每天給自己一點活到明天的動力，你有遇到什麼舉手之勞的小事能溫暖一整天的么？

12-21

題主抑鬱症，每天都在想死的邊緣徘徊，但是生活中，總有些事給了我勇氣，能溫暖我到走下去，也成了一種希望。
我想把它記錄下來，不好的時候看一看，也許就能努力活到明天。
也與各位病友共勉。
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今天是2018年10月31日。晴。起床遲了一個小時才發現大老闆說今天來給我們開早會，於是只能一路狂奔。我家離公交站大概1公里，公交站離公司大概還有1公里。這1公里，我選擇了騎共享單車(比走路快)。可能是月底流量限速的問題，我一直打不開單車，急到快哭。旁邊買菜的一個阿姨掃開了一輛然後推給了我，全程沒有說話，轉身又去和菜攤老闆講價，很感動。一個買菜也會為了幾毛錢講價的阿姨，願意花一塊錢幫我開單車，很感激。(因為我身上沒有現金，阿姨之後也沒有再搭理我，所以，沒有辦法把錢給他)這是今日份的第一個美好。

到公司那邊的公交車站下車後，我重新開了一輛單車，一路狂奔，在經過路口的時候，因為被一個麵包車擋住了視線，沒有看到轉彎過來的一輛賓士，我直接撞在了車頭上，沒摔，但是衝擊力挺大的，人有點暈，就蹲下去了，車主下來沒有去看車，直接過來扶我，問我有沒有事，我回答還好，沒什麼大礙，我說，車有沒有啥問題，你看看，有的話，我得賠你。車主連忙表示，車不礙事，關鍵是人沒事就好。也沒有追究我的責任，把我送到了公司樓下。這是今日份的第二個美好。
所以，還是覺得，這個世界是友好的，我只要再努力一點，學會和自己共處，我就可以在這個世界多呆一會。
今天應該就只有這麼多了，明天再來更新明天份的美好吧。
不知道你有沒有因為得到舉手之勞的幫助，而感激涕零的時候？
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今天，11月1日，晴，晚上才來得及更新，因為今天值班出外勤，一直在路上跑。
今天因為要去值班，突然想起來，之前每次經過的堵車的那個路口有一個賣玉蘭花的小男孩，上次沒有帶零錢又剛好綠燈，後面的車一直按喇叭，所以，他直接把花給我了，沒有要錢。
所以，今天專門沒有躲避擁堵，走了那個路口，小男孩果然在。今天因為上班高峰，堵得很長的隊伍，所以，有多的時間，我多準備了兩塊的零錢給他，他和以前一樣笑著給了我相應的花，然後，往下一輛車走過去。剛走了兩步，又退回來，給了我兩串花，笑得很靦腆，說:姐姐，你多給了兩塊錢，買三送二。我說上次的錢也沒給呀。結果他擺擺手，說，上次的不做數，就走了。
車裡的花特別的香，我想，這次，我大概能堅持到花凋謝的時候。
現在，有點期待明天會有什麼樣的美好呢？

不知道你有沒有因為得到舉手之勞的幫助，而感激涕零的時候？
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2018年11月2日，晴，今天一整天都不太好。覺得沒有值得高興的事。
努力回想了很久，老闆今天開會批評了我經常遲到，然後，告訴我，可以和同事溝通，以後我晚到半個小時，也晚半個小時加班，也得到了同事的肯定。這算是個好事情了吧，雖然覺得自己還是正常人，不應該享受特殊待遇，但是，吃藥真的太痛苦，每天睜開眼睛也好，睡覺也好，都覺得是煎熬。能遇到老闆的幫助和同事的體諒，相比起來，已經是很幸運的事了。謝謝老闆沒有開除我，讓我回家吃自己。
不知道你有沒有因為得到舉手之勞的幫助，而感激涕零的時候？
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2018年11月3日，陰。今天份的溫暖來自於可愛的朋友們，開座談會到凌晨，獲得了很多的肯定和幫助，有這樣一群朋友，感覺對這個世界又多了一點眷念。
你有沒有這樣一群朋友呢？
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2018年11月7日，陰，有幾天沒有更新。因為乏善可陳。今天本來調休，但是老闆一句話，還是得爬起來繼續上班。今天限行，所以打了一個滴滴，本來不想說話，滴滴師傅一語中的，不想上班吧？嗯，不想上班。然後師傅說，那給你吃顆糖，要好好上班哦～簡直好心人，雖然還是不想上班，但是，我會努力演好一個情緒穩定的成年人的！！

