌肉提供優質原料

75%左右高蛋白含量，及時補充流失蛋白，助長肌肉，引領同品類產品新標杆。

2、低脂肪，增肌不增脂

脂肪含量低於2%，增肌更純粹。草莓口味款，每100g僅含0.8g脂肪！

3、配方中添加魚膠原蛋白

3.1 促進蛋白質吸收；3.2 刺激軟骨細胞，增加細胞外基質形成，如透明質酸，保護骨關節，防止運動拉傷。

創新成分，關愛運動安全，只因更懂你。

4、適合亞洲人體質

精選去乳糖原料，低乳糖，更適合亞洲人體質，解決乳糖不耐受的困擾。

5、運動營養食品，SC認證，安全有效保障