尿酸高飲食吃什麼 不能吃什麼

尿酸高絕對不能吃的食物有哪些

含嘌呤高，每100g食物含嘌呤150-1000mg。

動物內臟、腦、黃豆、濃肉汁、牡蠣、酵母粉、白帶魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、鱔魚、貝類、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、啤酒、紫菜、香菇、豆苗、濃肉汁、濃雞湯及肉湯、火鍋湯等。

尿酸高盡量要少吃的食物有哪些

含嘌呤較高，每100g食物含嘌呤50-150mg。

1.植物類：米糠、麥麩、麥胚、粗糧、綠豆、紅豆、豌豆、黑豆、青豆、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、蘆筍、芸豆、豆腐乾、豆腐等。

2.畜禽肉類：雞肉、羊肉、火腿、豬肉、牛肉、鴨、鵝、鴿等。

3.水產類：鰻魚、草魚、鱈魚、鮭魚、黑鯧魚、大比目魚、魚丸、蝦、龍蝦、烏賊、螃蟹等。

尿酸高可以吃放心的食物有哪些

含嘌呤較少，每100g食物含嘌呤小於50mg。

1.穀類、薯類：大米、糯米、米粉、小米、大麥、小麥、蕎麥、玉米、麵粉、麵條、麵包、饅頭、麥片、富強粉、馬鈴薯等。

2.蔬菜類：南瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、苦瓜、芥菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、萵苣、甘藍、芹菜、捲心菜、山芋、土豆、洋蔥、空心菜、木耳等。

3.水果類：橙、橘、紅棗、蘋果、梨、桃、香蕉、葡萄等。

4.乳類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、乳酪等。

5.硬果及其他：豬血、豬皮、海蜇皮、海參、海帶、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、蓮子、花生、核桃仁、花生醬、枸杞、茶、咖啡、小蘇打等。

尿酸高患者要多喝水

喝水要充足

每日飲水量保證尿量在1500ml／d以上，最好>2000ml／d。多喝水可以增加尿量，有助於尿酸的排出。

多喝弱鹼水

弱鹼水含有多種礦物質，可以清除人體內酸性代謝物，改善痛風患者的酸性體質，能夠更好地促進尿酸排出體外。一些天然的礦泉水、蘇打水都是弱鹼性水。