你經歷了哪段痛苦的時光才讓你選擇去跑步健身或者其他鍛煉身體的方式？
謝邀。
作為一個胖子，喜歡的女孩都把你當閨蜜算不算痛苦時光？
放一下健身前後的圖，可能大概了解我當年有多麼痛苦。
說起減肥，我的經歷真的不算少的。
大學的時候，閨蜜吃了一款減肥藥瘦了10多斤，於是心動的我就要來了鏈接，開始吃了起來，然而對我的效果並沒有那麼好，而且吃了以後會有心跳加速、胸悶、心情煩躁的感覺，吃了一個療程大概也就瘦了幾斤，還是因為沒胃口吃飯加每天拉肚子掉的水分。
大二的時候我是節食減肥，白天正常吃，但是不吃零食奶茶等高熱量的東西，晚飯吃水果或者直接不吃，基本上不運動，因為沒力氣，人餓的很虛，但是效果很好，可能是我平時真的吃的太多了，差不多三個月瘦了20多斤，不建議大家用這個方法，特別是女孩子，會月經不調。
後面幾乎每一年我都是冬天吃胖，夏天減肥，前年的時候吧，我一個朋友說拔罐減肥效果好，我一心動就跟著一起去了，拔罐的同時需要配合飲食，食譜如下：早餐：兩個雞蛋和豆漿，雞蛋可以用小麵包代替，午餐：兩個雞腿，去皮，晚飯：一根黃瓜。對於吃貨的我來說是真的痛苦，剛開始平均一天掉一兩斤，後面開始就瘦的很慢很慢，而且吃黃瓜真的吃到想吐，可能一個月的樣子，我瘦了十斤，但是後來實在堅持不下去又開始暴飲暴食了。
真正開始有健身意識應該是最近一兩個月，由於去年太放縱自己，體重漲了20多斤，人生中的巔峰體重，很多朋友看到我都說我腫了，照鏡子的時候也覺得自己很油膩，然後人越來越懶，越來越貪吃。突然某天在朋友圈看到之前去過的瑜伽館有活動，抱著試試的心態報了他們的維密小班，上課的內容基本上是熱身放鬆20分鐘，力量訓練40分鐘左右，最後再拉伸十多分鐘，一起上課的小夥伴很認真也很堅持，於是我就有了動力，每天一個多小時的鍛煉流汗真的很舒服，可以讓心情變得很好，平時我也上網找資料慢慢的改變自己的飲食，晚上吃點蔬菜，白天早午飯減少分量，偶爾周末的午飯放縱一下，吃點自己想吃的，一個月瘦了七八斤，整個人舒服了很多，而且也喜歡上了鍛煉的感覺，這幾天我又報了兩期，希望自己能和志同道合的小夥伴一起流汗一起瘦下來。
其實真的不要太在意體重秤上的數字，也不要覺得自己稍微多吃了兩口就覺得有罪惡感，減肥是場長久戰，只有走對了路用對方法才能堅持下去，加油
下圖是我這兩天拍的，還是比較胖，等我瘦了再來補圖
謝邀，題主直接肯定了跑步是經歷痛苦時光才選擇的！想必你是經歷了痛苦是嗎，我跑步不是因為經歷過痛苦時光，就是想減肥了！！！想讓自己變得更好，畢竟身高五官是無法改變的，但是體重和外在氣質是自己可以調控的，跑步真的是健康身心，放空自己的很好選擇，尤其是對一個宅來說！於洪波：從二十齣頭就開始規律健身，控制飲食，注重養生真的有利於健康、延年益壽嗎？
高中三年經歷了痛苦的初戀，心情一直處於抑鬱狀態，都說心理問題會直接影響生理健康，所以最後我身體狀態一直差到極點，高中畢業後，堅持鍛煉身體狀況恢復了不少，然而生活就是這樣，給你個甜棗然後狠狠給你一個巴掌，大學裡有點水土不服，得了很嚴重的胃炎，現在身體瘦的支撐不了自己的夢想，也許只有那些與我同病相憐的才會懂這種痛。然而慶幸的是，我並不是那種消極的人，我發誓要好好運動，現在已經變為慢性胃炎了，相比較以前真的好很多，我會一直堅持下去，我也可以變成健身達人噠！
