眼一生：手機這個雞肋功能有多少人深信不疑?

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現在手機真是方便啊，各種功能一應俱全。打個比方吧，小編是個地地道道的路痴。擱以前，每到一個新地方，出門買碗豆腐花都不敢繞路，生怕迷了路回來豆腐花都涼了。更別說跟那些老司機一樣，油門一踩，從老家一溜煙就到城裡。但現在不一樣了，手機下載一個地圖，花點流量下載一下，整個中國街頭巷尾都給你規劃得明明白白。甚至細緻到什麼地步呢?花圃之間的間隙，都不算規劃里的路線，地圖都能給你提醒該轉彎了。

所以，隨著手機功能越來越強大，人們也越來越離不開它了。尤其是現在有不少人或多或少有點社交恐懼症，在不得不去的陌生場合中，經常會覺得不自在。但是這時候有手機那就可以掩飾不少尷尬了。不管有沒有人找你，我可以玩玩手機，表示我也是有事在忙。還有就是打車的時候，以前就是獃獃地看著報站屏幕神遊。現在手機一掏出來，就有電影、小說、新聞、趣聞供你解悶。不是小編自誇，只要有電有WiFi，小編可以在地鐵上站到沒電。

現在天氣冷了，不知道你有沒有這個習慣?早早梳洗完畢，關了燈，在床上抱著棉被滾一周，把自己緊緊包裹住，然後拿出手機刷微博、刷朋友圈、刷抖音、刷段子。身體在溫暖的被窩，心卻翱翔在全世界乃至全宇宙，這感覺，特別爽。

當然，經常刷手機的人，會覺得眼睛特別累。為了順應這個趨勢，現在手機大都有一個功能，叫護眼模式，或者還有夜間模式。其原理就是降低屏幕亮度，減小字體和背景之間顏色的對比度，這樣看上去沒那麼刺眼。還有的電腦也有類似的功能，把背景改成豆沙綠，大家都知道，綠色對眼睛好。

但是這樣做，真的有效嗎?廣州眼一生視力矯正健康中心告訴你，作用不是沒有，但更多的只是在掩耳盜鈴。

我們的眼睛就像一台照相機，起對焦作用的是睫狀肌。如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處於緊張狀態，難以放鬆，時間長了就會導致視疲勞，看不清東西、頭暈甚至加深近視。

而各種電子產品的護眼模式就是把背景換成柔和的綠色，讓眼睛感覺不那麼刺激。只是護眼模式一般亮度較低，如果在白天或強光下使用，為了看清屏幕上的內容，反而更費眼。比起顏色，距離和角度更重要。

而且並非多看綠色就可以緩解視力疲勞，而是說，綠色對於眼睛的刺激是較小的。之所以提倡閑暇之餘多看綠色植物，是因為綠色對眼睛的刺激是較小的，容易被眼睛所接受。把屏幕背景顏色換成綠色，實際上還不如掌握好距離、角度和用眼時間。

讓我們眼睛疲勞的元兇更多的是長時間、近距離用眼，要讓眼睛放鬆，較好的辦法是暫時離開電子屏幕，向遠處眺望。一般來說，我們建議近距離用眼1小時，休息5-10分鐘。

所以不要深信手機的護眼模式了，眼睛的保護是要依靠休息，而不是簡簡單單的一個模式。同時要注意作息規律，睡眠充足，多吃富含營養的食物，多進行戶外活動，這樣才能擁有健康的視力。