被噩夢嚇醒是一種怎樣的體驗？
12-22
四點多，對，就是此刻，剛剛被嚇醒，不敢再睡，打開檯燈，覺得so詭異，打開燈，慢慢才好了一點。如何緩解噩夢帶來的驚嚇再次入睡，求不講鬼故事(?_?)
補充描述，人做噩夢到一個什麼程度會醒過來，剛剛潛意識裡似乎有一個聲音在告訴我醒來就好了，於是我就被嚇醒了=_=12.31，昨晚夢到一件殺人案，嫌疑人依稀記得是親近的幾個人，但是最後的兇手竟然是我，而且還有四個人沒死竟然是因為槍沒有子彈了，而且是兩把槍都沒有了，我媽還是那個給我遞槍的人+_+
上一周連續幾天天天做夢，每次醒過來都是一身冷汗，心跳的非常快，有一種非常不安的感覺，呼吸也感覺有一些困難，有幾次剛剛醒過來，眼淚就簌簌往下掉，根本控制不住，不過只有幾分鐘。大概在10分鐘以後，心情和生理上的各種不舒服都可以慢慢地平復下來。但是對於要繼續睡覺，內心就會很擔憂，害怕依舊不能好好入睡，當然，事實證明越擔憂和害怕，結果只會是不好的，其中有一天，我就連續做了三個惡夢，重複嚇醒，心跳砰砰砰，呼吸很急促。到第二天起床感覺根本沒有休息過一樣。而且，在情緒不穩定的時候，白天擔憂害怕的東西，晚上很容易就會進入我的夢中，然後加重這種恐懼或者擔憂，基本就是一個死循環的過程。
在之前幾天，每天睡覺之前都非常害怕又會夢見很可怕的東西，然後每天都輕易應驗這種害怕，人生中第一次感覺到，睡覺做夢竟然可以這麼可怕。
我覺得對我來說最可怕的是，剛剛做完惡夢醒過來的那一段時間，情緒非常容易失控，以前也有好幾次，就是無法控制地哭泣，而且這種情緒其實和能寄的事情關聯並不算很大，就是一種，為了哭泣而哭泣的衝動，而且你還沒有辦法抑制住這種衝動。被嚇醒的那一瞬間馬上小心的躲進被窩裡然後聽見自己砰砰砰的心跳我覺得睜著眼睛比閉著眼睛安全雖然周圍烏漆麻黑什麼都看不見醒了卻不斷回想那個噩夢連個可以傾訴的人都沒有一個人胡思亂想
就這樣一直到了現在
小透明沒腰可卸不請自來
這兩天天基本上每天做噩夢，一做就被嚇醒，都是和蟲子有關係的，一次夢到蠶寶寶和一種黑色的毛毛蟲密集恐懼症，一次夢到我弟弟（好吧是表弟，好吧他只有7歲）欺負我，往我身上扔蠶寶寶。我從小就怕蟲子，大概是我外婆怕，基因是個好東西，以至於在打字打出蟲子的表情的時候，我都覺得非常噁心和可怕。第一次是嚇得叫出來，自己都聽見了，總覺得不叫就醒不了，接著摸手機，直到看見屏保的大聖才有安全感。第二次也是要叫出來的，但是只聽見很沙啞的聲音，像是被什麼東西塞住了，然後摸手機，直到看見屏保的大聖，然後下意識給（喜歡？）的男孩子發了一條「卧槽做噩夢嚇醒」。我清楚的記得時間是半夜兩點14分。再往前就是做三重夢，死也醒不來，每一重都是晚上和雨天，每一重醒都被嚇醒，每次都以為自己醒了，結果都還在夢裡。真可怕。最後一次終於醒了，渾身是汗，差點又以為在夢裡，接著又摸手機找安全感，直到看見屏保的大聖，才知道終於夢醒了。還有一次是夢見我娘死了，然後又嚇醒，醒的時候發現都哭了，然後飛奔到隔壁鑽進我娘被窩裡抱著我娘就開始哭，把我娘嚇死。其餘的就是各種各樣妖怪啊人啊追殺我，然後一直逃啊逃，還從樓梯上滾下去。醒的時候發現腿上有淤青，好基友說可能是撞到牆什麼了。後來偷偷試過，淤青的地方剛好是從樓梯上滾下去可以撞出來的。細思極恐啊。