打小有個壞毛病，心情不好不吃飯，平時又喜歡熬夜，。然後就在衛生間里暈倒了，暈倒那種感覺沒體會過是不會知道的，剛有點意識，想喊身體又動不了，背脊發透心涼。那時候才意識到自己一隻腳已經踏入了鬼門關。。我才二十齣頭啊天，。從此開始，吃飯，健身，努力工作，然而並沒有逆襲，依然是沒錢沒妹子，但是總會越過越好的，不是嗎想刪掉
生了兩個孩子後，體重增加了二十公斤，老公開始嫌棄我，如果在不減肥，就要出軌了，我自己都不願意照鏡子。目前已經鍛煉了快一個月，一周四到五天，但是還有要給孩子餵奶，不敢少吃，所以減掉的體重很少，加油，給自己。
不算痛苦的經歷，因為她說她喜歡肌肉 我就一直在堅持 高中黨 沒錢沒時間就在晚上回寢室擠時間，每天300俯卧撐 仰卧起坐練到腹部發酸 每晚都十一點半後才睡 覺得很累的時候想到她就會充滿動力 不過才剛剛堅持快一年，希望自己能堅持下去吧。加油！
之所以問這個問題是上個周末，我的24歲的親姐突然間說她得了膽結石，醫生說要做手術，她說她痛起來的時候整個人都想死。姐姐是一位導遊，成天到處跑飲食難免不規律，她也算在外面拼搏吧，剛工作一年，正有點起色，可是突然間遇到這麼大的病，可能也要轉行了。現在在家修養，我每天和她說鍛煉身體的重要性，她都很敷衍我，我真的很想讓他曉得跑步鍛煉的重要性。所以我來知乎尋找更多的案例，把這樣回答都一一呈現給我姐看看，讓他們曉得世界的另一個地方有一群人活的特別精彩。他們喜歡鍛煉喜歡健身，他們也曾經受過一段痛苦的時光，也從苦境中爬出來，他們發現跑步可以強身健體，他們開始去嘗試，慢慢的他們喜歡上了跑步。
成長就是一瞬間的事。這是從咕咚上加的一個跑友，和他一起聊天的記錄，他很樂觀向上，跑齡五年了，幾乎每天五點多起床跑十公里左右，每次去跑步他都會把手機握在手機，他告訴我因為這樣有他已經換了幾部手機了，前幾部手機都被汗給浸壞了，我說你為啥不買個運動手錶，他說他喜歡攝影，喜歡在跑步途中遇到的美景美女，每次看到美女美景他都會停下來拍照。
很愛生活的一個人。
哈哈
我我現在是大一，江西考生，就讀於江西一所普通本科學校吧，高考還算正常發揮吧。但是當時高考前的幾個月的大考模擬考會考我都考的很差，當時全年級排名四五百百名吧。(想就讀於我現在的大學，起碼也要一兩百名)，考的差也是有原因吧，江西高考壓力很大，當時特別用功，平時都是坐在座位上刷題看書，每天晚上十一點多睡，五六點就起床。從教室到食堂的這就是每天最大的運動量了。很緊張壓力很大，當時感覺自己快精神分裂了。可能因為這些原因，到了後面身體發出了嚴重的警告，身體吃不消了。我人也瘦了很多啊，當時我175，體重才108.想想有多可怕啊，曾經有段時間兩三天吃不下飯，上課就在神遊。頭有時候都不清晰，那段時間真的很痛苦。
感覺很迷茫，然後晚自習的作業很多，我當時就想多下課本，畢竟一切源於課本，高於課本。然後經常頭腦不清晰，許多作業試卷都是最後一節晚自習抄著交上去的，唉 。當時覺得我高考肯定完了。
