hold不住綳不住，壓力大到半夜忍不住哭怎麼辦！有時候累到感覺就只有一口氣吊在那裡怎麼安慰自己？

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情感

如果一個氣球不放氣，一直打氣，氣球是會炸的。哭泣是人體在壓力過大時的自我調節方式，你要好好感謝它，它讓你釋放掉緊張和壓力，在第二天有能量去繼續和壓力做鬥爭。累到一口氣時，不建議你安慰自己，把安慰自己的能量騰出來，好好休息，全身放鬆，只關注自己的呼吸，這樣真正的和自己呆十分鐘的價值，也遠勝於你讀一千遍心靈雞湯。

工作壓力大，感覺自己喘不上氣，知道壓力大痘痘不會好也沒有辦法。男朋友分了，工作後桃花運就斷了，我想傷心卻沒時間。只有睡前的眼淚濕了枕頭。努力工作壓力卻越來越大，努力愛你，努力善解人意卻越走越遠。周末跑步減壓，卻經常下雨。最怕人問我最近還好嗎？眼睛酸酸的。「我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。」有健康就好。一定要讓自己開心傷心就胡言亂語，語無倫次

切身體會，身體的極度疲憊，會讓心靈極度平靜。下次睡不著，可以試試出去跑個10km 當然，要注意安全

加油qwq我永遠挺你么么噠！你最棒！