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幾天沒更，因為乏善可陳。
2018年11月13日，陰。今天兩件事覺得溫暖，一起去政務中心的小妹妹真心可愛，因為順路搭了一程而不停的說謝謝。
回到公司的時候，車庫已經停滿，沒有找到空位，出去的話，就要交一次錢，看車庫的大叔就悄悄告訴我，停領導車位，領導今天不來，還幫我開了誒鎖。
保持每天一點發現的話，感覺明天去醫院複診會有一個好的結果。
另外，有這麼多回答個鼓勵，好開心，謝謝各位。么么噠＾3＾

謝邀。

恩，到了這個階段，有兩種情形非常美妙:

1.去幫助別人比得到幫助更讓人快樂。

2.得到互動過程中的欣賞認可比簡單地幫助更讓人開心。

第一種情形:

最近我在網上寫回復，寫答案，文字輸出，並做了幾十例情感成長諮詢。

諮詢本身的意義在於點撥，幫助對方發現他的問題癥結所在，提供一些分析讓對方從一團迷霧裡走出來，他們獲得頓悟，就會特別高興，對我表示感謝，他們用新的思路去生活去實踐，有意想不到的進步，回來跟我分享時，那個時候的感謝激動，會讓我覺得美妙極了。

這大概就是幫助的真正意義吧，對方得到進步，而我也看到了我的能力所在，大家為解決問題一起創造了一段時間內無敵的默契。

第二種情形:

互動過程也會有很多小細節。

當你去諮詢，去和朋友求助，其實有一個前提，你提前做了一些功課，你大概了解她的言論風格，你覺得她能幫助到你，也就是說你們的思維體系是大概一路的。這會讓你在很大程度上信任對方，越是信任對方，你越能得到更大的幫助。

這個幫助在於點破你思維謎團，發現你的長處優點需求點，讓你自己變得強大起來，有了成形的思路，以後逐漸能處理自己的問題。

授之以「漁」比「魚」永遠重要得多。

這個過程還是少不了欣賞認可。

強大在於內核的強大，遇到問題都能想辦法解決。而不是說他給你幾條金科玉律，照著做就行了，之後情形發生變化了呢？

你之前忽視的真實的自我，破除弱小的設限，在你和諮詢師溝通碰撞過程中，在被他的認可欣賞中，在抽絲剝繭中，逐漸露出強大的能量，這種自信一出，那些弱小時纏繞錯綜一團亂麻的東西很快就清晰起來了。

這個過程，諮詢師本身也會見識到百樣人百樣人生，看那些認真敏感不放棄自己的人努力創造出的各種精彩美好，得到各種啟發感悟，涓涓細流匯成河。

睡覺前把家裡整理的乾乾淨淨

行善。

不是開玩笑，日行一善，哪怕只是丟垃圾，捐獻五毛錢，我都告誡自己今天肯定有好事發生。

最近也很崩潰。謝邀，希望你撐過去。

世界很美好，但也有陰暗的一面，正是因為陰暗面的存在，才有了美好的存在。

活著的根本是接受世界陰暗的一面，因為逃避是不可能的，只有接受它放下它才能戰勝它，才能更好的享受世界的美好。

我考駕照那時候。

距離科目二考試時間只剩10來分鐘，但路上還在塞車，我等不及了選擇跑過去，拐角遇到一小賣鋪，門口有幾個殺馬特青少年，其中一個坐在一輛男裝摩托車上。情急之下，我想試著問問那個摩托青年，他們正有說有笑，我突然出現後，才剛開口一句「不好意思，大路堵車，我過來考駕照，沒時間了，能不能……」話音未落，小夥子就說「快上車…」

我沒想到他是這樣的反應，一開始也沒抱太多希望，愣了一下後馬上坐上摩托車一起趕往考場。

路上我說也不好意思白搭你車，待會給你車費。小夥子說不用了，拿了錢會覺得做這事變得不舒服…

我執拗不過，但那時我能強烈感受到人與人之間那種簡單的善意，我打從心底感激他。

這大概就是題主想問的：舉手之勞，而溫暖我一整天的經歷了。