有一天徹夜未眠，我痛苦的反思了高三的生活，一味地用功，一味地拚命。忽略了鍛煉，忽略了身體的重要性。身體是革命的本錢，沒有好的精氣神我怎麼去考試啊，怎麼晃悠悠的考個毛線啊。那一夜，瞬間長大，瞬間發現身體的重要性，從此，後面發現身體才是最重要的，我就逼著自己早上五點多起床去跑步。出一身汗然後去晨讀。上午課間操時間也會出去跑步。然後下第一節晚自習會出去一個人跑步，下了最後一節晚自習回去二中那個操場最邊上的體育器材那邊拉單杠壓腿。聖靈保佑吧，還好高考前身體恢復了許多。高考考的不好也不差吧。勉勉強強來了到了現在的大學，現在在大學一個禮拜的跑量三十公里左右吧，每天堅持自己煮粥喝。
堅持，只為遇見更好的自己，只為有一天能讓她認識最好的你。還記得以前高中數學老師說的一句話如果生命能再來一次，百分之八十的人會活的很精彩，很榮幸我能在這麼年輕的時候知道健康的重要性。
以前是一個滿臉痤瘡，追不到自己喜歡的女孩。很自卑不是廣告
具體可以看我另一個回答https://www.zhihu.com/question/267219198/answer/381043173
失戀 ，連續跑了近半年。因為失戀，想從失戀中走出來，因為跑圈可以讓我忘記煩惱，但是慢慢的就開始享受奔跑中可以忘記一切的快樂了，一發不可收拾。
小學生文筆，沒啥文化，比較啰嗦字也比較多，大家湊合看哈剛進入我們那所大專的時候，我剛十八，正是年輕力壯活力四射的時候，然後經過了兩年的熬夜玩遊戲，幾乎不出宿舍的生活，突然，在一個月黑風高的白天，我他么好不容易下定決心出宿舍，買個雞蛋灌餅吃，然而，餅還沒做好，我只覺得胸口很悶，便拍了拍胸口，沒用多大力氣，然後突然覺得喘不上氣，我以為是岔氣了，也沒太在意，然後過了一會兒，站都站不住了，我強忍著，回到宿舍，用盡全身力氣，爬到了床上，以為像以前那樣，睡一覺醒來就好了，然而，並不是，近乎窒息的痛苦讓我感覺我隨時可能一口氣上不來被憋死，那是我第一次覺得死亡理我這麼的近，我很害怕，趕緊去醫院，那天周日，只有幾個值班的醫生，他們說我是餓的了，吃點飯就好了，我也就直接把爸媽叫來回家了，躺在床上，動一下胸口就會有一股尖銳的疼痛，一夜無眠，去了我們市裡比較有名的醫院，一系列檢查之後，醫生拿著化驗結果以及胸部ct一臉嚴肅，把我嚇得快尿出來了，我他么以為是肺癌晚期，後來醫生告訴我是氣胸，然後胸口開了個洞，插進去根管子，疼的呲牙咧嘴，醫生說這種病就是瘦弱不經常鍛煉的人比較容易得，而且特別容易複發，以後可能不能幹重活了，我也逛了逛貼吧，發現有的老哥睡覺翻身，打個噴嚏就能複發，當時真的可絕望，覺得這一生就完了，後來出院了，上個樓都費勁兒，走幾步路就得歇歇，還整天擔心會複發，於是整天待在家裡修養，躺著扣手機，然後病還沒養好，就又整日頭暈眼花，一站起來天旋地轉，坐下來眼冒金星，躺著也感覺頭暈噁心，三四天吃不下一點飯，去醫院檢查檢查，說是胃功能紊亂，吃了很多葯，可是一點也沒有改善，後來又去檢查，發現我又很不幸的得了頸椎病，頸椎生理曲度變直，醫生說我的頸椎可能還不如我爸媽的頸椎，心態血崩，下定決心要鍛煉身體，剛開始只能慢走，後來恢復點了慢慢開始跑步，然後開始健身一個人在寢室沒有事干
額因為個人不太會與人相處
所以每天跑步打發時間
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