——更新線，以上為原答案——今天凌晨，新鮮出爐啊，又被嚇醒了夢見一隻貓一直衝我扔石頭，還一直用惡毒的眼神看我，我大概能看懂他的意思:你上禮拜也來煩我，別煩我了，神經病。？？？然後就一塊有稜有角的大石頭就扔過來了！！我一臉懵逼啊。第一塊擦著耳朵扔過去耳邊生風，第二塊直接沖我腦門，在快要被砸到的時候一聲「卧槽」然後嚇醒，耳朵旁邊生風的感覺還沒褪掉。所以我想啊，嚇醒了就看大聖，我猴又帥又會打架，一定能幫我把夢裡的妖怪打死的，果然非常安心啊。
在寢室，剛剛被嚇醒，下意識喊了聲媽。然後睡不著刷知乎了，想哭，想肥家
我剛剛也就是三點鐘，被自己的夢嚇醒了，原因是因為一本書，那本書看的時候，就做噩夢，沒想到過去好幾個月了，還對我有影響。――――――剛剛醒的時候，全身都是汗，熱的，不是冷汗。我嚇醒後，就坐起來冥想了下，感覺到心跳過速，於是摸著心臟數心跳，數了一分鐘，感覺好一點了，開始轉移注意力，不再想那個夢和那本書，於是我上來刷知乎哪些輕鬆的內容，好多了，就給大家發祝福，（反正我不要睡覺了）哈哈我肯定是第一個~題主和各位知友們，中秋節快樂。――――嚇醒後，冷靜一會兒，等不那麼害怕了，喝杯喝水或者上個廁所（轉移下注意力）也可以逛逛知乎或者空間什麼的，讓心情輕鬆下，然後靜靜的呼吸，緩緩進入你睡眠時的狀態。好夢
昨天做了一個夢，夢見一個變態殺人狂魔來窩家砍人，我準備反抗的時候發現自己有力使不出來，他砍向我的一瞬間我就嚇醒了。看了看時間凌晨3點多，起來尿尿，繼續睡覺，我是想再進入夢境砍回去的，不能白白被砍是吧。
就像這樣，一個老爺們被嚇成這樣
大家見笑了。
正好昨天晚上有被噩夢嚇醒。我夢見我一個很重要的人在很淺的水窪里溺死，我們把屍體打撈上來，他們都說救不活了，但是我覺得可以，我拚命按壓胸腔，這一急，我就醒了。醒來的第一個感覺就是熱，是那種讓人心慌的熱，整個人突然莫名清醒，然後就是聽到室友均勻的呼吸聲，此刻就特別想要一個人能夠輕輕抱住自己或者陪自己聊聊天。很快睡衣就不斷襲來，可是只要一閉眼，就回到夢中，於是乎我拚命睜大眼睛，拿來手機，戴上耳機，機械地翻動，看著時間從3:00到4:20到4:50……終於快天亮了 一個人從噩夢中驚醒，我體驗到的是前所未有的孤獨感和一種等待凌遲的恐懼。不過還好，夢只是夢。
剛剛夢到前男友發了一條說說有了新女友 然後就被驚醒 。大概這就是對我而言的噩夢。
分手大概就是 做好了離開了你的準備卻沒有做好你以後屬於別人的準備。嚇醒之後，不敢睡，反覆想噩夢的內容(不想說，不想讓之後自己看到這個回答時再想起)越想越害怕，嚇哭了...睜眼全是黑暗，閉眼睡不著，聽歌也害怕，一首歌結束之後的萬籟俱寂，就像全世界只剩下了你一個人
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