手抖息息相關的那些原因你知道多少？

手抖對於健康的人來說一般只有在做了大量的運動之後，手才會累的發抖。或是在大型的場合說話太緊張才會有著手抖的情況。但對另一些人來說這並不是一個正常現象，手抖是怎麼一回事?如何緩解?今天給大家詳細說一下!

一、生理性震顫

生理性手抖是指在情緒緊張、恐懼、身體劇痛、過度疲勞等時，幅度小、速度快，多在手部靜止時出現的一種細微的、快速的、無規律的抖動。此類手抖會隨著引起手抖的生理、心理因素轉變而消失。

二、老年性震顫

很多老年人之所以會出現手抖的情況，這是由於老年性震顫所引起，在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象。

隨著情況的發展以後也可在靜止時出現，其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。對於這部分患者，專家建議應該儘早的去醫院進行檢查以及治療，在初期就進行治療。

三、姿勢性手抖

為身體受累部分主動的保持某種姿時出現的震顫，臨床上最常見於特發性震顫，其又稱家族性震顫及原發性震顫，與帕金森病相反，如果你的抖動在肢體活動時明顯，靜止時減輕或消失，同時家族中有相似患者，並且飲用少量酒後可減輕抖動的話，則應首先懷疑特發性震顫。

特發性震顫：

往往發病在任何年齡均可出現。而這種情況會一直延續著，直到患者老年之後也時有發生。並且病情呈現逐步加重的情況，年紀越大身體機能各方面的下降會導致其病情就越嚴重。

四、病理性手抖：

其情況較為嚴重，多是永久性的，由於某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損傷，多見於帕金森病、酒精中毒、小腦病變或痴獃等。可分為靜止性手抖和動作性手抖。

靜止性震顫的危害

1、疾病會使患者的身體運動機能的逐步喪失：自身靜止性震顫患者的病症是先從單側發病,然後逐步涉及到對側肢體,

2、疾病會招致患者心靈閉鎖,遠離社會：不盲目將本人封鎖起來,遠離了原先熟習的生活、工作圈、整天待在家中、這樣,疾病在停頓,病症在加重,心情也隨之變得異常不好。

3、會加重患者的家庭擔負：普通靜止性震顫病情的危害是隨著患者病情的加重而加重的,只需患者的病情越重。

手抖怎麼緩解

1、培養良好的生活習慣

培養良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。充足的睡眠，除晚上休息好之外，中午也要養成小息的良好習慣。

堅持鍛煉，常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質;飲食規律，多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒煙忌酒等。

2、 緩解特發性震顫緊張的穴位：膻中穴

在胸部，身體前正中線上，兩乳頭連線的中點。

按摩膻中穴有緩解胸悶、心慌、心煩的作用。

方法：按摩時可以用拇指或掌根順時針、逆時針各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大魚際上下按擦相同的次數。

3、經常做手部鍛煉

兩手顫抖，讓不少人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫專家建議，老年人在家可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

手部的運動，搓擦兩手、攥緊四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。

4、及時就醫

如果自我發現手抖的情況不屬於正常的手抖，那麼就要注意了。手抖是會隨著時間，工作壓力而日益嚴重，出現這樣的情況時應及時就醫做適當的檢查，以明確病因，正確治療。不能忌疾諱醫，以免耽誤病情。

總結：出現手抖的情況可能是患上特發性震顫，但是上了年紀的老人應該考慮是帕金森了。

此需要重視的是：特發性震顫一種慢性進展的疾病，它不僅影響正常的工作和生活，長時間如此還會導致情緒緊張焦慮等精神問題對工作和生活甚至感情都會造成很大的困擾。特發性震顫需要及時調理和治療，不要前期覺得沒有什麼影響，後期加重後再後悔真的就晚了。

另外一般人無法通過手抖來判斷到底是什麼因素導致，所以平時多多的關注老人，出現問題及時去醫院處理非常重要。

抗震止顫療法--中藥製劑

抗震止顫療法是經過多年研究所研製，由黃芪、酸棗仁、遠志、當歸、川芎、丹參、桃仁、紅花等幾十味中草藥配伍組成，可以有效的治療由各種原因引起的特發性震顫，起到養血滋陰、鎮肝熄風、疏肝理氣、舒筋止顫、濡養筋脈、補脾壯陽等功效。 被廣大的特發性震顫患者認為是比較安全和有效的中藥製劑，是擺脫特發性震顫困擾的良方

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