不要因為時代發展太快而失掉我們的優雅丨快時代，慢生活。

最近在看《風味人生》節目，覺得好看，又去追它的小欄目《風味實驗室》，裡面陳曉卿老師說到一個義大利小鎮發起的慢食運動：

慢食運動由義大利卡爾洛·佩特里尼提出，號召人們反對按標準化、規格化生產的單調的快餐食品，提倡有個性、營養均衡的傳統美食。

生活中，我很明確的知道自己喜歡慢節奏的生活，我也會有個遠方的目標，但我希望是優哉游哉且堅定的走過去。所以我很希望能夠掌控自己的生活節奏，需要努力的時候，就專註精進；休閑學習的時候，能夠寧靜安逸。

但現實是，生活的壓力讓我在忙碌中，不敢停下來。結果往往是：

當我想著要自己做一頓飯的時候，轉念會覺得要買菜洗菜，吃完還要洗鍋收拾廚房，想想還有很多事情沒做完，還是點外賣吧；

當我想要開始健身或者開始學一項新運動的時候，總是會覺得還是等工作穩定點，等各項事情都不那麼忙、狀態好的時候，再報班吧；

當我想要看些經典的電影或者是非常有意義的紀錄片的時候，總是選擇留到以後再看，先看商業片或者喜劇片放鬆下…

尤其是當年紀逼近30而立的時候，以前滿不在乎的社會壓力變得沉重起來，明明已經忙到心累無比，卻始終不敢停下來。

不過我是個喜歡「折騰」的人，既然發現了不對就要把它折騰到我舒服的狀態為止，今天就分享下我在慢生活方面的嘗試~

如果我們發現自己難以抵禦今天這個紛繁複雜的物質世界的引誘，那麼最好的辦法就是Simplify，simplify，simplify。」——亨利·大衛·梭羅

慢閱讀

很長一段時間，我遇到好書就嘆氣。

因為已經堆了很多想要看的好書了，期盼著空下來就看，但總是沒有看...所以每次遇到好書的時候，只會加劇我這種無力和焦慮的感覺。

看文章也是如此，總是會讀到很多感覺很厲害很有用的知識，但一時半會無法理解吃透，更不知道要如何運用這個新知識。

只能把這些知識收藏到雲筆記中，分好類，等過段時間再過來」消化」這個硬知識，結果越收集越多，堆積到想想就頭疼的地步…

後來慢慢認知到，囤積再多的好知識，只要我們沒辦法及時掌握並用起來，就是無效的知識。學會果斷的捨棄，囤積的多了，反而會」積食「，影響到正常的學習吸收。

在這個信息過載的時代，我們必須學會」弱水三千，只取一瓢飲「的智慧。

我堅信這個世界永遠會有大量的好知識湧現，不要因為擔心錯過好知識而選擇囤積，相信自己在未來肯定會遇到更好的知識，其實在面對物品的時候也是一樣。

慢旅行

以前出去旅行，每天的行程都安排的很滿，會看很多攻略，提前知道什麼地方好玩，什麼地方很坑，生怕浪費了好不容易得來的休閑時光。

本以為這樣的旅行會很豐富，但是每次旅行歸來，最大的感受就是「趕」和「累」。往往是在途中的時候盼著到目的地，到了目的地又在想下個目的地…心很少在感受當下，自然也很難獲得真正美好的體驗。

對於這種打卡的旅行方式感到厭倦後，我開始嘗試慢旅行。

確定目的地和注意事項之後，就出發。

下午到酒店先休息祛除坐車的疲乏，晚上在附近的小街吃吃逛逛，第二天帶著精神飽滿的狀態去遊玩，也不刻意的非去某個地方，隨性走走停停，很自在很愉悅。

慢周末

找資料的時候發現的詞：延緩幸福綜合征。

有這種癥狀的人，總是為沒有充足時間去完成該完成的事情而感到焦慮，而且永遠把自己的興趣愛好和休息時間放在次要位置。

我自己有時候也會這樣，每次工作到很疲倦的時候，總是無比期望周末的到來。但真的到了周末，心依然在忙，在壓力和焦慮中沒辦法靜下心來休息放鬆，總是在七搞瞎搞中飛快的消耗掉周末時光，而身體和精神依然疲倦。

後來我發現，只要帶著壓力和焦慮，就沒有辦法好好的享受周末生活。所以想出了適合自己隔絕壓力的方法：離開各種電子設備。

因為很多壓力都是外界的信息造成的，看到優秀的人和事越多，我們就越對當下的自己不滿意，就越焦慮。就算是在學習的時候，其實也是在不斷給自己壓力。

所以我在周末依然壓力很大的時候，就會自律的不帶手機出門爬山，最多帶個只有音樂的播放器和耳機。就算不能爬山，也會在家附近找一段安靜的路散步。好好的聽下內心的聲音，而不總是由外界的信息告訴我人生要怎麼活。

充分的釋放了壓力後，我才能靜下心來過好周末的閑暇時光，慢下來做那些可能並不會產生多少金錢價值，但自己真正喜歡開心的事情。

尾巴

關於慢生活我的思考就是這些了，最後分享個我很喜歡的生活態度：

對生活有很強的覺知能力，能夠覺察到生活中很微小的不適，不但能夠發現，而且有強烈的動力去想辦法改變或者解決，直到讓自己覺得舒適為止。

生活需要挑剔一點，把生活挑剔的只剩下舒適，凡事都隨意而過，是永遠不會體會到美好生活的體驗。@Juno

就醬，晚安。